Nấu ăn - Hành trình "chữa lành" tâm hồn của cô gái Gen Z

Giữa guồng quay công việc và những bộn bề lo toan thường nhật, Nguyễn Yến, một cô gái thuộc thế hệ Gen Z năng động, đã tìm ra một "liều thuốc" đặc biệt để xoa dịu tâm hồn và tái tạo năng lượng. Với Yến, không gian bếp không chỉ là nơi tạo ra những bữa ăn, mà còn là chốn riêng tư để cô kết nối với chính mình. Cô quan niệm, yêu bản thân không phải là một khái niệm mơ hồ, mà cần được thể hiện qua những hành động cụ thể.

"Khi đứng trước bếp và bắt đầu chuẩn bị một món ăn, mọi lo lắng dường như tan biến. Đó là khoảng thời gian tôi được chậm lại, không còn bị cuốn theo những deadline hay những áp lực bên ngoài. Nấu ăn giúp tôi cảm thấy mình đang chăm sóc bản thân một cách trọn vẹn. Đây không chỉ là một thói quen, mà là một hành động tôi chủ động lựa chọn để thể hiện tình yêu với chính mình" - Yến chia sẻ.

Từ bữa sáng giản dị đến niềm vui tự tay vun đắp

Khác với nhiều bạn trẻ hiện nay có xu hướng lựa chọn những bữa ăn nhanh chóng và tiện lợi, Yến luôn dành thời gian để tự chuẩn bị những món ăn cho mình. Dù là một bát phở nóng hổi cho bữa sáng, hay một đĩa salad tươi mát, mỗi món ăn đều chứa đựng sự tỉ mỉ và tình cảm mà cô gái trẻ gửi gắm. Hành động này, tưởng chừng nhỏ bé, lại là một minh chứng cho việc Yến thực hành yêu thương bản thân mỗi ngày.

Yến tâm sự, "Nấu ăn không chỉ đơn thuần là việc tạo ra một bữa ăn. Đó còn là cách tôi thể hiện sự quan tâm đến cơ thể và cảm xúc của mình. Việc tự tay chuẩn bị những món ăn giúp tôi cảm nhận rõ hơn nhu cầu của bản thân và trân trọng những điều nhỏ bé nhất. Với tôi, yêu bản thân là sự lắng nghe và đáp ứng những nhu cầu đó bằng những hành động cụ thể".

Yêu bản thân không cần sự phô trương

Với Yến, hành trình yêu bản thân không nằm ở những điều quá lớn lao hay xa vời. Nó hiện hữu trong những hành động nhỏ nhất, giản dị nhất, mà việc nấu ăn chính là một ví dụ điển hình. Cô không cố gắng trở thành một đầu bếp chuyên nghiệp hay tạo ra những món ăn cầu kỳ như trên mạng xã hội. Thay vào đó, Yến trân trọng sự đủ đầy và niềm vui mà những bữa ăn tự nấu mang lại. Cô cho rằng, đôi khi, yêu bản thân chỉ đơn giản là những hành động chăm sóc một cách chân thành.

"Có lẽ không phải ai cũng nghĩ rằng nấu ăn là một cách để yêu bản thân, mỗi người có một cách riêng để thể hiện tình cảm với chính mình" - Yến nói. Điều quan trọng là chúng ta cảm nhận được niềm hạnh phúc tự thân và năng lượng tích cực.

Bên cạnh việc tự nấu ăn, Yến cũng trân trọng những khoảnh khắc được chia sẻ bữa ăn cùng bạn bè. Đó là những dịp để cô kết nối với mọi người và nhận lại những tình cảm yêu thương, cho thấy sự cân bằng trong cách cô gái gen Z chăm sóc bản thân và xây dựng các mối quan hệ xung quanh.