xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Xoa bóp chữa rối loạn kinh nguyệt

Theo lương y Thanh Thảo (Sức khỏe & Đời sống)

Rối loạn kinh nguyệt (RLKN )là chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt cũng như sức khỏe, nặng hơn có thể gây vô sinh.

Biểu hiện kinh nguyệt đến sớm hoặc đến muộn trên 1 tuần trở lên (bình thường một chu kỳ kinh là 28 ngày), lượng kinh quá nhiều hoặc quá ít, máu kinh sẫm màu, có khi vón cục hoặc nhớt loãng, bụng dưới trướng đau nhiều, đau thắt lưng, khi chườm nóng hoặc xoa nắn thì đỡ đau, có kèm theo váng đầu, hồi hộp, ăn uống kém,...

Xoa bóp chữa rối loạn kinh nguyệt

Day bấm huyệt đại trùy

RLKN do nhiều nguyên nhân gây ra như nhiễm lạnh khi hành kinh; do cơ thể hư nhược, ốm lâu ngày làm tổn thương khí huyết; hoặc do buồn phiền, căng thẳng thần kinh; hoặc ở tuổi thanh xuân bị thiếu dinh dưỡng do ăn uống kém (chủ yếu thiếu đạm và vitamin) khiến cơ thể phát dục không đầy đủ, chức năng sinh sản chậm hoàn thiện... Để điều trị, nên kết hợp dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt hoặc các món ăn  thuốc... Xin giới thiệu cách xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt để chị em tham khảo áp dụng.

Xoa bóp chữa rối loạn kinh nguyệt

Vị trí huyệt thận du

1. Dùng ngón tay cái day huyệt quan nguyên trong khoảng 1 - 2 phút.

2. Tay trái để lên mu bàn tay phải, úp vào vùng bụng dưới xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút, thấy nóng ấm là được.

3. Véo nắn da thịt hai bên cột sống từ đại chuỳ đến mệnh môn khoảng 20 lần.

4. Hai tay vòng ra sau lưng, dùng gồ ngón tay cái day huyệt thận du khỏang  1 - 2 phút.

5. Tiếp theo day huyệt mệnh môn khoảng 1 -  2 phút.

6. Dùng ngón tay cái day bấm huyệt huyết hải khoảng 1 - 2 phút.

7. Tiếp theo day bấm huyệt tam âm giao khoảng 1 - 2 phút.

Lưu ý: Nếu bệnh nặng và kéo dài, cần đến bệnh viện khám.

 

Vị trí huyệt:

Quan nguyên: Dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng.

Mệnh môn: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2.

Đại chuỳ: Giữa đốt sống cổ 7 và đốt sống lưng 1.

Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1,5 tấc.

Huyết hải: Mặt trước trong đùi, từ xương bánh chè đầu gối đo lên 2 tấc, huyệt nằm trong khe lõm giữa cơ may và cơ rộng trong, ấn vào có cảm giác ê tức.

Tam âm giao: Mắt cá trong đo thẳng lên 3 tấc, chỗ bờ sau xương chày.

 

Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo