8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm

08 Tháng 04, 2019 | 18:34

Tốt cho sức khỏe, giúp giảm lo âu và trầm cảm, bạn không nên bỏ qua 8 loại thức uống sau.

Trà hoa cúc

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 1.

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 2.

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 3.

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 4.

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.


Sữa hạt lanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 5.

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 6.

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 7.

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 8.

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

 
Theo phunuvietnam.vn

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Trận đánh ghen chưa giáng trúng đầu

    TÂM SỰ 11.07.2020 | 06:34 PM

    Trận đánh ghen chưa giáng trúng đầu

    Nếu đã cố gắng mà vẫn không thoát khỏi cơn say nắng với người thứ ba, hay vẫn không thể nối lại với chồng, em hãy nghĩ tới việc chia tay, rồi bắt đầu cái gì đó khác, mới mẻ hơn.

  • 4 năm rồi chồng không hôn tôi

    TÂM SỰ 11.07.2020 | 12:20 PM

    4 năm rồi chồng không hôn tôi

    Mọi chuyện giữa chúng tôi vẫn bình thường, chỉ có điều lâu lắm rồi anh không hôn tôi, có phải cặp vợ chồng lâu năm nào cũng vậy, hay anh hết yêu?

  • Tiếp tục ngã vào tay người khác khi chồng tha thứ nhưng không chạm vào người vợ

    TÂM SỰ 10.07.2020 | 12:23 PM

    Tiếp tục ngã vào tay người khác khi chồng tha thứ nhưng không chạm vào người vợ

    Thực sự trong lòng tôi còn yêu cô ấy, nhưng mỗi lần gần gũi, tôi không sao xóa được cảm giác gờn gợn rằng cô ấy đã ngủ với người đàn ông khác, vì thế mà tôi luôn bị chùng xuống. Lâu dần, chuyện quan hệ vợ chồng thưa đi, rồi gần như không có.

  • Ngột ngạt vì người chồng “bẩn tính”

    TÂM SỰ 10.07.2020 | 07:47 AM

    Ngột ngạt vì người chồng “bẩn tính”

    Nói về cuộc hôn nhân ngột ngạt kéo dài hơn chục năm của mình, chị ngán ngẩm cho biết: "Anh ta vô cùng sạch sẽ, nhà cửa lúc nào cũng sạch như lau như ly. Chỉ có điều tính cách lại không "sạch" như con người. Anh ta rất bẩn tính".

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).