Nội dung chính:
- Như thế nào là giấc ngủ tự nhiên và chất lượng?
- Hiểu về giấc ngủ ảnh hưởng đến bộ não, tư duy và năng lượng sống như thế nào?
- Thực hành Bài tập điều khí, điều Tâm chuyển hóa căng thẳng, lo lắng để không ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Kỹ thuật ứng dụng Yoga và Thiền để có giấc ngủ an
- Thực hành thiền theo hướng khoa học
- Hành trình cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ như thế nào?
HÃY ĐẾN VỚI CHUYÊN ĐỀ THIỀN ĐỂ KHÍ VƯỢNG, TÂM AN – GIẤC NGỦ AN
DẪN DẮT BỞI: COACH NGUYỄN THỊ ANH ĐÀO
• Chuyên gia khai vấn cân bằng cuộc sống (Life Coach) chứng nhận bởi hiệp hội coaching quốc tế ICF
• Chuyên gia khai vấn năng lượng bản thân và năng lượng lãnh đạo ( FEBI® Coach) chứng nhận bởi Viện Lãnh Đạo Thiền Mỹ (ZLI)
• Thành viên Ban Giảng Huấn Thiền GHS Procoach
Chứng chỉ đã nhận
• Chứng nhận giáo viên Hatha Yoga 200H của Yoga Alliance Mỹ
• Chứng nhận Yoga 300h phục hồi của Golden Hearts Group
• Chứng nhận giáo viên Thiền Khí Tâm 100H của Học viện Thiền Khí Tâm
• Chứng nhận Chuyên viên huấn luyện Lãnh đạo thiền 1,2,3 của Viện Lãnh đạo thiền Mỹ
• Chứng nhận Chuyên viên Nhân sự chuyên nghiệp – Inlen innovative leading enterprise
• Chứng nhận Quản lý đào tạo doanh nghiệp – BCC –HR Consulting & Services
Kinh nghiệm công tác và thực hành trải nghiệm
• Trên 25 năm trong ngành Bưu Chính Viễn Thông – lĩnh vực đào tạo và phát triển nguồn nhân lực
• Cựu Phó tổng giám đốc Golden Hearts Group
• Trên 7 năm thực hành thiền