Chồng "bỏ ruộng không cày"
Vào độ tuổi tiền mãn kinh (kéo dài khoảng từ 42 đến ngoài 50 tuổi), nhiều chị em phàn nàn chuyện chồng "tắt lửa", "bỏ ruộng không cày". "Lúc mình ham thích thì ông xã không muốn nên vợ không dám ngỏ ý. Lúc cả hai cùng thích và vợ "cộng hưởng" hơi sung thì chồng lại… xong sớm nghỉ sớm", đây là lời than các chuyên gia tư vấn dễ gặp.
Dần dà trong chuyện tình dục, người vợ thấy mình như bị… bỏ đói. Trong khi thực tế cuộc sống đã thảnh thơi hơn, bớt gánh nặng lo toan cho con cái, vốn liếng về chuyện phòng the cũng kha khá…
Ảnh minh họa
Thời kỳ tiền mãn kinh còn gọi là giai đoạn "thanh xuân hóa", kéo dài khoảng vài năm trước khi buồng trứng ngừng hoạt động hẳn. "Tự dưng" người phụ nữ thấy tinh thần phấn khởi hơn, yêu đời hơn, tâm sinh lý tốt hơn và ham muốn tình dục tăng cao.
Về mặt khoa học, do các nội tiết tố như progesterone và estrogen "lên xuống" không nhịp nhàng, gây nhiều triệu chứng khó chịu. Trong một số trường hợp, việc tăng estrogen tạo cảm giác khoan khoái, tinh thần trẻ trung và đặc biệt là tăng ham muốn tình dục.
Theo nhiều chuyên gia, hồi xuân là món quà xinh xắn tạo hóa dành cho người phụ nữ. Vậy nhưng nhiều chị em phải tìm cách kìm nén, lảng tránh hay cảm thấy xấu hổ. Một số phụ nữ đã sử dụng "chiêu" giải tỏa năng lượng bằng cách cùng "hội chị em bạn dì"… bung lụa.
Họ thích được ra ngoài để gặp gỡ và giao lưu nhiều hơn với bạn bè cùng phái cũng như khác phái, tích cực tham gia hoạt động của các câu lạc bộ, khóa học… để làm phong phú cuộc sống. Không để bản thân bị gò bó, không ép mình theo những khuôn khổ giáo điều trước kia, nhiều chị em bung ra sống vui tươi, khác biệt và phóng khoáng.
Các chị chăm chút đến cách ăn mặc hơn, đặc biệt cách chọn màu sắc và kiểu dáng cũng trẻ trung năng động hơn, tô điểm cho đôi môi, cho phép mình chiều chuộng bản thân hơn trước, thỉnh thoảng còn hát hò, văn nghệ, du lịch…
Các tế bào não được hoạt hóa sẽ tiết ra bốn kích thích tố D.O.S.E của hạnh phúc. Tuyến thượng thận tạo ra cortisol và epinephrine làm cho máu huyết lưu thông, xương cốt dẻo dai, hơi thở sâu, tinh thần phấn chấn sảng khoái. Đây chính là một liều thuốc chống lão hóa mà không bác sĩ nào có thể kê toa cho bạn mua được.
Niềm vui là liều thuốc chống lão hoá tuyệt vời - Ảnh minh họa
Hãy chín chắn lúc trẻ và trẻ trung lúc chín
Phụ nữ tuổi trung niên cần có lối sống tích cực, biết sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hài hòa, dinh dưỡng hợp lý.
Nên loại bỏ stress, tham gia những môn thể thao vừa sức (cầu lông, bơi lội, yoga, đi bộ…) để tạo niềm vui cho cuộc sống và tăng cường sức khỏe giúp cơ thể thay đổi theo hướng tích cực. Lối sống thu mình, ngại giao tiếp ở lứa tuổi này sẽ là yếu tố thúc đẩy tiến trình mãn kinh của chị em nhanh hơn.
Theo các chuyên gia thuộc Đại học London, sự hài lòng và lạc quan liên tục tăng sau tuổi trung niên, nhất là khi có sức khỏe tốt, thu nhập ổn định và có mối quan hệ tốt với gia đình, bạn bè.
Bạn có tin càng già người ta càng vui vẻ không? Dựa trên nghiên cứu khảo sát 341.000 người, Viện Hàn lâm Khoa học quốc gia Mỹ công bố: sự vui vẻ trong đời sống giảm dần vào những năm đầu trưởng thành, bắt đầu tăng lên trong những năm cuối của độ tuổi 40, tiếp tục tăng cho đến khi đạt đỉnh điểm vào năm… 85 tuổi.
Nhà văn Mark Twain (1835-1910) đúc kết: "Cuộc sống chắc chắn sẽ vui vẻ hơn nếu chúng ta có thể sinh ra vào tuổi 80 mà dần dần đi đến tuổi 18". Hãy chín chắn lúc trẻ và trẻ trung lúc chín, các "thiếu nữ tuổi nắng chiều" ơi!
