Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp eo thon cho bạn vóc dáng thon thả hơn.
LG khẳng định vị thế trong lĩnh vực công nghệ giáo dục
Tiêu dùng thông minh 15:15LG tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực công nghệ giáo dục (EdTech) với dải sản phẩm màn hình tương tác thông minh cỡ lớn LG CreateBoard.
Thái Minh đầu tư nghiên cứu dược liệu Việt
Khoẻ - Đẹp 15:14Phòng Nghiên cứu Sinh học và Lâm sàng, hướng tới làm chủ công nghệ nghiên cứu dược liệu, phát triển thuốc điều trị ung thư từ thảo dược Việt.
Dàn sao góp mặt trong bộ sưu tập của nhà thiết kế Vinh Quang
Chuyện của Sao 10:44Vừa qua tại không gian sang trọng của Sales Gallery Phú Mỹ Hưng (Quận 7, TP HCM), chương trình Vietnam Future Fashion Show 3 đã chính thức diễn ra.
Á Hậu Ánh Quyên trở thành Giám đốc bản quyền Miss Cosmo Khánh Hòa 2026
Điểm đến 10:41Á hậu Ánh Quyên (tên thật Nguyễn Thị Trúc Linh), Giám đốc chuỗi thẩm mỹ viện Ánh Quyên, ký kết hợp tác với UniMedia, đơn vị tổ chức Miss Cosmo Vietnam.
“Cầu Hữu Duyên”: Dấu ấn từ những trái tim gieo mầm
Bản lĩnh sống 10:23Trong nhịp sống hối hả của thời đại mới, còn đó những tấm lòng biết sẻ chia – bằng hành động cụ thể, bằng những công trình mang ý nghĩa lâu dài.
Bỏng mắt - nguy cơ đến từ đèn UV hồ cá, keo dán 502
Khoẻ - Đẹp 09:57Bệnh viện Mắt Sài Gòn – Đà Lạt (thành viên Tập đoàn Y Khoa VISI) liên tục tiếp nhận và điều trị nhiều ca bỏng mắt do các nguyên nhân khác nhau,
Grab ra mắt gói giải pháp phục vụ cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 09:39Grab Việt Nam vừa ra mắt gói giải pháp phục vụ nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng, an toàn và tiện lợi của các gia đình Việt.
Garmin Run Asia Series chính thức khởi động tại Việt Nam
Khoẻ - Đẹp 09:38Garmin Run Vietnam 2025 sẽ là nơi hội tụ hơn 6.000 chân chạy mọi cấp độ, cùng nhau viết tiếp hành trình truyền cảm hứng “from Zero to Heẻo”.
Premium Therapy đồng hành cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 9-2025
Điểm đến 14:34Premium Therapy – đơn vị tiên phong tư vấn điều trị y tế và y học tái tạo CHLB Đức, đại diện cho các Bệnh viện của Đức tại Việt Nam.
Hành trình phủ xanh 5 cánh rừng của doanh nghiệp trẻ
Điểm đến 16:09Trước áp lực biến đổi khí hậu và suy giảm rừng tự nhiên, nhiều doanh nghiệp trẻ Việt Nam chủ động lồng ghép yếu tố bảo vệ môi trường vào chiến lược phát triển.
GrabFood ra mắt bộ sưu tập mới, tôn vinh ẩm thực địa phương
Tiêu dùng thông minh 14:24Grab Việt Nam ra mắt Bộ sưu tập "Quán Trứ Danh" trên GrabFood, quy tụ hàng nghìn nhà hàng, quán ăn địa phương được đánh giá cao bởi cộng đồng người dùng Grab.
Garmin giới thiệu bộ đôi đồng hồ Forerunner và dây đeo tim HRM mới
Tiêu dùng thông minh 10:23Garmin chính thức trình làng bộ đôi đồng hồ thông minh GPS mới nhất – Forerunner 570 và Forerunner 970 cùng hai dây đeo tim HRM 200 và HRM 600.
