Theo dõi tình trạng sức khỏe của hơn 470.000 người tại 8 quốc gia, nhóm nghiên cứu phát hiện rằng những người ngủ chưa đến 6 giờ mỗi tối sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 48% và có nguy cơ đột quỵ cao hơn 15% so với người bình thường.
Giáo sư Francesco Cappuccio, một đồng tác giả của cuộc nghiên cứu, cho đài BBC biết việc đi ngủ quá muộn hoặc dậy quá sớm hoặc bị chứng rối loạn mất ngủ là những “quả bom hẹn giờ” đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ông Cappuccio cảnh báo rằng việc ngủ quá nhiều (hơn 9 giờ liên tục) cũng có thể dẫn đến những nguy cơ khác đối với sức khỏe.
và quét mã QR
Bình luận (0)