Tắm hơi thường xuyên tốt cho tim mạch

14 Tháng 12, 2018 | 10:43

Các chuyên gia cho biết, việc đổ mồ hôi thường xuyên trong phòng tắm hơi có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ

Tắm hơi thường xuyên tốt cho tim mạch - Ảnh 1.

Một người càng dành nhiều thời gian trong phòng xông hơi, càng ít có khả năng chết vì những căn bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.

Nhiệt độ cao làm cho tim đập tương tự như khi tập thể dục, giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp.

Các nhà khoa học đã kiểm tra thói quen xông hơi của 1.688 người trên 50 tuổi và theo dõi sức khỏe của họ trong vòng 15 năm.

Một người càng dành nhiều thời gian trong phòng xông hơi, càng ít có khả năng chết vì những căn bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.

Các nhà khoa học tại Đại học Miền Đông Phần Lan cho biết trên tạp chí điện tử BMC Medicine, tắm hơi có tác dụng tốt ngay cả với những người có sức khỏe kém. Jari Laukkanen, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Tần suất tắm hơi thường xuyên hơn có thể tỷ lệ thuận với nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn”.

Những người xông hơi hai hoặc ba lần một tuần sẽ giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ 25%. Bốn đến bảy lần trong tuần sẽ giảm nguy cơ tới 77%.

Nhiệt độ phòng tắm hơi được khuyến cáo là từ 176 đến 212 độ F (80 đến 100 độ C), với các lần xông kéo dài khoảng từ 5 đến 20 phút.

Tuy vậy, giáo sư Kausik Ray, thuộc trường Imperial College London, cũng cho rằng, có khả năng những người thích xông hơi là những người có chế độ ăn uống tốt hơn và chịu khó chăm sóc sức khỏe của họ nhiều hơn.


Theo tienphong.vn

Viết bình luận

MÓN NGON

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).