8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm

08 Tháng 04, 2019 | 18:34

Tốt cho sức khỏe, giúp giảm lo âu và trầm cảm, bạn không nên bỏ qua 8 loại thức uống sau.

Trà hoa cúc

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 1.

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 2.

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 3.

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 4.

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.


Sữa hạt lanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 5.

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 6.

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 7.

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 8.

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

 
Theo phunuvietnam.vn

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Ăn bám chồng thì đã sao?

    TÂM SỰ 29.11.2021 | 02:22 PM

    Ăn bám chồng thì đã sao?

    Trong một số tình huống, người vợ phải tạm gác công việc, lùi về phía sau, nhưng đôi bên đồng lòng thì có gì phải sợ!

  • Gã chồng bần tiện

    TÂM SỰ 28.11.2021 | 08:09 AM

    Gã chồng bần tiện

    Khi ly hôn, nhiều người chồng sẵn sàng để lại nhà cho vợ con, hoặc giúp vợ ổn định nơi ăn chốn ở, nhưng chồng của Huyền thì không như vậy.

  • Cách chấm dứt 'cuộc chiến ngầm' với mẹ chồng

    TÂM SỰ 27.11.2021 | 08:02 AM

    Cách chấm dứt "cuộc chiến ngầm" với mẹ chồng

    Trong thời gian tìm hiểu nhau, Linh biết Đạt là "cậu ấm" duy nhất trong một gia đình khá giả. Anh được bố mẹ bao bọc từ bé, tất cả những gì anh làm là chỉ cần đến trường để học thật giỏi.

  • Quyền được sống ảo!

    TÂM SỰ 26.11.2021 | 08:14 AM

    Quyền được sống ảo!

    Mỗi người mỗi dáng dấp, nụ cười, màu da riêng biệt, nhưng kết quả sau khi “mông má” thì cô nào cũng ngọc ngà, xinh đẹp… gần giống nhau.

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).