Sức khỏe
05/08/2017 08:28

Nở rộ phong trào detox thanh lọc cơ thể: Coi chừng lĩnh hậu quả

Phong trào thanh lọc cơ thể (còn gọi là detox) bỗng rộ lên khiến chị em "nô nức" tham gia để có cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn. Thanh lọc theo phong trào liệu có tốt thực sự?

Chỉ cần lên mạng tìm kiếm nội dung "detox", ta sẽ nhận được hàng trăm nghìn kết quả. Với kiểu học đơn giản, làm giản đơn là lý do đang có muôn kiểu detox được chị em thực hiện, thậm chí nhiều người chẳng theo hướng dẫn nào, thực hiện theo sở thích.

Nở rộ phong trào detox thanh lọc cơ thể: Coi chừng lĩnh hậu quả - Ảnh 1.

Detox truyền miệng

Tỏ ra khá hài lòng với kết quả detox ngắn hạn, chị Thái Thuỷ, 38 tuổi ở quận Hoàng Mai, Hà Nội chia sẻ: "Bản thân vốn hay ăn uống tạp, chả kiêng khem gì nên khi đứa bạn thân xui khôn xui dại "bạn detox đi cho thanh lọc cơ thể", mình nhẹ dạ cũng thử cho biết chứ có học hỏi, thăm khám gì bác sĩ đâu. Thế mà chỉ vài ngày thực hiện cũng thấy hiệu quả".

Chị Thuỷ kể tiếp hành trình detox. Bình thường chị ăn ít nhất 2 bữa no, bây giờ detox, không ăn gì 3 ngày cũng thấy lo lắng. Nhưng chị tò mò muốn thử. Chị nói: "Mình chọn thứ 7 cuối tuần để bắt đầu cho hành trình 3 ngày nói không với thức ăn. Mình mua cả rổ quả củ ở cửa hàng rau sạch.

Tối thứ 6, mình cắt lát nửa quả chanh vàng, 1 quả dưa chuột, nửa quả dứa bé xíu, nửa quả chanh đào, 1 quả kiwi, mấy ngọn rau thơm bạc hà, nửa quả bưởi tách hạt và vỏ rồi cho vào bình rồi đổ 2 lít nước lọc vào, cất tủ lạnh.

Ngày đầu tiên, mình pha nửa lít nước lọc với nửa quả chanh và chút muối, uống hết cho sạch ruột. Từ sáng đến trưa mình uống hết 1 lít nước ngâm quả và uống tiếp 1 lít nữa trong ngày".

"Ngày thứ hai thanh thản trôi qua với 2 lít detox. Mình đổi bình detox thứ 3 từ dứa sang táo cho đỡ nhàm. Ngày thứ 3 là ngày detox cuối cùng. Mình vừa đi làm, vừa uống nốt khẩu phần đã làm.

Hết 3 ngày, mình cân và không tin vào mắt mình, vì ban đầu chỉ muốn đẩy khỏi cơ thể chất độc hại từ mỡ thừa, nước thừa trong nội tạng, chứ không có nhu cầu giảm cân vì tập gym đều làm sao béo được. Nhưng một công đôi việc: Sau 3 ngày, cơ thể thấy nhẹ nhõm, lại giảm được cả cân thịt", chị Thủy hài lòng với những ngày detox.

Thế nhưng, đã có trường hợp tính mạng bị đe dọa, thậm chí mất cả tính mạng vì tự thực hiện thanh lọc cơ thể. Ths.Bs Nguyễn Trung Cấp, Khoa Cấp cứu, BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội) từng chứng kiến những trường hợp cấp cứu vì detox. Bệnh nhân bị tiêu chảy cấp sau khi thực hiện các phương pháp detox, vào cấp cứu trong tình trạng tụt huyết áp, chân tay bủn rủn, cơ thể mất nước nặng…

Thậm chí, đã có trường hợp tử vong sau 10 ngày thanh lọc cơ thể. Đó là một cô gái 18 tuổi, ở Hà Nội, bất tỉnh sau 10 ngày chỉ uống nước cầm hơi để thanh lọc cơ thể, giảm béo theo phương pháp detox học trên mạng. Nạn nhân được đưa vào BV Thanh Nhàn khi đã trụy tim mạch rồi vào tình trạng chết não, không qua khỏi.

Cô gái này vốn nặng hơn 80 kg và luôn mặc cảm mình quá béo. Nghe theo quảng cáo trên mạng, cô đã giảm cân theo phương pháp detox với kế hoạch nhịn ăn trong 12 ngày. Sau 10 ngày áp dụng, cô giảm gần 10 kg nhưng lại cho kết cục buồn.

Nở rộ phong trào detox thanh lọc cơ thể: Coi chừng lĩnh hậu quả - Ảnh 2.

Hiểu đúng về thanh lọc cơ thể

Detox không hoàn toàn là một phương pháp ăn kiêng giảm cân, mà là một phương pháp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan, da...

Ths.Bs Nguyễn Trung Cấp cho biết thêm detox là thải độc, nhưng tất cả các cơ sở hướng dẫn detox hay các công thức detox đều không chỉ ra được là họ thải được loại độc chất gì, công thức hóa học là gì, tốc độ thải được bao nhiêu một ngày. Thị trường kinh doanh detox thì vô cùng lợi nhuận. Có đơn vị làm detox giá 7 triệu/ liệu trình 7 ngày.

