Mẹ có nên phơi nắng cùng con sơ sinh?

25 Tháng 06, 2018 | 08:53

(NLĐO) - Chị họ tôi khuyên mỗi sáng tôi nên tự bế con 1 tháng tuổi ra phơi nắng thay vì nhờ chồng, vì trông tôi khá nhợt nhạt, nhưng một người dì lại cản, bảo rằng tôi ra nắng sẽ hư da, gió làm yếu người…

Bạn đọc Lý Thị An (nữ, 27 tuổi, ngụ quận 5, TP HCM), hỏi: Tôi mới sinh con được gần 1 tháng, trông khá nhợt nhạt, thiếu sinh khí, có lẽ vì thức đêm. Chị họ tôi đến thăm bảo rằng tại tôi thiếu nắng (tôi hầu như không ra khỏi nhà từ khi sinh, sáng chồng tôi bế con ra tắm nắng thay tôi). Chị ấy khuyên rằng nếu không ra ngoài thì mỗi sáng hãy bồng con ra phơi nắng, thậm chí phơi cho cả mình và cũng nên đi ra ngoài, vận động nhiều hơn. Nhưng một người dì đang chăm cho tôi từ lúc đẻ thì nói ngược lại, bảo mấy tháng đầu mà ra nắng thì da sẽ hư, dễ bệnh, đi lại nhiều, ra gió người sẽ yếu…. Nên làm như thế nào mới đúng, xin bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, trả lời:

Trong trường hợp của bạn thì lời khuyên của chị họ bạn là phù hợp hơn.

Quan niệm kiêng khem nắng, gió, nước và thức ăn sau khi sinh đẻ đã có trong dân gian từ xa xưa nhằm mục đích tốt là bảo vệ sức khỏe cho người phụ nữ trong thời kỳ hậu sản, tránh các tác nhân gây bệnh từ thời tiết, môi trường và thực phẩm. Tuy nhiên ngày nay với sự tiến bộ của khoa học, cuộc sống tiện nghi hơn, một số quan niệm xưa đã không còn phù hợp và nên thay đổi.

Việc đi lại, vận động nhiều hơn sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe, tươi tắn hơn. Từ24 -36 giờ sau sinh, nếu cuộc chuyển dạ bình thường, không có biến chứng, tai biến hoặc bệnh lý nào mới phát sinh thì người phụ nữ được hướng dẫn đi lại và vận động nhẹ, tự thực hành việc vệ sinh cá nhân, vệ sinh cơ thể. Những ngày sau đó cũng nên năng đi lại, vận động nhẹ nhàng, tập thể dục, tránh nằm một chỗ quá nhiều.

Dinh dưỡng cũng được khuyến cáo là cần đầy đủ, đa dạng (kể cả các loại rau quả tươi sống), cân đối, tăng cường cả về lượng và chất nhằm bảo đảm việc tiết sữa.

Những thực hành tốt như vậy sẽ giúp cho cơ thể sản phụ mau chóng phục hồi sau một cuộc đẻ vốn đã lấy đi sức lực khá nhiều do đau đớn, mất máu; làm giảm các biến chứng sau đẻ như ứ (bế) sản dịch, bí tiểu, nhiễm trùng hậu sản, nhiễm trùng vết cắt may tầng sinh môn… Tử cung và các cơ quan vùng chậu co hồi tốt, bớt sung huyết, mau chóng hồi phục trở lại như tình trạng trước khi mang thai trong 6 tuần sau sinh.

Tương tự, việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên có nhiều lợi ích cho cả mẹ và trẻ sơ sinh vì ánh nắng chiếu vào da giúp cơ thể tổng hợp vitamin D rất cần thiết cho việc hấp thu và chuyển hóa canxi, hỗ trợ các hoạt động khác như tiêu hóa, tuần hoàn tốt hơn.

Vì vậy, bạn nên thay chồng bế con đi phơi nắng sớm. Chú ý chỉ phơi nắng sớm (7-9 giờ sáng) hoặc chiều muộn (5-6 giờ chiều) để tránh tác hại của tia cực tím lên da, tránh ngồi nơi có gió lùa, nhiều bụi bặm, tránh nắng chiếu trực tiếp vào mắt và vùng mặt. Nếu bạn có đi du lịch, về quê ở nơi có khí hậu lạnh thì nhớ giữ ấm cho mẹ và con.

Anh Thư thực hiện

Viết bình luận

CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ

  • Suit công sở Mon Amie - lựa chọn hàng đầu của các khách hàng tại TP HCM

    CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ 27.07.2021 | 07:09 PM

    Suit công sở Mon Amie - lựa chọn hàng đầu của các khách hàng tại TP HCM

    Đối với một người đàn ông hiện đại trong những trường hợp đặc biêt, sự chỉnh chu và vừa vặn về trang phục sẽ là thước đo về sự tinh tế của chính người đàn ông, veston là một lựa chọn tuyệt vời để thể hiện sự chỉnh chu đó. Và đối với những chàng trai văn phòng hay các doanh nhân thường sẽ chọn cho mình những bộ suit công sở lịch lãm để có thể gặp gỡ đối tác, khách hàng một cách lịch sự nhất.

  • Hôn nhân không tình dục vẫn lãng mạn?

    CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ 27.07.2021 | 10:31 AM

    Hôn nhân không tình dục vẫn lãng mạn?

    Theo chuyên gia, cốt lõi của mối quan hệ nằm ở sự thân mật, tâm giao giữa hai người, chứ không chỉ riêng tình dục.

  • Tình yêu với vợ mỗi ngày một cạn

    CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ 27.07.2021 | 08:16 AM

    Tình yêu với vợ mỗi ngày một cạn

    Anh vẫn chăm lo cho gia đình. Anh vẫn đối xử tốt với vợ, vẫn nín nhịn khi cô lên cơn khó chịu. Thế nhưng, tình yêu với vợ mỗi ngày một cạn dần trong anh. Anh không biết mình sẽ kiên nhẫn đến lúc nào, sẽ duy trì cuộc hôn nhân trong bao lâu nữa.

  • Nghi lễ kỳ lạ, nằm cho 200 con bò chạy giẫm qua người

    CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ 26.07.2021 | 11:21 PM

    Nghi lễ kỳ lạ, nằm cho 200 con bò chạy giẫm qua người

    Mới đây hàng chục người đã tự nguyện cho phép một đàn bò 200 con được trang trí để giẫm đạp họ tại ngôi làng Bhidawad ở Ấn Độ. Các vết thương nhẹ được điều trị bằng nước tiểu và phân bò, được cho là có tác dụng chữa bệnh.

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).