Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Khoẻ - Đẹp 14:59

BellHome ra mắt dòng sữa rửa mặt bọt tích hợp đầu massage silicon, với thiết kế tiện lợi, công nghệ làm sạch tiên tiến, chiết xuất thiên nhiên chuẩn quốc tế.

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Điểm đến 11:57

Chuỗi quán cà phê Every Half thành lập từ năm 2021, đến nay đã có 14 chi nhánh tại TP HCM.

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Khoẻ - Đẹp 18:28

Theo bác sĩ CKII Mai Hải Lý – Trưởng Phòng khám Phụ Sản 315 chi nhánh Hiệp Bình (Thủ Đức), mẹ mang thai sau tuổi 40 vẫn an toàn nếu được chuẩn bị đúng cách.

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 13:00

Ban tổ chức cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt 2025" đã chính thức ra mắt Hội đồng giám khảo và tổ chức sơ tuyển thí sinh cho mùa giải lần 2.

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Chuyện của Sao 11:23

Tham gia Đoàn công tác số 21, hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài màu cờ Tổ quốc, tặng quà cho cán bộ, chiến sĩ huyện đảo Trường Sa.

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Điểm đến 08:57

Nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda công bố danh sách những điểm đến châu Á lý tưởng cho những ai yêu thích hành trình “du lịch chậm”.

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

Chuyện của Sao 14:44

Với vai trò Đại sứ quốc tế của tổ chức Cicon, NTK-TS Quỳnh Paris ký hợp tác với HHDN tỉnh Phú Thọ về Đầu tư kinh doanh và Phát triển kinh tế năm 2005.

Á quân Tân Nguyễn làm giám khảo cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Á quân Tân Nguyễn làm giám khảo cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 12:48

Cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt vừa họp báo công bố Hội đồng thành viên Ban giám khảo và Á quân Tân Nguyễn là thành viên Hội đồng giám khảo tại cuộc thi này.

Tập đoàn Generali tài trợ 2,5 tỉ đồng cho dự án bảo vệ trẻ em

Tập đoàn Generali tài trợ 2,5 tỉ đồng cho dự án bảo vệ trẻ em

Khoẻ - Đẹp 11:47

Tập đoàn Generali vừa tài trợ 2,5 tỉ đồng cho UNICEF góp phần hỗ trợ trẻ em và các gia đình sống trong hoàn cảnh dễ bị tổn thương tại Việt Nam.

Thảo Nguyễn Bolero và mối duyên với nhạc Huế

Thảo Nguyễn Bolero và mối duyên với nhạc Huế

Chuyện của Sao 10:41

Thảo Nguyên Bolero: Giọng ca ngọt ngào chinh phục trái tim người hâm mộ nhạc trữ tình.

Hơn 300 sản phẩm tại Lễ hội Thực phẩm hữu cơ

Hơn 300 sản phẩm tại Lễ hội Thực phẩm hữu cơ

Món ngon 14:45

Lễ hội Thực phẩm hữu cơ kéo dài từ nay đến 15-6 với hơn 300 sản phẩm đạt chứng nhận hữu cơ của Việt Nam hoặc quốc tế.

Huyền Chi: Gắn kết cộng đồng, lan tỏa yêu thương

Huyền Chi: Gắn kết cộng đồng, lan tỏa yêu thương

Bản lĩnh sống 20:38

Trong dòng chảy hiện đại của âm nhạc Việt Nam, ca sĩ Huyền Chi nổi bật như một ngọn lửa giữ gìn và thắp sáng những giá trị truyền thống.

Diễn viên Huỳnh Trường Thịnh: "Từ ghét đến thương" sức hút từ lối diễn xuất

Diễn viên Huỳnh Trường Thịnh: "Từ ghét đến thương" sức hút từ lối diễn xuất

Chuyện của Sao 09:47

Vai "Cậu 3 Danh" phim "Chiếc vòng Ngọc Bích" (đang phát sóng trên THVL1), diễn viên Huỳnh Trường Thịnh lột xác hoàn toàn trong diễn xuất.

Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 8 sẽ diễn ra tại Phú Quốc

Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 8 sẽ diễn ra tại Phú Quốc

Khoẻ - Đẹp 07:44

Hội nghị Da liễu thẩm mỹ toàn quốc thường niên là hội nghị khoa học hằng năm về cập nhật và báo cáo các chủ đề về thẩm mỹ da liễu.

Nhiếp ảnh Tới Trần: Hạnh phúc khi làm việc với Sao Việt

Nhiếp ảnh Tới Trần: Hạnh phúc khi làm việc với Sao Việt

Bản lĩnh sống 07:42

Nhiếp ảnh gia Tới Trần cho biết anh rất hân hạnh khi làm việc cùng các nghệ sĩ: Hoa hậu Đỗ Hà, Dũng Kính, Hoàng K3, Liên Tít, Tiến tỉa...

Tập đoàn CJ  mở rộng vùng nguyên liệu ớt tại Ninh Thuận

Tập đoàn CJ mở rộng vùng nguyên liệu ớt tại Ninh Thuận

Món ngon 22:53

Tính đến tháng 5-2025, Tập đoàn CJ (Hàn Quốc) và Cơ quan Hợp tác Quốc tế Hàn Quốc (KOICA) đã triển khai dự án mở rộng vùng nguyên liệu ớt tại Ninh Thuận.

Rock Bay Echo Retreat: Không gian "sống chậm" lý tưởng

Rock Bay Echo Retreat: Không gian "sống chậm" lý tưởng

Điểm đến 22:52

Rock Bay Echo Retreat giúp bạn và gia đình có một chuyến nghỉ dưỡng, trải nghiệm du lịch trọn vẹn trong mùa hè này.

Á hậu Ánh Quyên: Đồng tổ chức Miss Cosmo Hải Phòng 2026

Á hậu Ánh Quyên: Đồng tổ chức Miss Cosmo Hải Phòng 2026

Chuyện của Sao 22:17

Á hậu Ánh Quyên đang từng bước khẳng định vai trò mới – một nhà tổ chức chuyên nghiệp, đồng hành trong những dự án quy mô và ý nghĩa.

NTK-TS Quỳnh Paris: Ngọn hải đăng cho các NTK trẻ tại Việt Nam

NTK-TS Quỳnh Paris: Ngọn hải đăng cho các NTK trẻ tại Việt Nam

Chuyện của Sao 21:11

NTK-TS Quỳnh Paris là ngọn hải đăng cho các nhà thiết kế đầy tham vọng và là biểu tượng tiên phong của sự gắn kết văn hóa - thời trang.

Vietcap ra mắt dự án vì cộng đồng Go Green Go Up

Vietcap ra mắt dự án vì cộng đồng Go Green Go Up

Khoẻ - Đẹp 20:11

Công ty CP Chứng khoán Vietcap vừa chính thức khởi động dự án vì cộng đồng Go Green Go Up từ ngày 12-5 đến ngày 12-6-2025.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo?

22 tháng 9, 2020 | 08:57

Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.

Một số trường hợp tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng rất nghiêm ngặt nhưng thất bại trong mục tiêu giảm mỡ, cải thiện vóc dáng. Sau đó, họ đổ lỗi cho cơ địa và chấp nhận tình trạng béo phì. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là cơ chế sinh tồn của cơ thể.

Lý do ăn ít vẫn béo

Huấn luyện viên Nguyễn Thanh Tùng (Hà Nội) cho biết: "Để giảm mỡ, nguyên tắc quan trọng nhất là tạo ra sự thâm hụt calo. Lượng calo thâm hụt được tạo ra khi năng lượng tiêu thụ nhiều hơn phần nạp vào".

Cơ thể chúng ta tuân theo định luật bảo toàn năng lượng. Tế bào mỡ là năng lượng tích trữ của cơ thể. Do đó, để giảm cân và mỡ thừa, chúng ta phải ăn ít hơn năng lượng tiêu thụ. Mọi chế độ ăn kiêng đều tuân thủ nguyên tắc này.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo? - Ảnh 1.

