Trẻ béo phì, "low-carb" để giảm cân được không?

20 Tháng 02, 2021 | 08:48

Bạn đọc N.T.V.L (quận 3, TP HCM) hỏi: "Sau Tết, tôi và con gái 10 tuổi đều tăng cân nhiều, riêng bé vì thừa cân sẵn nên giờ rất béo. Tôi đang ăn "low-carb" - hạn chế tinh bột, có bữa chỉ ăn nửa chén cơm hoặc chỉ dùng rau và thịt. Tôi cho con ăn giống mình nhưng bé hay than mệt; lúc học online thường buồn ngủ, uể oải, mất tập trung. Trẻ con ăn "low-carb" lâu thích nghi hay có vấn đề gì?".

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố (TP HCM), trả lời: Không nên cho trẻ em ăn kiêng theo cách này, vì việc thiếu hụt bất kỳ nhóm thực phẩm nào (tinh bột, chất béo, đạm, rau và trái cây...) đều sẽ ảnh hưởng đến những cháu đang tuổi lớn. Cháu mệt mỏi, uể oải chính vì cảm giác thiếu năng lượng do cách ăn "lệch" này. Chưa kể, con bạn đang ở giai đoạn bắt đầu tuổi dậy thì, ăn thiếu chất có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất lẫn sinh lý.

Trẻ béo phì, low-carb để giảm cân được không? - Ảnh 1.

Không nên cho trẻ em ăn kiêng theo chế độ "low-carb" (Ảnh minh họa từ Internet)

Với trẻ em, cần phải giảm cân từ từ bằng cách ăn vừa đủ lượng, đủ chất theo tháp dinh dưỡng. Cần hạn chế các món ăn ngọt, các loại đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ ăn vặt... chứ không phải ăn quá ít trong bữa cơm. Cần tăng cường rau xanh và trái cây. Cần tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ bằng cách hướng dẫn tập thể dục tại nhà, khuyến khích các cháu phụ giúp việc nhà...

Thu Anh ghi

Viết bình luận

CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).