xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Bổ sung dinh dưỡng thế nào sau mắc Covid-19?

N.Dung ghi

(NLĐO) - Bạn đọc Trần Vân Anh (Bình Dương) hỏi: Gia đình tôi có 2 người mắc Covid-19 nhưng được điều trị tại nhà hiện đã khỏi bệnh. Đó là mẹ tôi 50 tuổi và bà 72 tuổi. Vậy tôi cần chăm sóc dinh dưỡng như thế nào để người nhà sớm hồi phục sức khoẻ?

Bác sĩ Hoàng Thị Hằng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời: Hầu hết các ca mắc Covid-19 nhẹ được điều trị tại nhà sẽ khỏe hơn sau vài tuần kể từ khi nhiễm bệnh. Một số người có thể gặp tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, cảm giác hụt hơi, đau đầu, khó ngủ, thay đổi tâm trạng, thay đổi vị giác, chán ăn…

Bổ sung dinh dưỡng thế nào sau mắc Covid-19? - Ảnh 1.

Sau khi khỏi bệnh Covid-19 cần ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả… (Ảnh minh họa từ Internet)

Với độ tuổi 50, 72 tuổi là đã thuộc đối tượng trung niên và cao tuổi nên cần dùng những protein có giá trị sinh học cao và có tỉ lệ acid amin cân đối như trứng, sữa, thịt, cá, tôm… Lưu ý chế biến món ăn ở dạng lỏng, mềm, hầm nhừ để dễ tiêu hóa và hấp thu.

Cần chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, từ 5-6 bữa. Trong trường hợp ăn uống kém có thể cho bệnh nhân bổ sung các loại sữa năng lượng cao, nước trái cây. Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả, đặc biệt các loại hoa quả giàu vitamin C, E, A như cam, bưởi, ổi, kiwi, đu đủ, táo… Cần uống đủ từ 1,5 -2 lít nước/ngày.

Người cao tuổi nên hệ tiêu hóa hoạt động kém, do đó cần hạn chế các món xào, chiên nhiều dầu mỡ và các thực phẩm khó tiêu.

Ngoài ra, nên vận động nhẹ nhàng theo tình trạng sức khỏe của người bệnh. Nên tập các bài tập thở, đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập dưỡng sinh mỗi ngày từ 30- 60 phút. Nên tập từ từ tăng dần, không nên tập gắng sức ngay từ những buổi tập đầu tiên. Tắm nắng mỗi ngày từ 15-30 phút để giúp hấp thu vitamin D, qua đó tăng đề kháng, giúp cơ thể nhanh phục hồi.

Từ ngày 9-8, Báo Người Lao Động mở chuyên mục "Phòng mạch" Covid-19 với nhiều nội dung phong phú như: Hỏi – đáp về các loại bệnh, tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân trong thời gian dịch bệnh diễn biến phức tạp; Cập nhật những bài viết mang tính thông tin về các chính sách của nhà nước đối với dịch bệnh Covid-19; Các đường dây nóng liên quan dịch bệnh Covid-19…

Câu hỏi của bạn đọc sẽ được Báo Người Lao Động chuyển đến các bác sĩ có uy tín, cũng như những chuyên gia y tế để "chẩn đoán và khám bệnh từ xa", phần nào giải đáp những thắc mắc liên quan đến dịch bệnh Covid-19.

Bạn đọc có thể đặt câu hỏi trong phần comment của mỗi tin - bài hoặc gởi về Email: phongmachonline@nld.com.vn

Bổ sung dinh dưỡng thế nào sau mắc Covid-19? - Ảnh 3.
Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo