Bồi bổ cho phụ nữ sau khi sinh

23 Tháng 07, 2007 | 18:09

Vợ tôi mới sinh em bé, tôi không biết phải bồi bổ thế nào cho vợ trong thời gian ở cữ để mẹ và con cùng đầy đủ chất dinh dưỡng và khoẻ mạnh. Xin các chuyên gia tư vấn giúp. (Độc giả Trương Văn Việt)

Bạn Việt thân mến!

Trong thời gian ở cữ, bà mẹ cần phải được bồi bổ và chăm sóc cẩn thận, đúng phương pháp. Bởi vì khi mới sinh xong, người phụ nữ bị mất máu nhiều, hao tổn năng lượng, mà vẫn phải đảm bảo đủ sữa cho con bú. Chính vì vậy, bạn nên tham khảo thật kỹ cách chăm sóc để vợ và con bạn đều khoẻ mạnh.

Chúng tôi xin đưa ra một số phương pháp bồi bổ bà mẹ thời gian này:

- Phụ nữ vừa mới sinh cần lượng protein nhiều hơn người bình thường khoảng 50g, vì thế, nên ăn trứng gà để được bổ sung lượng dưỡng chất cần cung cấp, nhưng chỉ ăn vừa phải, mỗi ngày một quả là vừa đủ. Phụ nữ trong gian đoạn ở cữ nếu ăn nhiều hơn thế cơ thể cũng không đủ khả năng hấp thụ và lượng protein thừa sẽ tạo nên một chất khác còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

- Nên ăn đường đỏ, vì trong đường đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Sắt, Canxi, Carôtin... rất cần thiết cho cơ thể sản phụ.

- Dùng long nhãn đem sắc với nước, mỗi lần dùng 6 đến 15g. Vì long nhãn giúp tiêu hoá tốt, bổ tim, dưỡng huyết.

- Nên ăn nhiều móng giò, vì nó cung cấp nhiều chất để tạo sữa ở bà mẹ.

- Dùng lạc nhân và đậu vàng, hầm với móng giò ăn vào buổi sáng sớm và chiều tối hàng ngày.

- Dùng lạc nhân giã nát đem đảo đều cùng rượu cái cũng có tác dụng bổ sữa.

Còn rất nhiều cách chăm sóc cho sản phụ sau khi sinh, bạn có thể tham khảo từ nhiều các sách báo chuyên ngành và các chuyên gia dinh dưỡng...

Chúc bạn mạnh khoẻ hạnh phúc!

channelvn

TỪ KHÓA

Viết bình luận

CHƠI

  • Rừng bướm Mexico - kỳ quan thiên nhiên đang bị đe dọa

    CHƠI 24.07.2016 | 12:12 PM

    Rừng bướm Mexico - kỳ quan thiên nhiên đang bị đe dọa

    Có đến hàng triệu chú bướm di cư từ Canada và Hoa Kỳ qua quãng đường lên đến 3.500km để đến những cánh rừng thuộc bang Michoacan, Mexico mỗi năm. Tuy nhiên, những cánh rừng tuyệt đẹp này đang bị con người đe dọa hủy hoại

  • Mênh mang đất trời U Minh Hạ

    CHƠI 23.07.2016 | 11:11 AM

    Mênh mang đất trời U Minh Hạ

    Du khách có thể đề nghị đi câu cá, bắt ếch, bắt lươn hay hái bồn bồn, đọt chọi… để hiểu rõ hơn về cuộc sống của người dân nơi đây

  • Quyến rũ rêu xanh xóm Rớ

    CHƠI 22.07.2016 | 11:38 AM

    Quyến rũ rêu xanh xóm Rớ

    Đến xóm Rớ, du khách bị hút hồn bởi vẻ đẹp của thảm rêu xanh mướt trên những tảng đá nửa nổi, nửa chìm

  • Em đẹp lắm Koh Rong Samloem!

    CHƠI 20.07.2016 | 10:31 AM

    Em đẹp lắm Koh Rong Samloem!

    Nhắc đến Campuchia, bên cạnh Koh Rong quá nổi bật và được truyền thông ca tụng còn có một Koh Rong Samloem yên bình, thú vị với biển xanh cát trắng cùng những dãy resort duyên dáng nằm nép mình bên bờ biển.

Tổng biên tập: Đỗ Danh Phương
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM
Điện thoại: 84-8-3930.6262 / 3930.3270
Fax: 84-8-3930.4707
Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Phiên bản chạy thử nghiệm
Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động © 2001 - 2011. Ghi rõ nguồn www.nld.com.vn khi sử dụng lại thông tin từ website này.