8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm

08 Tháng 04, 2019 | 18:34

Tốt cho sức khỏe, giúp giảm lo âu và trầm cảm, bạn không nên bỏ qua 8 loại thức uống sau.

Trà hoa cúc

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 1.

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 2.

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 3.

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 4.

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.


Sữa hạt lanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 5.

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 6.

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 7.

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

8 thức uống giúp giảm lo âu và trầm cảm - Ảnh 8.

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

 
Theo phunuvietnam.vn

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Người chồng say gục bên hiên nhà

    TÂM SỰ 03.12.2020 | 07:53 AM

    Người chồng say gục bên hiên nhà

    Anh nằm trên vỉa hè trước nhà, ngủ rồi đi luôn. Con người ta có nhà mà không thể về, không có ai đón chờ, ngóng đợi đáng thương biết bao nhiêu...

  • Tình yêu lệch tuổi

    TÂM SỰ 02.12.2020 | 12:20 PM

    Tình yêu lệch tuổi

    Nghe tin Duyên đang hẹn hò bạn trai kém tuổi đến cả con giáp, chị bạn đồng nghiệp kéo cô ra quán cà phê: “Em đang quen bạn đấy thiệt hả? Nhìn mặt gì non choẹt, trẻ con quá! Mới ra trường, công việc bạn ấy nghe chưa ổn lắm. Bao nhiêu mối không yêu, yêu con nít chi coi chừng khổ đời đó em…”.

  • Đánh nhau để... quay clip câu view

    TÂM SỰ 01.12.2020 | 04:05 PM

    Đánh nhau để... quay clip câu view

    Cháu được “mật báo” là sắp tới sẽ có clip nữa được thực hiện khi các bạn đi thăm thầy cô, mục đích là để kiếm view.

  • Có hai con chó trong đêm tân hôn

    TÂM SỰ 30.11.2020 | 11:01 AM

    Có hai con chó trong đêm tân hôn

    Chồng tôi cho 2 con chó husky vào phòng ngủ và chúng đã làm phiền tôi rất nhiều...

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).