Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp eo thon cho bạn vóc dáng thon thả hơn.
Quạt phòng nổ công nghiệp PDV hút khí độc và hút bụi đảm bảo an toàn
Tiêu dùng thông minh 14:10Để đảm bảo môi trường vận hành an toàn và duy trì khả năng thông gió hiệu quả, quạt phòng nổ đang trở thành giải pháp được nhiều doanh nghiệp lựa chọn.
In Trần Gia - 10 năm tạo dựng vị thế trong lĩnh vực in ấn
Tiêu dùng thông minh 13:07Với hành trình 10 năm phát triển gắn liền với nhiều dự án và đối tác khác nhau, In Trần Gia đã từng bước tạo dựng được vị thế trong lĩnh vực in ấn.
TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B có mặt tại Điện máy Xanh, đồng hành cùng World Cup 2026
Tiêu dùng thông minh 13:06LG Electronics Việt Nam (LG) phối hợp cùng hệ thống Điện máy Xanh chính thức giới thiệu TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B.
Quạt sấy công nghiệp PDV: Cấu tạo, nguyên lý và tiêu chuẩn lựa chọn chuẩn kỹ thuật
Tiêu dùng thông minh 13:04Chủ xưởng sản xuất và kỹ sư vận hành luôn cần một giải pháp gia nhiệt nhanh chóng thì quạt sấy công nghiệp chính là thiết bị đáp ứng trọn vẹn.
Điểm tựa vững vàng cho 27 phụ nữ bước qua rào cản
Khoẻ - Đẹp 08:34Hệ thống BON Spa đã tặng 27 khóa học nghề toàn phần theo tiêu chuẩn quốc tế và cam kết cơ hội việc làm sau tốt nghiệp cho các học viên.
Cẩm nang thông tin và tư vấn ô tô chuyên sâu tại PowerSteam.vn
Tiêu dùng thông minh 08:32Powersteam.vn ra đời nhằm đồng hành cùng những người yêu xe và tệp khách hàng chuẩn bị mua sắm phương tiện di chuyển.
Quạt trần công nghiệp PDV làm mát tối ưu cho không gian sản xuất quy mô lớn
Tiêu dùng thông minh 08:31Chủ doanh nghiệp và quản lý nhà xưởng luôn tìm kiếm phương án hạ nhiệt không gian rộng với chi phí thấp. Đầu tư quạt trần công nghiệp là lời giải chuẩn xác.
Máy làm mát công nghiệp nhà xưởng PDV cho nhà xưởng tiết kiệm chi phí
Tiêu dùng thông minh 07:57Máy làm mát công nghiệp nhà xưởng được đánh giá cao nhờ khả năng hạ nhiệt nhanh, tiết kiệm chi phí và phù hợp với nhiều không gian sản xuất.
AQUA bứt phá doanh số trên Lazada
Tiêu dùng thông minh 07:56Sau hơn 30 năm phát triển tại Việt Nam, AQUA trở thành thương hiệu điện máy giữ vị trí số 1 về thị phần máy giặt và tủ lạnh tính đến cuối năm 2025.
Ca sĩ Thạch Dũng tiếp thêm năng lượng cho các ca sĩ khiếm thị
Chuyện của Sao 09:30Thạch Dũng được nhiều đồng nghiệp và khán giả yêu mến bởi tấm lòng nhân ái cùng những hoạt động thiết thực dành cho cộng đồng.
Hoa hậu Đậu Hằng Nga cuốn hút với tà áo dài thuần Việt tại Miss Business Charm International 2026
Chuyện của Sao 09:27Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga để lại nhiều dấu ấn đẹp trong lòng khán giả và các thí sinh khi đảm nhận vai trò thành viên Ban giám khảo.
Chăm sóc da mặt mùa hè: Bí quyết cho làn da khỏe đẹp
Khoẻ - Đẹp 19:00Chăm sóc da mặt mùa hè đúng cách là "chìa khóa" giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hạn chế những tổn thương do thời tiết gây ra.
