xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Mẹo vặt phòng đau đầu

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Cho dù có khác biệt về màu da, tiếng nói, tập quán, quan điểm..., con người trên khắp 5 châu đều có một điểm tương đồng. Đó là ai cũng có lần đau đầu, nặng nhẹ tùy lúc nhưng chắc chắn là nhiều lần trong đời!

Không ít nhà nghiên cứu quả quyết rằng trẻ con ở độ tuổi mới vào nhà trẻ đã "biết" đau đầu, để rồi nỗi khổ từ đó theo đuổi mỗi người hoặc nhiều hoặc ít, trong suốt cuộc đời. Cũng vì thế mà nhiều người thuộc tên thuốc trị đau đầu hơn số chứng minh nhân dân.

Thuốc trị đau đầu hiện không thiếu, thừa là khác. Kẹt ở chỗ, không nhà sản xuất nào dám quả quyết thuốc không có phản ứng phụ. Đáng tiếc vì trên thực tế, không hẳn hễ đau đầu phải uống thuốc mới xong. Có thể thay thuốc không khó bằng vài mẹo vặt phòng thân, chẳng hạn:

- Ứng dụng ảnh hưởng của khác biệt nhiệt độ trên hệ thần kinh giao cảm bằng cách tắm với nước nóng rồi đổi sang nước lạnh khi phát hiện cơn đau đầu ló mòi gây rối.

- Đội mũ dù không ra đường, dù trong nhà không lạnh để tăng tuần hoàn dưới da đầu.

- Nhai thật chậm một nhúm ngò vì tinh dầu trong ngò có công năng giãn mạch. Nếu có thêm ít hột hoa hướng dương càng hay nhờ tác dụng cộng hưởng.

- Thư giãn khoảng 30 phút trong phòng yên tĩnh và tối như mực. Đừng quên là tia sáng nhấp nháy cũng như âm thanh bất ngờ là nguyên nhân gây bộc phát cơn đau đầu. Nếu biết cách thiền định hay kỹ thuật hô hấp dưỡng sinh càng hay.

- Uống nhiều lần trong ngày nước ép củ dền, cà rốt hay khoai tây khi có dấu hiệu căng thẳng thần kinh. Nếu được cả 3 loại củ này theo tỉ lệ bằng nhau càng tốt.

- Bơi lội là môn thể thao tốt nhất để phòng chống nhức đầu, theo kết quả nghiên cứu ở Đại học Essen, CHLB Đức.

- Với người hay nhức đầu mỗi sáng sớm, đừng ngồi bật dậy khi vừa thức. Trái lại, hãy nán thêm ít phút với động tác nằm ngửa đạp xe đồng thời xoa bóp vùng trán, thái dương và sau ót.

- Ngậm viên đường có ít giọt dầu khuynh diệp khoảng 10 phút trước thời điểm hay bị nhức đầu.

- Ăn trái chua khi nhức đầu, như cốc, me, xoài sống…

- Dùng bông gòn thấm chút dầu tràm nhét vào lỗ tai khoảng 10 phút nếu nhức đầu đi kèm buồn nôn.

- Nhờ người xoa cho nóng mặt dưới ngón chân cái khi đang nhức đầu dữ dội. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả ở trẻ em.

Khỏi nói cũng hiểu, ít ai để ý đến nhiều loại phản ứng phụ khó tránh của thuốc trị đau đầu. Vì vậy, thủ sẵn vài mẹo để trị chắc chắn là chuyện nên làm. Vừa bớt được vài viên thuốc, dành tiền cho chuyện khác vừa giảm được phản ứng phụ để không mắc bệnh vì... thuốc, còn mong gì hơn!


Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo