Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp eo thon cho bạn vóc dáng thon thả hơn.
Hơn 2 tỉ đồng nối tiếp hành trình nhân ái cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi"
Điểm đến 20:59CLB Doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn tổ chức Lễ công bố chương trình Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 10, chủ đề Nối tiếp Hành trình Nhân ái.
Đá viên vuông và đá ống: Lựa chọn nào phù hợp hơn cho ngành F&B?
Tiêu dùng thông minh 11:00Điều gì khiến đá viên vuông từ máy làm đá Fushimavina ngày càng được ưa chuộng?
Pin Thành Nam đơn vị cung cấp pin cho thiết bị đặc thù
Tiêu dùng thông minh 10:36Pin Thành Nam cung cấp pin phổ thông, pin đặc thù như pin đại, pin 9V, pin trung, pin nút số lượng lớn, hỗ trợ giấy tờ, VAT và đổi trả rõ ràng.
Lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6" ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ
Điểm đến 10:34Ngày 17-6, Lazada Việt Nam vừa công bố kết quả lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6", ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ.
Tự động hóa phát triển, vì sao xe nâng tay vẫn được nhiều doanh nghiệp lựa chọn?
Tiêu dùng thông minh 10:24Nhiều người cho rằng các thiết bị vận hành thủ công sẽ dần bị thay thế. Nhưng xe nâng tay vẫn xuất hiện tại các kho hàng, trung tâm phân phối hiện nay.
Morinaga Milk bàn giao bếp ăn học đường tại Lai Châu
Điểm đến 10:10Morinaga Milk vừa bàn giao 2 công trình bếp ăn học đường tại Lai Châu, góp phần cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và điều kiện học tập cho trẻ em.
Grab tiếp tục nâng cấp các giải pháp phục vụ cho cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 10:09Grab Việt Nam nâng cấp gói giải pháp Grab cho cả nhà nhằm đáp ứng tốt hơn nữa nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng an toàn và tiện lợi của gia đình Việt.
Xu hướng lựa chọn đặc sản đóng gói tiện lợi trong nhịp sống hiện đại
Món ngon 16:57Các dòng đặc sản đóng gói đang dần trở thành lựa chọn phổ biến, phản ánh xu hướng tiêu dùng mới phù hợp với nhịp sống hiện đại.
SEO Mentor - Vai trò của người dẫn dắt trong hành trình SEO hiệu quả
Điểm đến 16:54Tìm hiểu SEO Mentor là gì, vai trò của cố vấn SEO khi xây dựng chiến lược tối ưu hóa tìm kiếm và phát triển năng lực SEO thực chiến cho cá nhân, doanh nghiệp.
Xe nâng tay SUMILIFT – Giải pháp nâng hạ tiêu chuẩn Nhật
Tiêu dùng thông minh 16:48Xe nâng tay SUMILIFT: giải pháp nâng hạ theo tiêu chuẩn Nhật, giúp doanh nghiệp tối ưu vận hành kho bãi, tiết kiệm chi phí và nâng cao hiệu quả logistics.
Ca sĩ, bác sĩ Sunny Đan Ngọc đoạt giải thưởng âm nhạc quốc tế
Chuyện của Sao 14:51Nữ ca sĩ - bác sĩ Sunny Đan Ngọc giành Giải Đặc biệt hệ chuyên nghiệp bảng Thanh nhạc tại cuộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc trẻ quốc tế QingYin Award 2026.
Khai mạc "Tinh hoa nhí Việt Nam 2026" Khu vực miền Nam
Điểm đến 14:30Vòng Sơ khảo cuộc thi "Tinh hoa nhí Việt Nam 2026" Khu vực miền Nam đã chính thức được khai mạc tại Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng.
Hành trình đi ngược dòng để tạo giá trị dài hạn
Bản lĩnh sống 14:27Từ hơn 20 năm trong ngành, ông Lê Văn Thương nhìn ra một "lỗ hổng" lớn của thị trường và quyết định biến nó thành cơ hội với mô hình MLink.