Diễn viên Huỳnh Trường Thịnh được khán giả khen khi kết thúc phim
Chuyện của Sao 18:35Khán giả đã khen diễn viên Huỳnh Trường Thịnh (vai cậu Ba Danh) khi phim "Chiếc vòng Ngọc Bích" (THVL 1) kết thúc.
Ứng dụng học tiếng Anh tích hợp AI do startup Việt phát triển
Tiêu dùng thông minh 17:25Dot Speak là một sản phẩm công nghệ tiên phong, được phát triển bởi đội ngũ kỹ sư 003AI Lab tại Việt Nam, do nhà sáng lập Trần Kim Phong khởi xướng.
voco là thương hiệu cao cấp có tốc độ phát triển nhanh nhất IHG
Điểm đến 17:24IHG Hotels & Resorts (IHG) chính thức đánh dấu cột mốc quan trọng khi thương hiệu đã mở cửa hoạt động 100 khách sạn voco chỉ sau bảy năm.
Duyên dáng những tà áo dài trong lễ hội cầu ngư ở vạn chài Lộ Diêu
Điểm đến 09:30Lễ hội cầu ngư vạn chài thôn Lộ Diêu, xã Hoài Mỹ, thị xã Hoài Nhơn (Bình Định) diễn ra từ ngày 10 đến 13-6 thu hút đông đảo người dân và du khách tham dự.
Elite Dental và Victoria Healthcare ký kết hợp tác chiến lược
Khoẻ - Đẹp 08:28Elite Dental và Victoria Healthcare hợp tác liên chuyên khoa giữa Răng Hàm Mặt và các chuyên ngành Tai Mũi Họng, Tiêu Hóa, Nhi Khoa, Nội Khoa, Tim Mạch.
Nhóm Tim Tím mang nước sạch, khám bệnh cho 650 người ở Hà Giang
Khoẻ - Đẹp 13:43Chuyến thiện nguyện “Mang nước về - Mang yêu thương” của nhóm Tim Tím tại xã Giàng Chu Phìn, huyện Mèo Vạc, Hà Giang đã khép lại với nhiều hoạt động thiết thực.
Emirates khai thác đường bay đến Đà Nẵng, mở rộng kết nối thương mại - du lịch
Điểm đến 15:20Emirates vừa đưa Đà Nẵng trở thành điểm đến thứ ba của hãng tại Việt Nam, sau TP HCM và Hà Nội, với tần suất 4 chuyến/tuần, quá cảnh tại Bangkok (Thái Lan).
Satila Hồng Vịnh tỏa sáng tại "Nha Trang say Hi"
Chuyện của Sao 11:19Tối 7-6, tại Quảng trường 2 Tháng 4, UBND tỉnh Khánh Hòa đã khai mạc Lễ hội Văn hóa - Du lịch biển 2025 và đại nhạc hội "Nha Trang say Hi".
10 phút tập luyện cho vòng eo thon chỉ trong một tuần
24 tháng 4, 2017 | 09:21
Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn.
TỪ KHÓA
LG khẳng định vị thế trong lĩnh vực công nghệ giáo dục
Tiêu dùng thông minh 15:15LG tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực công nghệ giáo dục (EdTech) với dải sản phẩm màn hình tương tác thông minh cỡ lớn LG CreateBoard.
Thái Minh đầu tư nghiên cứu dược liệu Việt
Khoẻ - Đẹp 15:14Phòng Nghiên cứu Sinh học và Lâm sàng, hướng tới làm chủ công nghệ nghiên cứu dược liệu, phát triển thuốc điều trị ung thư từ thảo dược Việt.
Dàn sao góp mặt trong bộ sưu tập của nhà thiết kế Vinh Quang
Chuyện của Sao 10:44Vừa qua tại không gian sang trọng của Sales Gallery Phú Mỹ Hưng (Quận 7, TP HCM), chương trình Vietnam Future Fashion Show 3 đã chính thức diễn ra.
Á Hậu Ánh Quyên trở thành Giám đốc bản quyền Miss Cosmo Khánh Hòa 2026
Điểm đến 10:41Á hậu Ánh Quyên (tên thật Nguyễn Thị Trúc Linh), Giám đốc chuỗi thẩm mỹ viện Ánh Quyên, ký kết hợp tác với UniMedia, đơn vị tổ chức Miss Cosmo Vietnam.
“Cầu Hữu Duyên”: Dấu ấn từ những trái tim gieo mầm
Bản lĩnh sống 10:23Trong nhịp sống hối hả của thời đại mới, còn đó những tấm lòng biết sẻ chia – bằng hành động cụ thể, bằng những công trình mang ý nghĩa lâu dài.
Bỏng mắt - nguy cơ đến từ đèn UV hồ cá, keo dán 502
Khoẻ - Đẹp 09:57Bệnh viện Mắt Sài Gòn – Đà Lạt (thành viên Tập đoàn Y Khoa VISI) liên tục tiếp nhận và điều trị nhiều ca bỏng mắt do các nguyên nhân khác nhau,
Grab ra mắt gói giải pháp phục vụ cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 09:39Grab Việt Nam vừa ra mắt gói giải pháp phục vụ nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng, an toàn và tiện lợi của các gia đình Việt.
LG khẳng định vị thế trong lĩnh vực công nghệ giáo dục
Tiêu dùng thông minh 15:15LG tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực công nghệ giáo dục (EdTech) với dải sản phẩm màn hình tương tác thông minh cỡ lớn LG CreateBoard.
Thái Minh đầu tư nghiên cứu dược liệu Việt
Khoẻ - Đẹp 15:14Phòng Nghiên cứu Sinh học và Lâm sàng, hướng tới làm chủ công nghệ nghiên cứu dược liệu, phát triển thuốc điều trị ung thư từ thảo dược Việt.
Dàn sao góp mặt trong bộ sưu tập của nhà thiết kế Vinh Quang
Chuyện của Sao 10:44Vừa qua tại không gian sang trọng của Sales Gallery Phú Mỹ Hưng (Quận 7, TP HCM), chương trình Vietnam Future Fashion Show 3 đã chính thức diễn ra.
Á Hậu Ánh Quyên trở thành Giám đốc bản quyền Miss Cosmo Khánh Hòa 2026
Điểm đến 10:41Á hậu Ánh Quyên (tên thật Nguyễn Thị Trúc Linh), Giám đốc chuỗi thẩm mỹ viện Ánh Quyên, ký kết hợp tác với UniMedia, đơn vị tổ chức Miss Cosmo Vietnam.
LG khẳng định vị thế trong lĩnh vực công nghệ giáo dục
Tiêu dùng thông minh 15:15LG tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực công nghệ giáo dục (EdTech) với dải sản phẩm màn hình tương tác thông minh cỡ lớn LG CreateBoard.
Thái Minh đầu tư nghiên cứu dược liệu Việt
Khoẻ - Đẹp 15:14Phòng Nghiên cứu Sinh học và Lâm sàng, hướng tới làm chủ công nghệ nghiên cứu dược liệu, phát triển thuốc điều trị ung thư từ thảo dược Việt.
Dàn sao góp mặt trong bộ sưu tập của nhà thiết kế Vinh Quang
Chuyện của Sao 10:44Vừa qua tại không gian sang trọng của Sales Gallery Phú Mỹ Hưng (Quận 7, TP HCM), chương trình Vietnam Future Fashion Show 3 đã chính thức diễn ra.
