xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Đi bộ nhanh giảm nguy cơ đau tim

Trúc Lâm

Khảo sát của nhóm thầy thuốc Mỹ tại Học viện Điều dưỡng Decker thuộc ĐH Binghamton (bang New York), mới được công bố trên tạp chí Creative Nursing, nêu khả năng tập luyện thể dục bằng cách đi bộ nhanh thường xuyên có thể giúp kéo giảm nguy cơ bệnh tim ở phụ nữ.

Đi bộ nhanh giúp cải thiện cân nặng, huyết áp và mức độ cholesterol trong máuẢnh: HNGN
Đi bộ nhanh giúp cải thiện cân nặng, huyết áp và mức độ cholesterol trong máuẢnh: HNGN

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 70 phụ nữ từ 29 đến 79 tuổi và độ tuổi trung bình là 55, sinh sống tại vùng nông thôn thuộc bang New York. Người tham gia được yêu cầu đi bộ ít nhất 150 phút/tuần trong vòng 10 tuần. Khoảng giữa giai đoạn này, họ được khích lệ bước nhanh hơn để nhận thưởng ở cuối buổi tập. Nhóm nghiên cứu kiểm tra thể trọng, huyết áp, mức độ cholesterol trong máu của người tham gia và nhận thấy các chỉ số này đều được cải thiện đáng kể. Đây là những chỉ số có liên quan đến nguy cơ bệnh tim nên nhóm thực hiện khảo sát cho rằng đi bộ nhanh có thể giúp kéo giảm nguy cơ mắc bệnh tim trong ngắn hạn. Kết quả lần này được thu thập chỉ là giai đoạn đầu của khảo sát. Những người tham gia được yêu cầu tiếp tục tập luyện theo cách như vậy để nhóm nghiên cứu có thể đánh giá nguy cơ cơn đau tim vào 10 năm sau.

Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo