Bồi bổ cho phụ nữ sau khi sinh

23 Tháng 07, 2007 | 18:09

Vợ tôi mới sinh em bé, tôi không biết phải bồi bổ thế nào cho vợ trong thời gian ở cữ để mẹ và con cùng đầy đủ chất dinh dưỡng và khoẻ mạnh. Xin các chuyên gia tư vấn giúp. (Độc giả Trương Văn Việt)

Bạn Việt thân mến!

Trong thời gian ở cữ, bà mẹ cần phải được bồi bổ và chăm sóc cẩn thận, đúng phương pháp. Bởi vì khi mới sinh xong, người phụ nữ bị mất máu nhiều, hao tổn năng lượng, mà vẫn phải đảm bảo đủ sữa cho con bú. Chính vì vậy, bạn nên tham khảo thật kỹ cách chăm sóc để vợ và con bạn đều khoẻ mạnh.

Chúng tôi xin đưa ra một số phương pháp bồi bổ bà mẹ thời gian này:

- Phụ nữ vừa mới sinh cần lượng protein nhiều hơn người bình thường khoảng 50g, vì thế, nên ăn trứng gà để được bổ sung lượng dưỡng chất cần cung cấp, nhưng chỉ ăn vừa phải, mỗi ngày một quả là vừa đủ. Phụ nữ trong gian đoạn ở cữ nếu ăn nhiều hơn thế cơ thể cũng không đủ khả năng hấp thụ và lượng protein thừa sẽ tạo nên một chất khác còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

- Nên ăn đường đỏ, vì trong đường đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Sắt, Canxi, Carôtin... rất cần thiết cho cơ thể sản phụ.

- Dùng long nhãn đem sắc với nước, mỗi lần dùng 6 đến 15g. Vì long nhãn giúp tiêu hoá tốt, bổ tim, dưỡng huyết.

- Nên ăn nhiều móng giò, vì nó cung cấp nhiều chất để tạo sữa ở bà mẹ.

- Dùng lạc nhân và đậu vàng, hầm với móng giò ăn vào buổi sáng sớm và chiều tối hàng ngày.

- Dùng lạc nhân giã nát đem đảo đều cùng rượu cái cũng có tác dụng bổ sữa.

Còn rất nhiều cách chăm sóc cho sản phụ sau khi sinh, bạn có thể tham khảo từ nhiều các sách báo chuyên ngành và các chuyên gia dinh dưỡng...

Chúc bạn mạnh khoẻ hạnh phúc!

channelvn

TỪ KHÓA

Viết bình luận

CHƠI

  • Ngắm tam giác mạch nở giữa mùa hè

    CHƠI 20.05.2015 | 05:42 PM

    Ngắm tam giác mạch nở giữa mùa hè

    (CPN) – Tam giác mạch thường nở rộ từ cuối tháng 10, đầu tháng 11 nhưng nhiều du khách đến Hà Giang vào tháng 4 cũng có được niềm vui bất ngờ khi bắt gặp một rừng tam giác mạch nở giữa mùa hè

  • Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp đến nghẹt thở ở Sơn Đoòng

    CHƠI 15.05.2015 | 03:30 PM

    Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp đến nghẹt thở ở Sơn Đoòng

    (NLĐO) – Sau khi đài truyền hình Mỹ lên sóng, khán giả khắp thế giới như nín thở trước vẻ đẹp hoang sơ, kỳ vĩ và tráng lệ ở hang Sơn Đoòng (Quảng Bình) - nơi được mệnh danh là “thiên hạ đệ nhất động”.

  • Ngất ngây sông Gâm - Hạ Long trên sông

    CHƠI 13.05.2015 | 06:32 PM

    Ngất ngây sông Gâm - Hạ Long trên sông

    (CPN) - Xuôi dòng sông Gâm với hành trình dài hơn 80 km ngắm cảnh sắc đôi bờ với núi non trùng điệp, chìm trong làn sương vờn nhau quanh 99 ngọn núi đá vôi ở Na Hang hay qua hẻm Núi Đổ vách dựng đứng… chúng tôi tưởng như mình đang lạc vào chốn bồng lai

  • Phong Nha - Kẻ Bàng đã lên sóng truyền hình Mỹ

    CHƠI 13.05.2015 | 04:05 PM

    Phong Nha - Kẻ Bàng đã lên sóng truyền hình Mỹ

    (NLĐO) – Vào 18 giờ tối nay (13-5), hãng truyền hình ABC của Mỹ sẽ làm một chương trình trực tiếp bằng vệ tinh về hệ thống hang động ở Phong Nha - Kẻ Bàng của Việt Nam.

Tổng biên tập: Đỗ Danh Phương
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM
Điện thoại: 84-8-3930.6262 / 3930.3270
Fax: 84-8-3930.4707
Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Phiên bản chạy thử nghiệm
Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động © 2001 - 2011. Ghi rõ nguồn www.nld.com.vn khi sử dụng lại thông tin từ website này.