Á Hậu Ánh Quyên trở thành Giám đốc bản quyền Miss Cosmo Khánh Hòa 2026
Điểm đến 10:41Á hậu Ánh Quyên (tên thật Nguyễn Thị Trúc Linh), Giám đốc chuỗi thẩm mỹ viện Ánh Quyên, ký kết hợp tác với UniMedia, đơn vị tổ chức Miss Cosmo Vietnam.
“Cầu Hữu Duyên”: Dấu ấn từ những trái tim gieo mầm
Bản lĩnh sống 10:23Trong nhịp sống hối hả của thời đại mới, còn đó những tấm lòng biết sẻ chia – bằng hành động cụ thể, bằng những công trình mang ý nghĩa lâu dài.
Bỏng mắt - nguy cơ đến từ đèn UV hồ cá, keo dán 502
Khoẻ - Đẹp 09:57Bệnh viện Mắt Sài Gòn – Đà Lạt (thành viên Tập đoàn Y Khoa VISI) liên tục tiếp nhận và điều trị nhiều ca bỏng mắt do các nguyên nhân khác nhau,
Grab ra mắt gói giải pháp phục vụ cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 09:39Grab Việt Nam vừa ra mắt gói giải pháp phục vụ nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng, an toàn và tiện lợi của các gia đình Việt.
Garmin Run Asia Series chính thức khởi động tại Việt Nam
Khoẻ - Đẹp 09:38Garmin Run Vietnam 2025 sẽ là nơi hội tụ hơn 6.000 chân chạy mọi cấp độ, cùng nhau viết tiếp hành trình truyền cảm hứng “from Zero to Heẻo”.
Premium Therapy đồng hành cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 9-2025
Điểm đến 14:34Premium Therapy – đơn vị tiên phong tư vấn điều trị y tế và y học tái tạo CHLB Đức, đại diện cho các Bệnh viện của Đức tại Việt Nam.
Hành trình phủ xanh 5 cánh rừng của doanh nghiệp trẻ
Điểm đến 16:09Trước áp lực biến đổi khí hậu và suy giảm rừng tự nhiên, nhiều doanh nghiệp trẻ Việt Nam chủ động lồng ghép yếu tố bảo vệ môi trường vào chiến lược phát triển.
GrabFood ra mắt bộ sưu tập mới, tôn vinh ẩm thực địa phương
Tiêu dùng thông minh 14:24Grab Việt Nam ra mắt Bộ sưu tập "Quán Trứ Danh" trên GrabFood, quy tụ hàng nghìn nhà hàng, quán ăn địa phương được đánh giá cao bởi cộng đồng người dùng Grab.
Garmin giới thiệu bộ đôi đồng hồ Forerunner và dây đeo tim HRM mới
Tiêu dùng thông minh 10:23Garmin chính thức trình làng bộ đôi đồng hồ thông minh GPS mới nhất – Forerunner 570 và Forerunner 970 cùng hai dây đeo tim HRM 200 và HRM 600.
Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi
AI 365 09:43(NLĐO) - Việc đặt các trạm thu phí gây bức xúc ở TP Châu Đốc, tỉnh An Giang diễn ra suốt nhiều năm qua.
Gay cấn giải cứu người phụ nữ trùm kín mặt, vắt vẻo trên cầu cao
Thời sự 19:39(NLĐO) - Người phụ nữ được giải cứu nghi buồn chuyện gia đình nên có ý định lên cầu Thuận Phước, TP Đà Nẵng để tự tử
“Đường cờ Tổ quốc” lần đầu đến La Gi - Bình Thuận
Tự hào cờ Tổ quốc 12:24(NLĐO) - Sáng 29-8, Báo Người Lao Động phối hợp với UBND xã Tân Phước, thị xã La Gi, tỉnh Bình Thuận trao tặng 500 lá cờ để xây dựng 2 tuyến “Đường cờ Tổ quốc”.
Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài
Chuyện của Sao 14:17Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025 tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.
Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức
Món ngon 13:36Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.
Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!
Món ngon 10:09Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.
Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng
Tâm sự 08:57(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?