Mùa oi bức, nắng nóng nhất trong năm đã đến, để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng đối với làn da, bạn cần có những biện pháp đúng đắn và kịp thời. Dưới đây là 4 bí quyết giúp phụ nữ bảo vệ nhan sắc giữa tiết trời oi ả với bức xạ cao như hiện nay.
Bí quyết bảo vệ làn da trước ánh nắng
Dùng kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng là loại mỹ phẩm chứa một số thành phần có khả năng phản chiếu lại ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa tác hại từ tia UV. Một số dòng còn có thể hấp thụ tia tử ngoại, không để chúng xâm nhập vào tế bào da.
Để làn da được bảo vệ tốt nhất, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, tốt nhất là 50. Chú ý ở những vùng da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, môi, cổ, cánh tay. Ngoài ra, cần sử dụng loại kem này trước khi ra khỏi nhà khoảng 15 - 20 phút để làn da hấp thụ được dưỡng chất.
Nếu công việc của bạn hoạt động nhiều ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng sau 4 - 5 giờ một lần. Vì thông thường, chỉ số SPF sẽ bị tiêu hao nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Để làn da được bảo vệ tối ưu, hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày - Ảnh: Internet
Kem dưỡng ẩm da
Độ ẩm chính là lớp màng bảo vệ da hữu hiệu. Do đó, bạn phải duy trì độ ẩm mọi lúc, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng như hiện nay.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, hãy sử dụng kem chống nắng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối mỗi ngày. Hơn nữa, bổ sung đầy đủ nước cũng là cách cân bằng độ ẩm cho da hữu hiệu.
Độ ẩm là lớp màng bảo vệ da khỏi nắng nóng, ngăn ngừa khô nứt, thô ráp - Ảnh: Internet
Thay đổi chế độ ăn uống
Nắng nóng cộng với chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, nhiều món gây nhiệt cho cơ thể sẽ làm làn da khô ráp và dễ tổn thương hơn. Do đó, hãy thay đổi ngay thực đơn ăn uống mỗi ngày, thêm nhiều loại quả có khả năng thanh nhiệt, giải độc như đu đủ, thanh long, rau lá xanh, quả chín mọng...
Các loại rau quả tươi sẽ tăng khả năng đề kháng của làn da - Ảnh: Internet
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi tắn, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa gây ra bởi tia UV - Ảnh: Internet
Kem chống nắng chỉ có thể ngăn ngừa một phần tác động của ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ làn da tốt nhất, hãy trang bị kính râm, áo khoác, mũ... để che chắn cho cơ thể thật tốt khi di chuyển ngoài trời.
Sử dụng phụ kiện chống nắng để bảo vệ da tốt hơn - Ảnh: Internet