CEO, nghệ sĩ Kristine Thảo Lâm cùng các nghệ sĩ trao quà cho bà con nghèo Vĩnh Long
Điểm đến 08:48Nghệ sĩ - CEO Kristine Thảo Lâm, diễn viên Đoàn Minh Tài tặng quà cho các hộ gia đình khó khăn, học sinh nghèo ở xã An Hiệp từ chương trình “Trái tim nhân ái”.
Lần đầu tiên tại Việt Nam: Sách tâm lý tình cảm tích hợp NFC phát nhạc độc quyền
Điểm đến 19:11Ngày 22-6 tới đây, tựa sách Best Seller toàn cầu "Người phù hợp của bạn đang đến" ra mắt tại Việt Nam, mang đến trải nghiệm "đọc bằng mắt, cảm bằng tai".
Lâm Đồng hướng đến phát triển du lịch chăm sóc sức khỏe
Điểm đến 19:09Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM và NovaGroup động thổ công trình chăm sóc sức khỏe tại NovaWorld Phan Thiet (phường Tiến Thành, tỉnh Lâm Đồng).
Nhịp Cầu Doanh Nhân - Khởi công xây cầu An Hòa tại xã Vĩnh Hòa, tỉnh An Giang
Điểm đến 21:36Lễ khởi công xây dựng Cầu An Hòa đã diễn ra tại xã Vĩnh Hòa, tỉnh An Giang ngày 5-6.
Budweiser ra mắt bộ sưu tập 6 phiên bản đặc biệt FIFA World Cup 2026™
Tiêu dùng thông minh 21:22Mùa hè năm nay, Budweiser - Bia chính thức của FIFA World Cup™ suốt 40 năm - chính thức khởi động chiến dịch toàn cầu chào đón FIFA World Cup 2026™.
Ra mắt Hội đồng hương liên xã Tư Nghĩa tại TPHCM
Bản lĩnh sống 21:16Hội đồng hương liên xã Tư Nghĩa tại TPHCM chính thức ra mắt, kết nối những người con xa quê cùng nhau xây dựng vùng đất nghĩa tình ngày càng phát triển.
AstraZeneca Việt Nam được vinh danh trong Top 50 Doanh nghiệp Phát triển Bền vững
Khoẻ - Đẹp 21:14AstraZeneca Việt Nam được vinh danh trong Top 50 Doanh nghiệp Phát triển Bền vững (Corporate Sustainability Awards – CSA) 2026.
10 phút tập luyện cho vòng eo thon chỉ trong một tuần
24 tháng 4, 2017 | 09:21
Các bài tập nâng chân, gập bụng tập trung vào phần bụng giúp giảm mỡ, săn chắc cơ cho vóc dáng thon thả hơn.
TỪ KHÓA
Hơn 2 tỉ đồng nối tiếp hành trình nhân ái cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi"
Điểm đến 20:59CLB Doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn tổ chức Lễ công bố chương trình Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 10, chủ đề Nối tiếp Hành trình Nhân ái.
Đá viên vuông và đá ống: Lựa chọn nào phù hợp hơn cho ngành F&B?
Tiêu dùng thông minh 11:00Điều gì khiến đá viên vuông từ máy làm đá Fushimavina ngày càng được ưa chuộng?
Pin Thành Nam đơn vị cung cấp pin cho thiết bị đặc thù
Tiêu dùng thông minh 10:36Pin Thành Nam cung cấp pin phổ thông, pin đặc thù như pin đại, pin 9V, pin trung, pin nút số lượng lớn, hỗ trợ giấy tờ, VAT và đổi trả rõ ràng.
Lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6" ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ
Điểm đến 10:34Ngày 17-6, Lazada Việt Nam vừa công bố kết quả lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6", ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ.
Tự động hóa phát triển, vì sao xe nâng tay vẫn được nhiều doanh nghiệp lựa chọn?
Tiêu dùng thông minh 10:24Nhiều người cho rằng các thiết bị vận hành thủ công sẽ dần bị thay thế. Nhưng xe nâng tay vẫn xuất hiện tại các kho hàng, trung tâm phân phối hiện nay.
Morinaga Milk bàn giao bếp ăn học đường tại Lai Châu
Điểm đến 10:10Morinaga Milk vừa bàn giao 2 công trình bếp ăn học đường tại Lai Châu, góp phần cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và điều kiện học tập cho trẻ em.
Grab tiếp tục nâng cấp các giải pháp phục vụ cho cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 10:09Grab Việt Nam nâng cấp gói giải pháp Grab cho cả nhà nhằm đáp ứng tốt hơn nữa nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng an toàn và tiện lợi của gia đình Việt.
Hơn 2 tỉ đồng nối tiếp hành trình nhân ái cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi"
Điểm đến 20:59CLB Doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn tổ chức Lễ công bố chương trình Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 10, chủ đề Nối tiếp Hành trình Nhân ái.
Đá viên vuông và đá ống: Lựa chọn nào phù hợp hơn cho ngành F&B?
Tiêu dùng thông minh 11:00Điều gì khiến đá viên vuông từ máy làm đá Fushimavina ngày càng được ưa chuộng?
Pin Thành Nam đơn vị cung cấp pin cho thiết bị đặc thù
Tiêu dùng thông minh 10:36Pin Thành Nam cung cấp pin phổ thông, pin đặc thù như pin đại, pin 9V, pin trung, pin nút số lượng lớn, hỗ trợ giấy tờ, VAT và đổi trả rõ ràng.
Lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6" ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ
Điểm đến 10:34Ngày 17-6, Lazada Việt Nam vừa công bố kết quả lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6", ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ.
Hơn 2 tỉ đồng nối tiếp hành trình nhân ái cùng Caravan "Trở về tuổi thơ tôi"
Điểm đến 20:59CLB Doanh nhân Khánh Hòa - Sài Gòn tổ chức Lễ công bố chương trình Caravan "Trở về tuổi thơ tôi" lần 10, chủ đề Nối tiếp Hành trình Nhân ái.
Đá viên vuông và đá ống: Lựa chọn nào phù hợp hơn cho ngành F&B?
Tiêu dùng thông minh 11:00Điều gì khiến đá viên vuông từ máy làm đá Fushimavina ngày càng được ưa chuộng?
Pin Thành Nam đơn vị cung cấp pin cho thiết bị đặc thù
Tiêu dùng thông minh 10:36Pin Thành Nam cung cấp pin phổ thông, pin đặc thù như pin đại, pin 9V, pin trung, pin nút số lượng lớn, hỗ trợ giấy tờ, VAT và đổi trả rõ ràng.
Lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6" ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ
Điểm đến 10:34Ngày 17-6, Lazada Việt Nam vừa công bố kết quả lễ hội mua sắm "Siêu sale 6.6", ghi nhận đà tăng trưởng mạnh mẽ.
Tự động hóa phát triển, vì sao xe nâng tay vẫn được nhiều doanh nghiệp lựa chọn?
Tiêu dùng thông minh 10:24Nhiều người cho rằng các thiết bị vận hành thủ công sẽ dần bị thay thế. Nhưng xe nâng tay vẫn xuất hiện tại các kho hàng, trung tâm phân phối hiện nay.
Morinaga Milk bàn giao bếp ăn học đường tại Lai Châu
Điểm đến 10:10Morinaga Milk vừa bàn giao 2 công trình bếp ăn học đường tại Lai Châu, góp phần cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và điều kiện học tập cho trẻ em.
Grab tiếp tục nâng cấp các giải pháp phục vụ cho cả gia đình
Tiêu dùng thông minh 10:09Grab Việt Nam nâng cấp gói giải pháp Grab cho cả nhà nhằm đáp ứng tốt hơn nữa nhu cầu sử dụng các dịch vụ số chất lượng an toàn và tiện lợi của gia đình Việt.
Xu hướng lựa chọn đặc sản đóng gói tiện lợi trong nhịp sống hiện đại
Món ngon 16:57Các dòng đặc sản đóng gói đang dần trở thành lựa chọn phổ biến, phản ánh xu hướng tiêu dùng mới phù hợp với nhịp sống hiện đại.
SEO Mentor - Vai trò của người dẫn dắt trong hành trình SEO hiệu quả
Điểm đến 16:54Tìm hiểu SEO Mentor là gì, vai trò của cố vấn SEO khi xây dựng chiến lược tối ưu hóa tìm kiếm và phát triển năng lực SEO thực chiến cho cá nhân, doanh nghiệp.
Xe nâng tay SUMILIFT – Giải pháp nâng hạ tiêu chuẩn Nhật
Tiêu dùng thông minh 16:48Xe nâng tay SUMILIFT: giải pháp nâng hạ theo tiêu chuẩn Nhật, giúp doanh nghiệp tối ưu vận hành kho bãi, tiết kiệm chi phí và nâng cao hiệu quả logistics.
Ca sĩ, bác sĩ Sunny Đan Ngọc đoạt giải thưởng âm nhạc quốc tế
Chuyện của Sao 14:51Nữ ca sĩ - bác sĩ Sunny Đan Ngọc giành Giải Đặc biệt hệ chuyên nghiệp bảng Thanh nhạc tại cuộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc trẻ quốc tế QingYin Award 2026.
Khai mạc "Tinh hoa nhí Việt Nam 2026" Khu vực miền Nam
Điểm đến 14:30Vòng Sơ khảo cuộc thi "Tinh hoa nhí Việt Nam 2026" Khu vực miền Nam đã chính thức được khai mạc tại Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng.
Tưng bừng lễ hội té nước Thái Lan, lễ hội tắm bùn Hàn Quốc
Video 14:33Lễ hội té nước (Thái Lan) diễn ra từ 13 đến 15-4 hằng năm. Lễ hội tắm bùn (Hàn Quốc) vào tháng 7 hằng năm.
Những loại hình nghệ thuật dân gian chinh phục du khách
Video 15:43Du khách thích thú tận mắt chiêm ngưỡng tiết mục múa thúng cực điệu nghệ; lắng đọng với tiếng khèn ngấm sâu vào tâm hồn người Mông...
Món ngon ngày Tết: Thịt kho trứng, mứt dừa non, củ kiệu giấm đường...
Video 17:32Ngày Tết không thể thiếu những món ngon truyền thống của dân tộc. Mời các bạn học cách thực hiện vài món được chia sẻ trên youtube của các đầu bếp Việt.
Grab đồng hành cùng đối tác và người dùng đón trọn Tết Việt
Tiêu dùng thông minh 21:10Ngày 2-2, Grab Việt Nam triển khai loạt chương trình ưu đãi hấp dẫn Tết Bính Ngọ dành cho người dùng và nhiều hoạt động ý nghĩa dành cho đối tác tài xế cả nước.
Ca sĩ Bích Ngọc: Xúc động khi nhận giải thưởng Ca sĩ được yêu thích nhất
Bản lĩnh sống 10:52Vừa qua, vòng chung kết cuộc thi Ngôi Sao Nhạc Việt 2025 đã khép lại với nhiều khoảnh khắc thăng hoa.
Tri ân thế hệ đi trước
Điểm đến 10:44Hiệp hội Nhựa Việt Nam (VPA) thăm hỏi, tặng quà cho các thương bệnh binh tại Trung tâm Điều dưỡng Thương binh và Người có công Long Đất tại xã Long Hải, TP HCM.
Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài
Chuyện của Sao 14:17Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025 tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.