-
Thực tế, so với các biện pháp ngủ ngon như uống trà hoa cúc, sử dụng tinh dầu thì các bài tập giãn cơ thường bị bỏ qua. Vậy kéo giãn cơ trước khi đi ngủ tốt cho sức khoẻ như thế nào?
9/20/2021 9:51:59 PM
-
Ngủ khỏa thân không phải là hiện tượng mới, nhưng thói quen này mang lại nhiều lợi ích như giúp làn da khỏe hơn, thúc đẩy trao đổi chất hay tình dục thăng hoa hơn.
8/24/2021 5:58:18 PM
-
Cho dù bạn đang chuyển đến một không gian mới, hay chỉ muốn làm mới phòng ngủ của chính mình thì có rất nhiều lý do khiến bạn cần xem xét lại một số đồ nội thất trong phòng ngủ.
7/20/2021 11:46:45 AM
-
Hầu như gia đình nào cũng có những món đồ thuộc nhóm "cứ giữ lại để có lúc sẽ dùng đến". Nhưng chúng chẳng bao giờ được "dùng đến", chỉ làm chật chội căn nhà.
1/28/2021 7:58:49 AM
-
30 giống như một ngưỡng cửa của cuộc đời người phụ nữ. Ngoài 35, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh. Muốn lưu giữ tuổi xuân càng trở thành điều khó khăn hơn nếu không biết ứng dụng những "nguyên tắc vàng" dưới đây.
12/30/2020 8:49:15 AM
-
Gia chủ bố trí những chậu hoa nhỏ tại bếp, phòng khách, nơi làm việc là điểm nhấn trang trí cho không gian sống.
7/7/2020 8:59:00 AM
-
Hương tinh dầu thoang thoảng; thay mới, vệ sinh drap, nệm, gối; vận động nhẹ trước khi ngủ... giúp tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.
4/12/2020 11:44:58 AM
-
Tại sao phòng ngủ tại nhiều khách sạn, nhà nghỉ từ bình dân đến cao cấp đều không có gối ôm? Câu trả lời có thể sẽ khiến nhiều người bất ngờ.
3/20/2020 2:02:55 PM
-
Những người ngủ qua đêm ở ngoài trời có thể ngủ trung bình 10 giờ và đi ngủ sớm hơn 2 giờ so với khi họ ngủ ở nhà.
12/30/2019 12:23:09 PM
-
(NLĐO) - Giấc ngủ kém làm tăng đáng kể nguy cơ nguy cơ bệnh tật và tử vong. 73,5% người ngủ kém than phiền thức giấc nhiều lần do tiểu đêm.
11/16/2019 4:00:00 AM
-
Sắc tím nhẹ nhàng, mơ mộng rất thích hợp cho một không gian bình yên, thư thái của mọi cô gái.
10/26/2019 10:53:02 AM
-
Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường.
9/3/2019 8:45:22 AM
-
Đàn ông đang muốn có con thì không nên thức khuya mà hãy tranh thủ ngủ sớm. Ngủ sớm có thể giúp chất lượng tinh trùng của họ tốt hơn gấp 4 lần so với thức khuya.
8/17/2019 12:26:19 PM
-
(NLĐO)- Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ.
7/23/2019 7:12:04 AM
-
(NLĐO)- 2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhièu hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.
6/12/2019 8:49:12 AM
-
(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Mỹ phát hiện ra rằng nếu bạn ăn thiếu một số vitamin và khoáng chất, bạn có thể mất ngủ và có chất lượng giấc ngủ rất kém.
6/11/2019 8:10:59 AM
-
(NLĐO)- Một nghiên cứu lớn vừa chứng minh nếu đã cố gắng chữa viêm loét dạ dày mà bệnh vẫn tái phát nhiều lần, vấn đề có thể nằm ở cách bạn ngủ.
5/25/2019 9:00:10 AM
-
Kinh nghiệm 'bỏ túi' dành cho các mẹ bầu khi bị chuột rút. Trước khi mang thai, tôi đã được các chị em có kinh nghiệm "bổ sung" cho rất nhiều kiến thức, nào là mang thai vất vả lắm, thường xuyên nôn ọe này, người luôn ở trạng trái lâng lâng như say xe, rồi sẽ bị phù chân..., hay thậm chí là giảm cả trí nhớ nữa.
3/8/2019 9:09:13 PM
-
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.
1/4/2019 12:48:47 PM
-
Phương pháp bấm huyệt thường được thực hiện bởi một chuyên gia, nhưng bạn cũng có thể tự bấm huyệt tại nhà. Dưới đây là 5 vị trí bấm huyệt giúp ngủ ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
8/3/2018 2:42:40 PM