8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm

08 Tháng 04, 2019 | 18:34

Tốt cho sức khỏe, giúp giảm lo âu và trầm cảm, bạn không nên bỏ qua 8 loại thức uống sau.

Trà hoa cúc

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 1.

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 2.

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 3.

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 4.

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.


Sữa hạt lanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 5.

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 6.

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 7.

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 8.

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

 
Theo phunuvietnam.vn

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Những điều không nên làm sau khi chia tay

    TÂM SỰ 17.05.2022 | 04:37 PM

    Những điều không nên làm sau khi chia tay

    Bạn cảm thấy đau khổ, tổn thương, tuyệt vọng sau khi chia tay và sẵn sàng làm mọi thứ để quên đi những cảm giác ấy. Tuy nhiên, có những điều tuyệt đối bạn không nên làm sau khi chia tay, bởi nó sẽ chỉ làm bạn thêm đau khổ hơn mà thôi.

  • Mình yêu nhau... chú nhé!

    TÂM SỰ 16.05.2022 | 06:42 AM

    Mình yêu nhau... chú nhé!

    Nhiếp ảnh đã khiến con tim lâu nay chưa biết rung động với ai của Phượng phải lỗi nhịp…

  • Chồng quá thân với vợ cũ

    TÂM SỰ 15.05.2022 | 10:06 AM

    Chồng quá thân với vợ cũ

    Ban đầu, cô gái trẻ cứ nghĩ gắn bó với người đàn ông có một đời vợ cũng không sao. Nhưng sau khi cưới, cô mới biết mọi chuyện không đơn giản.

  • Chồng nhắn tin thân mật với người đàn bà trẻ hơn tôi 20 tuổi

    TÂM SỰ 14.05.2022 | 03:16 PM

    Chồng nhắn tin thân mật với người đàn bà trẻ hơn tôi 20 tuổi

    Tôi tuyệt đối tin tưởng chồng, bởi anh luôn thể hiện là người có trách nhiệm với vợ con. Bắt gặp những dòng tin nhắn giữa đêm ấy, tôi mới hiểu anh sống hai mặt.

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).