Việc ăn quá ít trong thời gian dài có thể khiến cơ thể rơi vào chế độ sinh tồn. Ảnh: Food Disorder.

Tuy nhiên, việc ăn quá ít trong thời gian dài khiến cơ thể rơi vào trạng thái sử dụng ít năng lượng, qua đó nhằm thích nghi với số đồ ăn. Hiện tượng này có tên gọi là metabolic adaptation.

Đây là hiện tượng sụt giảm năng lượng trao đổi chất, thường xảy ra khi chúng ta giữ mức thâm hụt calo kéo dài. "Cơ thể tự thích nghi với việc ăn mức calo thấp bằng cách tự tiêu tốn ít năng lượng hơn. Đây chính là cơ chế sinh tồn của cơ thể", huấn luyện viên Thanh Tùng giải thích.

Theo huấn luyện viên này, hệ nội tiết đóng vai trò quan trọng trong metabolic adaptation.

Thyroid hormones ảnh hưởng trực tiếp đến trao đổi chất. Trong quá trình giảm lượng ăn nhằm tạo ra thâm hụt calo, cơ thể có sự biến động về nồng độ hormone trong cơ thể. Thanh Tùng cho hay nhiều nghiên cứu chỉ ra nồng độ T3 (loại thyroid hormone) thấp hơn khi chúng ta giảm cân và dẫn đến trao đổi chất chậm.

Leptin (hormone kiểm soát sự thèm ăn) được tiết ra từ tế bào mỡ. Khi thâm hụt calo, tế bào mỡ nhỏ đi khiến lượng leptin được tiết ra ít hơn. Cơ thể nhận biết được điều này và giảm khả năng trao đổi chất, qua đó bảo toàn năng lượng.

Nồng độ leptin ở người bình thường là 3,7-11,1 ng/mL. Với người có lượng thâm hụt calo lớn trong thời gian dài, nồng độ hormone này bị giảm đáng kể. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) công bố năm 2010, một vận động viên thể hình chuyên nghiệp ăn kiêng 6 tháng có nồng độ leptin là 1,36 ng/mL.

Trong khi đó, ghrelin (hormone gây cảm giác đói) được tiết từ dạ dày và tác động tới các vùng chịu trách nhiệm ở não bộ. "Khi chúng ta ăn kiêng, nồng độ ghrelin lên cao làm tăng cảm giác đói. Não bộ nhận được tín hiệu cơ thể đang thiếu hụt năng lượng, giảm trao đổi chất để bảo toàn", huấn luyện viên Thanh Tùng nói.

Ngoài ra, nhiều loại hormone khác cũng liên quan chế độ sinh tồn như insulin, testosterone, cortisol...

Do đó, huấn luyện viên này khẳng định: "Khi chúng ta ăn ít, cơ thể sẽ nảy sinh sự thay đổi về hormone nhằm làm chậm quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó hạn chế hiệu quả giảm cân cũng như mỡ thừa".

Chúng ta tiêu hao năng lượng ít hơn tưởng tượng

Theo huấn luyện viên Nguyễn Thanh Tùng, năng lượng đầu ra trong một ngày của cơ thể cấu thành từ 4 yếu tố chính:

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo? - Ảnh 2.

Dù tập luyện nhiều, năng lượng tiêu hao của chúng ta không lớn như tưởng tượng. Ảnh minh họa: Food Renegade.

Năng lượng trao đổi chất (BMR): Đây là phần năng lượng cơ thể cần khi ở trạng thái nghỉ ngơi, giúp duy trì các hoạt động sống cơ bản. Nó cũng là lượng calo tiêu thụ lớn nhất của chúng ta khi chiếm tới 70%.


Khi ăn kiêng, giảm mỡ, chỉ số này bị sụt giảm bởi sự thay đổi về hormone, khiến cơ thể chuyển sang chế độ sinh tồn. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến quá trình giảm mỡ bị chững dù chúng ta ăn ít.

Nhiệt lượng tiêu hóa (TEF): Khi ăn, cơ thể dùng một phần năng lượng để tiêu hóa thực phẩm. TEF chiếm 10% tổng calo tiêu thụ. Do đó, việc ăn ít đi khiến TEF giảm, dẫn đến tổng năng lượng tiêu thụ cũng thấp hơn.

Hoạt động hàng ngày (NEAT): Nguồn năng lượng này đến từ tất cả hoạt động thường ngày như đi lại, nấu ăn, làm việc... Chúng chiếm khoảng 10% tổng năng lượng tiêu hao. Theo huấn luyện viên Thanh Tùng, NEAT giảm khi ăn kiêng thông qua 2 cách.

Khi ăn kiêng kết hợp tập luyện, cơ bắp chúng ta phát triển, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Huấn luyện viên này giải thích: "Trước đây, chúng ta đi 10.000 bước và đốt được 500 calo. Tuy nhiên, khi cơ bắp phát triển, 10.000 bước chỉ còn tiêu tốn 300 calo".

Trường hợp khác là chúng ta ít hoạt động hơn một cách vô thức. Điển hình như công việc bận rộn, yêu cầu chúng ta ngồi nhiều hơn, ít di chuyển.

Tập luyện (TEA): Nhiều người lầm tưởng đây là nguồn năng lượng tiêu hao chính. Tuy nhiên, nó chỉ chiếm 10% của tổng năng lượng tiêu thụ trong ngày.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn béo? - Ảnh 3.

Tập luyện không phải nguồn tiêu thụ năng lượng lớn nhất. Ảnh minh họa: Fitness Magazines.

Ưu điểm của việc tập luyện thường xuyên là ngoài tiêu thụ calo trong lúc tập, cơ thể tiếp tục đốt năng lượng khi nghỉ ngơi thông qua hiệu ứng bù oxy (EPOC). Ngoài ra, việc cơ bắp phát triển nhờ tập luyện còn khiến BMR tăng cao, giúp chúng ta tiêu tốn calo nhiều hơn.


Năng lượng đầu ra ít hơn so với tính toán kết hợp sự thay đổi hormone do lượng ăn quá ít là nguyên nhân hạn chế kết quả giảm cân, mỡ thừa.

Để giải quyết tình trạng này, huấn luyện viên Nguyễn Thanh Tùng gợi ý: "Giải pháp để chúng ta tránh rơi vào chế độ sinh tồn là cắt calo từ từ thay vì giảm lượng ăn quá đột ngột. Ngoài ra, khi đã ở trạng thái này, mọi người nên áp dụng refeed (thay đổi calo có kiểm soát trong thời gian ngắn) hoặc calo/carb cyling (xoay vòng tinh bột hoặc tổng năng lượng) để giải tỏa áp lực cho cơ thể".

Theo Quốc Toàn (zingnews.vn)
Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Khoẻ - Đẹp 14:59

BellHome ra mắt dòng sữa rửa mặt bọt tích hợp đầu massage silicon, với thiết kế tiện lợi, công nghệ làm sạch tiên tiến, chiết xuất thiên nhiên chuẩn quốc tế.

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Điểm đến 11:57

Chuỗi quán cà phê Every Half thành lập từ năm 2021, đến nay đã có 14 chi nhánh tại TP HCM.

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Khoẻ - Đẹp 18:28

Theo bác sĩ CKII Mai Hải Lý – Trưởng Phòng khám Phụ Sản 315 chi nhánh Hiệp Bình (Thủ Đức), mẹ mang thai sau tuổi 40 vẫn an toàn nếu được chuẩn bị đúng cách.

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 13:00

Ban tổ chức cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt 2025" đã chính thức ra mắt Hội đồng giám khảo và tổ chức sơ tuyển thí sinh cho mùa giải lần 2.