Ca sĩ Tâm Minhon tự hào khi thể hiện ca khúc ca ngợi lực lượng an ninh cơ sở
Chuyện của Sao 20:00Tác giả Lý Nhơn Thành chọn ca sĩ Tâm Minhon thể hiện ca khúc mới “An ninh cơ sở Việt Nam”, ca ngợi những người đang ngày đêm âm thầm giữ bình yên cho xã hội.
Quạt hút mùi nối ống PDV công suất lớn và loại bỏ mùi hiệu quả
Tiêu dùng thông minh 19:00Nhiều doanh nghiệp, nhà hàng và công trình dân dụng đã lựa chọn quạt hút mùi nối ống như một giải pháp thông gió hiệu quả.
Viện thẩm mỹ Cậu Hy: "Một đôi chân mày đẹp sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố"
Khoẻ - Đẹp 18:51Theo Cậu Hy, trong ngành làm đẹp không tồn tại một công thức chuẩn áp dụng cho mọi người. Mỗi khách hàng có độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe khác nhau.
Quạt giải nhiệt dàn nóng PDV làm mát và thông gió môi trường công nghiệp
Tiêu dùng thông minh 18:35Sử dụng các giải pháp hỗ trợ tản nhiệt như quạt giải nhiệt dàn nóng PDV trở nên cần thiết, giúp duy trì sự ổn định và an toàn cho toàn bộ hệ thống vận hành.
Quạt thông gió Composite công nghiệp PDV lưu thông không khí nhà xưởng
Tiêu dùng thông minh 17:49Nhiều doanh nghiệp đã lựa chọn quạt thông gió Composite PDV nhờ độ bền cao và khả năng trao đổi không khí ổn định.
SATRA mở đường cho hàng Việt vào hệ thống bán lẻ hiện đại
Điểm đến 17:48SATRA đang chuyển hướng từ vai trò phân phối thuần túy sang điều phối thị trường, kết nối cung - cầu và hỗ trợ doanh nghiệp nâng chuẩn sản phẩm.
Trải nghiệm Branded Living: Masterise Homes đánh thức “thấu cảm” tinh hoa không gian sống hàng hiệu
Điểm đến 17:47Triển lãm trải nghiệm Branded Living 2026 – “Thấu” diễn ra giới hạn trong hai ngày 19 - 20/06 tại Masterise Homes Sales Gallery, KĐT Ocean Park 3.
Quạt hút mái nhà xưởng công nghiệp PDV loại bỏ không khí nóng
Tiêu dùng thông minh 11:37Quạt hút mái PDV đã được ứng dụng như một giải pháp giúp đẩy khí nóng ra ngoài và duy trì môi trường làm việc ổn định hơn.
10 phút tập luyện cho vòng eo thon chỉ trong một tuần
24 tháng 4, 2017 | 09:21
Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn.
TỪ KHÓA
Quạt phòng nổ công nghiệp PDV hút khí độc và hút bụi đảm bảo an toàn
Tiêu dùng thông minh 14:10Để đảm bảo môi trường vận hành an toàn và duy trì khả năng thông gió hiệu quả, quạt phòng nổ đang trở thành giải pháp được nhiều doanh nghiệp lựa chọn.
In Trần Gia - 10 năm tạo dựng vị thế trong lĩnh vực in ấn
Tiêu dùng thông minh 13:07Với hành trình 10 năm phát triển gắn liền với nhiều dự án và đối tác khác nhau, In Trần Gia đã từng bước tạo dựng được vị thế trong lĩnh vực in ấn.
TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B có mặt tại Điện máy Xanh, đồng hành cùng World Cup 2026
Tiêu dùng thông minh 13:06LG Electronics Việt Nam (LG) phối hợp cùng hệ thống Điện máy Xanh chính thức giới thiệu TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B.
Quạt sấy công nghiệp PDV: Cấu tạo, nguyên lý và tiêu chuẩn lựa chọn chuẩn kỹ thuật
Tiêu dùng thông minh 13:04Chủ xưởng sản xuất và kỹ sư vận hành luôn cần một giải pháp gia nhiệt nhanh chóng thì quạt sấy công nghiệp chính là thiết bị đáp ứng trọn vẹn.
Điểm tựa vững vàng cho 27 phụ nữ bước qua rào cản
Tiêu dùng thông minh 08:34Hệ thống BON Spa đã tặng 27 khóa học nghề toàn phần theo tiêu chuẩn quốc tế và cam kết cơ hội việc làm sau tốt nghiệp cho các học viên.
Cẩm nang thông tin và tư vấn ô tô chuyên sâu tại PowerSteam.vn
Tiêu dùng thông minh 08:32Powersteam.vn ra đời nhằm đồng hành cùng những người yêu xe và tệp khách hàng chuẩn bị mua sắm phương tiện di chuyển.
Quạt trần công nghiệp PDV làm mát tối ưu cho không gian sản xuất quy mô lớn
Tiêu dùng thông minh 08:31Chủ doanh nghiệp và quản lý nhà xưởng luôn tìm kiếm phương án hạ nhiệt không gian rộng với chi phí thấp. Đầu tư quạt trần công nghiệp là lời giải chuẩn xác.
Quạt phòng nổ công nghiệp PDV hút khí độc và hút bụi đảm bảo an toàn
Tiêu dùng thông minh 14:10Để đảm bảo môi trường vận hành an toàn và duy trì khả năng thông gió hiệu quả, quạt phòng nổ đang trở thành giải pháp được nhiều doanh nghiệp lựa chọn.
In Trần Gia - 10 năm tạo dựng vị thế trong lĩnh vực in ấn
Tiêu dùng thông minh 13:07Với hành trình 10 năm phát triển gắn liền với nhiều dự án và đối tác khác nhau, In Trần Gia đã từng bước tạo dựng được vị thế trong lĩnh vực in ấn.
TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B có mặt tại Điện máy Xanh, đồng hành cùng World Cup 2026
Tiêu dùng thông minh 13:06LG Electronics Việt Nam (LG) phối hợp cùng hệ thống Điện máy Xanh chính thức giới thiệu TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B.
Quạt sấy công nghiệp PDV: Cấu tạo, nguyên lý và tiêu chuẩn lựa chọn chuẩn kỹ thuật
Tiêu dùng thông minh 13:04Chủ xưởng sản xuất và kỹ sư vận hành luôn cần một giải pháp gia nhiệt nhanh chóng thì quạt sấy công nghiệp chính là thiết bị đáp ứng trọn vẹn.
Quạt phòng nổ công nghiệp PDV hút khí độc và hút bụi đảm bảo an toàn
Tiêu dùng thông minh 14:10Để đảm bảo môi trường vận hành an toàn và duy trì khả năng thông gió hiệu quả, quạt phòng nổ đang trở thành giải pháp được nhiều doanh nghiệp lựa chọn.
In Trần Gia - 10 năm tạo dựng vị thế trong lĩnh vực in ấn
Tiêu dùng thông minh 13:07Với hành trình 10 năm phát triển gắn liền với nhiều dự án và đối tác khác nhau, In Trần Gia đã từng bước tạo dựng được vị thế trong lĩnh vực in ấn.
TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B có mặt tại Điện máy Xanh, đồng hành cùng World Cup 2026
Tiêu dùng thông minh 13:06LG Electronics Việt Nam (LG) phối hợp cùng hệ thống Điện máy Xanh chính thức giới thiệu TV LG QNED evo AI MiniLED QNED70B.
Quạt sấy công nghiệp PDV: Cấu tạo, nguyên lý và tiêu chuẩn lựa chọn chuẩn kỹ thuật
Tiêu dùng thông minh 13:04Chủ xưởng sản xuất và kỹ sư vận hành luôn cần một giải pháp gia nhiệt nhanh chóng thì quạt sấy công nghiệp chính là thiết bị đáp ứng trọn vẹn.
Điểm tựa vững vàng cho 27 phụ nữ bước qua rào cản
Khoẻ - Đẹp 08:34Hệ thống BON Spa đã tặng 27 khóa học nghề toàn phần theo tiêu chuẩn quốc tế và cam kết cơ hội việc làm sau tốt nghiệp cho các học viên.
Cẩm nang thông tin và tư vấn ô tô chuyên sâu tại PowerSteam.vn
Tiêu dùng thông minh 08:32Powersteam.vn ra đời nhằm đồng hành cùng những người yêu xe và tệp khách hàng chuẩn bị mua sắm phương tiện di chuyển.
Quạt trần công nghiệp PDV làm mát tối ưu cho không gian sản xuất quy mô lớn
Tiêu dùng thông minh 08:31Chủ doanh nghiệp và quản lý nhà xưởng luôn tìm kiếm phương án hạ nhiệt không gian rộng với chi phí thấp. Đầu tư quạt trần công nghiệp là lời giải chuẩn xác.
Máy làm mát công nghiệp nhà xưởng PDV cho nhà xưởng tiết kiệm chi phí
Tiêu dùng thông minh 07:57Máy làm mát công nghiệp nhà xưởng được đánh giá cao nhờ khả năng hạ nhiệt nhanh, tiết kiệm chi phí và phù hợp với nhiều không gian sản xuất.
AQUA bứt phá doanh số trên Lazada
Tiêu dùng thông minh 07:56Sau hơn 30 năm phát triển tại Việt Nam, AQUA trở thành thương hiệu điện máy giữ vị trí số 1 về thị phần máy giặt và tủ lạnh tính đến cuối năm 2025.
Ca sĩ Thạch Dũng tiếp thêm năng lượng cho các ca sĩ khiếm thị
Chuyện của Sao 09:30Thạch Dũng được nhiều đồng nghiệp và khán giả yêu mến bởi tấm lòng nhân ái cùng những hoạt động thiết thực dành cho cộng đồng.
Hoa hậu Đậu Hằng Nga cuốn hút với tà áo dài thuần Việt tại Miss Business Charm International 2026
Chuyện của Sao 09:27Hoa hậu Nhân ái Đậu Hằng Nga để lại nhiều dấu ấn đẹp trong lòng khán giả và các thí sinh khi đảm nhận vai trò thành viên Ban giám khảo.
Chăm sóc da mặt mùa hè: Bí quyết cho làn da khỏe đẹp
Khoẻ - Đẹp 19:00Chăm sóc da mặt mùa hè đúng cách là "chìa khóa" giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hạn chế những tổn thương do thời tiết gây ra.
Tưng bừng lễ hội té nước Thái Lan, lễ hội tắm bùn Hàn Quốc
Video 14:33Lễ hội té nước (Thái Lan) diễn ra từ 13 đến 15-4 hằng năm. Lễ hội tắm bùn (Hàn Quốc) vào tháng 7 hằng năm.
Những loại hình nghệ thuật dân gian chinh phục du khách
Video 15:43Du khách thích thú tận mắt chiêm ngưỡng tiết mục múa thúng cực điệu nghệ; lắng đọng với tiếng khèn ngấm sâu vào tâm hồn người Mông...
Món ngon ngày Tết: Thịt kho trứng, mứt dừa non, củ kiệu giấm đường...
Video 17:32Ngày Tết không thể thiếu những món ngon truyền thống của dân tộc. Mời các bạn học cách thực hiện vài món được chia sẻ trên youtube của các đầu bếp Việt.
Grab đồng hành cùng đối tác và người dùng đón trọn Tết Việt
Tiêu dùng thông minh 21:10Ngày 2-2, Grab Việt Nam triển khai loạt chương trình ưu đãi hấp dẫn Tết Bính Ngọ dành cho người dùng và nhiều hoạt động ý nghĩa dành cho đối tác tài xế cả nước.
Ca sĩ Bích Ngọc: Xúc động khi nhận giải thưởng Ca sĩ được yêu thích nhất
Bản lĩnh sống 10:52Vừa qua, vòng chung kết cuộc thi Ngôi Sao Nhạc Việt 2025 đã khép lại với nhiều khoảnh khắc thăng hoa.
Tri ân thế hệ đi trước
Điểm đến 10:44Hiệp hội Nhựa Việt Nam (VPA) thăm hỏi, tặng quà cho các thương bệnh binh tại Trung tâm Điều dưỡng Thương binh và Người có công Long Đất tại xã Long Hải, TP HCM.
Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài
Chuyện của Sao 14:17Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025 tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.