TS Cao Thị Thu Hương, Trưởng khoa Dinh dưỡng và bệnh không lây nhiễm, Viện Dinh dưỡng quốc gia khẳng định: Hiện chưa có bất cứ kết quả nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc thanh lọc cơ thể từ chanh, ớt, mía, cà phê, dầu olive… bỗng chốc biến thành các "thực phẩm vàng" giúp detox thành công. Thanh lọc cơ thể nếu hiểu đúng, làm đúng cách sẽ không có hại cho sức khoẻ.

"Sự thay đổi chế độ ăn uống một cách đột ngột, cắt giảm tối đa khiến cơ thể rất khó thích ứng, cảm thấy mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, nhiều người không áp dụng đúng mà thực hiện bằng mọi giá dẫn đến cơ thể suy kiệt. Khi hiểu đúng thanh lọc cơ thể và quyết định áp dụng cần có sự tư vấn, hướng dẫn cụ thể của chuyên gia y tế.

Muốn giảm cân, không nên áp dụng phương pháp detox, bởi mỗi người còn phải lao động, sinh hoạt, học tập… trong khi detox sẽ thiếu chất khiến cơ thể mệt mỏi. Trước khi bước vào quá trình giải độc cơ thể, mọi người cần tìm hiểu cả những tác dụng phụ chúng mang đến, tốt nhất cần đến bác sĩ tư vấn.

Tuyệt đối không "thử" nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Cần dừng ngay detox khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi. Đặc biệt, những người mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp… cần cân nhắc kỹ khi detox. Một cơ thể khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, nhưng đừng chạy theo các phương pháp detox chưa được ngành y khuyến cáo", TS Cao Thị Thu Hương cho hay.

(Theo Lệ Hà/LĐO)

Viết bình luận

Techcombank và TCBS nâng mức cảnh báo về ứng dụng giả mạo có mã độc

Techcombank và TCBS nâng mức cảnh báo về ứng dụng giả mạo có mã độc

Ngân hàng 21:39

Liên tục trong thời gian qua, nhiều người dân bị sập bẫy các kẻ lừa đảo trên mạng, bị chiếm quyền quản lý tài khoản ngân hàng cũng như chứng khoán, và rút hết tiền trong các tài khoản.

Gojek tung loạt deal hời cho người dùng qua livestream

Gojek tung loạt deal hời cho người dùng qua livestream

Thị trường 19:25

(NLĐO) - Với mong muốn mang đến nhiều ưu đãi hấp dẫn cùng trải nghiệm tốt nhất cho người dùng trên GoFood, Gojek tiếp tục tổ chức livestream tung hàng loạt deal hời, đồng thời gợi ý nhiều quán ngon, chất lượng.

BIDV QR - Siêu trợ lý thu hộ trên ezCloud

BIDV QR - Siêu trợ lý thu hộ trên ezCloud

Ngân hàng 18:58

Dịch vụ Thu hộ qua QR định danh của BIDV đã chính thức có mặt trên nền tảng ezCloud - phần mềm Quản lý khách sạn số 1 tại Việt Nam. Nhân dịp này, BIDV và ezCloud dành tặng khách hàng sử dụng phần mềm ezCloudHotel, ezFolio, ezTicket và ezGolf chương trình khuyến mãi với các ưu đãi lớn nhất từ trước tới nay.

Vietjet tăng chuyến bay đến Điện Biên dịp kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Vietjet tăng chuyến bay đến Điện Biên dịp kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Đi lại, lưu trú 16:24

Để đáp ứng nhu cầu của người dân và du khách đến với Điện Biên trong dịp lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ, Vietjet tăng tần suất bay giữa Hà Nội và TP HCM với Điện Biên lên 28 chuyến bay/ tuần.

Ngày 20 lại đến, bạn dự định chi tiêu gì với thẻ tín dụng?

Ngày 20 lại đến, bạn dự định chi tiêu gì với thẻ tín dụng?

Ngân hàng 14:06

Với các tín đồ thẻ tín dụng VIB, ngày 20 hàng tháng đã trở thành cột mốc quen thuộc để chi tiêu và tận hưởng những ưu đãi hấp dẫn dành riêng cho chủ thẻ.

KingSport tiếp tục trao tặng 1 triệu máy đo huyết áp và sứ mệnh vì một Việt Nam khỏe mạnh

KingSport tiếp tục trao tặng 1 triệu máy đo huyết áp và sứ mệnh vì một Việt Nam khỏe mạnh

Doanh nghiệp 13:31

Với tâm niệm chăm sóc sức khỏe cho triệu người dân Việt, KingSport - một trong những thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu Việt Nam triển khai dự án cộng đồng “Hành trình Hạnh phúc”, trao tặng 1 triệu máy đo huyết áp đến người cao tuổi trên khắp mọi miền, đồng hành cùng bậc cao niên theo dõi và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

EVNCPC: Công tác tiết kiệm điện có nhiều chuyển biến tích cực nhờ các giải pháp thiết thực

EVNCPC: Công tác tiết kiệm điện có nhiều chuyển biến tích cực nhờ các giải pháp thiết thực

Sản xuất - Kinh doanh 11:49

Thực hiện chỉ đạo của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) về thực hiện công tác tiết kiệm điện (TKĐ) năm 2023, Tổng công ty Điện lực miền Trung (EVNCPC) đã triển khai nhiều giải pháp và đạt hiệu quả cao trong công tác tiết kiệm điện.