Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da

24 Tháng 02, 2019 | 11:59

Nắng nóng, bức xạ, tia UV là những yếu tố cực kỳ độc hại đối với làn da. Do đó, để ngăn ngừa các vấn đề như nám, tàn nhang, đen sạm, hãy làm theo 4 điều sau đây mỗi ngày.

Mùa oi bức, nắng nóng nhất trong năm đã đến, để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng đối với làn da, bạn cần có những biện pháp đúng đắn và kịp thời. Dưới đây là 4 bí quyết giúp phụ nữ bảo vệ nhan sắc giữa tiết trời oi ả với bức xạ cao như hiện nay.

Bí quyết bảo vệ làn da trước ánh nắng

Dùng kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng là loại mỹ phẩm chứa một số thành phần có khả năng phản chiếu lại ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa tác hại từ tia UV. Một số dòng còn có thể hấp thụ tia tử ngoại, không để chúng xâm nhập vào tế bào da.

Để làn da được bảo vệ tốt nhất, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, tốt nhất là 50. Chú ý ở những vùng da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, môi, cổ, cánh tay. Ngoài ra, cần sử dụng loại kem này trước khi ra khỏi nhà khoảng 15 - 20 phút để làn da hấp thụ được dưỡng chất.

Nếu công việc của bạn hoạt động nhiều ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng sau 4 - 5 giờ một lần. Vì thông thường, chỉ số SPF sẽ bị tiêu hao nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da - Ảnh 1.

Để làn da được bảo vệ tối ưu, hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày - Ảnh: Internet

Kem dưỡng ẩm da

Độ ẩm chính là lớp màng bảo vệ da hữu hiệu. Do đó, bạn phải duy trì độ ẩm mọi lúc, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng như hiện nay.

Để đạt được hiệu quả tối ưu, hãy sử dụng kem chống nắng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối mỗi ngày. Hơn nữa, bổ sung đầy đủ nước cũng là cách cân bằng độ ẩm cho da hữu hiệu.

Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da - Ảnh 2.

Độ ẩm là lớp màng bảo vệ da khỏi nắng nóng, ngăn ngừa khô nứt, thô ráp - Ảnh: Internet

Ánh nắng, nhiệt độ cao khiến độ ẩm tự nhiên mất đi gây ra một số vấn đề như nứt nẻ, bong tróc, khô ráp. Chính vì vậy, các sản phẩm cấp nước cho da như kem dưỡng ẩm, lotion, toner là lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ nhan sắc.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nắng nóng cộng với chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, nhiều món gây nhiệt cho cơ thể sẽ làm làn da khô ráp và dễ tổn thương hơn. Do đó, hãy thay đổi ngay thực đơn ăn uống mỗi ngày, thêm nhiều loại quả có khả năng thanh nhiệt, giải độc như đu đủ, thanh long, rau lá xanh, quả chín mọng...


Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da - Ảnh 3.

Các loại rau quả tươi sẽ tăng khả năng đề kháng của làn da - Ảnh: Internet

Ngoài ra, bổ sung thật nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa để tăng khả năng tự chống nắng, sức đề kháng của da, đồng thời đẩy lùi lão hóa tối ưu.

Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da - Ảnh 4.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi tắn, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa gây ra bởi tia UV - Ảnh: Internet

Che chắn thật tốt khi ra ngoài

Kem chống nắng chỉ có thể ngăn ngừa một phần tác động của ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ làn da tốt nhất, hãy trang bị kính râm, áo khoác, mũ... để che chắn cho cơ thể thật tốt khi di chuyển ngoài trời.

Mùa nắng nóng, hãy làm 4 điều này để bảo vệ làn da - Ảnh 5.

Sử dụng phụ kiện chống nắng để bảo vệ da tốt hơn - Ảnh: Internet

Hãy ghi nhớ 4 bí quyết trên, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt nhất trước ánh nắng mặt trời, từ đó, ngăn ngừa tối đa các vấn đề về sắc tố, khô ráp.


Theo Yên Chi (phunusuckhoe.vn)

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Trai đẹp lấy vợ xấu, liệu có hạnh phúc?

    TÂM SỰ 07.08.2022 | 01:30 PM

    Trai đẹp lấy vợ xấu, liệu có hạnh phúc?

    Đàn ông xấu lấy vợ đẹp ít bị miệng đời quan tâm. Bởi chỉ cần nam tính, phong cách vững chải, bản lĩnh... đàn ông dù có xấu vẫn được nhiều phụ nữ đẹp mê mệt. Nhưng ngược lại, đàn ông đẹp lấy vợ xấu thường bị "qui kết" tội... đào mỏ. Liệu có hạnh phúc trong ngôi nhà có bà vợ không ưa nhìn? Xin gửi đến bạn đọc 2 câu chuyện sau đây:

  • Bạn trai 'bắt cá hai tay': Làm sao phát hiện và 'vạch mặt'?

    TÂM SỰ 03.08.2022 | 10:07 AM

    Bạn trai "bắt cá hai tay": Làm sao phát hiện và "vạch mặt"?

    Tôi phát hiện trong khi theo đuổi tôi anh cũng quen một cô gái khác. Tình cờ đọc trên phần mềm chat của anh có tin nhắn ẩn, tò mò tôi nhập thử mật khẩu là bốn số anh hay dùng ai ngờ trúng và sốc thật sự.

  • Hậu họp lớp!

    TÂM SỰ 25.07.2022 | 10:31 PM

    Hậu họp lớp!

    Họp lớp cũ, càng cũ càng quý. Đâu dễ gì có thể gặp lại nhau sau bao nhiêu năm rời khỏi ghế nhà trường. Rồi hàng loạt ký ức ùa về khiến tất cả đều vui vẻ, hạnh phúc. Nhưng cũng có nhiều chuyện "tế nhị" đằng sau các buổi họp lớp biết bao kỷ niệm, nhất là chuyện yêu đương tuổi học trò vô tình hay cố ý được xới lên...

  • Liệu có cách giữ chồng hiệu quả?

    TÂM SỰ 18.07.2022 | 10:39 AM

    Liệu có cách giữ chồng hiệu quả?

    Dù rất trân trọng hôn nhân và nhiều chị em phụ nữ làm đủ mọi cách để có thể để "đức lang quân" không bay theo làn gió mới nào đó. Thế nhưng, sao mọi điều lại có vẻ trái với mong muốn của mình? Liệu cách giữ chồng sao cho tốt để đừng biến hiệu quả trở thành... hậu quả?

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).