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Chuyện của Sao 11:23

Tham gia Đoàn công tác số 21, hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài màu cờ Tổ quốc, tặng quà cho cán bộ, chiến sĩ huyện đảo Trường Sa.

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Điểm đến 08:57

Nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda công bố danh sách những điểm đến châu Á lý tưởng cho những ai yêu thích hành trình “du lịch chậm”.

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

Chuyện của Sao 14:44

Với vai trò Đại sứ quốc tế của tổ chức Cicon, NTK-TS Quỳnh Paris ký hợp tác với HHDN tỉnh Phú Thọ về Đầu tư kinh doanh và Phát triển kinh tế năm 2005.

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Khoẻ - Đẹp 14:59

BellHome ra mắt dòng sữa rửa mặt bọt tích hợp đầu massage silicon, với thiết kế tiện lợi, công nghệ làm sạch tiên tiến, chiết xuất thiên nhiên chuẩn quốc tế.

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Điểm đến 11:57

Chuỗi quán cà phê Every Half thành lập từ năm 2021, đến nay đã có 14 chi nhánh tại TP HCM.

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Khoẻ - Đẹp 18:28

Theo bác sĩ CKII Mai Hải Lý – Trưởng Phòng khám Phụ Sản 315 chi nhánh Hiệp Bình (Thủ Đức), mẹ mang thai sau tuổi 40 vẫn an toàn nếu được chuẩn bị đúng cách.

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 13:00

Ban tổ chức cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt 2025" đã chính thức ra mắt Hội đồng giám khảo và tổ chức sơ tuyển thí sinh cho mùa giải lần 2.

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Sữa rửa mặt bọt, tích hợp đầu massage tiện dụng

Khoẻ - Đẹp 14:59

BellHome ra mắt dòng sữa rửa mặt bọt tích hợp đầu massage silicon, với thiết kế tiện lợi, công nghệ làm sạch tiên tiến, chiết xuất thiên nhiên chuẩn quốc tế.

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Chuỗi cà phê đặc sản Every Half gọi vốn được 3 triệu USD

Điểm đến 11:57

Chuỗi quán cà phê Every Half thành lập từ năm 2021, đến nay đã có 14 chi nhánh tại TP HCM.

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Mang thai ở tuổi 40, mẹ bầu cần chuẩn bị gì cho an toàn?

Khoẻ - Đẹp 18:28

Theo bác sĩ CKII Mai Hải Lý – Trưởng Phòng khám Phụ Sản 315 chi nhánh Hiệp Bình (Thủ Đức), mẹ mang thai sau tuổi 40 vẫn an toàn nếu được chuẩn bị đúng cách.

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Công bố cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 13:00

Ban tổ chức cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt 2025" đã chính thức ra mắt Hội đồng giám khảo và tổ chức sơ tuyển thí sinh cho mùa giải lần 2.

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài đến Trường Sa làm thiện nguyện

Chuyện của Sao 11:23

Tham gia Đoàn công tác số 21, hoa hậu Võ Thu Sương mặc áo dài màu cờ Tổ quốc, tặng quà cho cán bộ, chiến sĩ huyện đảo Trường Sa.

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Nha Trang dẫn đầu bảng “Du lịch chậm” tại Việt Nam của Agoda

Điểm đến 08:57

Nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda công bố danh sách những điểm đến châu Á lý tưởng cho những ai yêu thích hành trình “du lịch chậm”.

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

NTK-TS Quỳnh Paris ký MOU tại tỉnh Phú Thọ

Chuyện của Sao 14:44

Với vai trò Đại sứ quốc tế của tổ chức Cicon, NTK-TS Quỳnh Paris ký hợp tác với HHDN tỉnh Phú Thọ về Đầu tư kinh doanh và Phát triển kinh tế năm 2005.

Á quân Tân Nguyễn làm giám khảo cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Á quân Tân Nguyễn làm giám khảo cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 12:48

Cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt vừa họp báo công bố Hội đồng thành viên Ban giám khảo và Á quân Tân Nguyễn là thành viên Hội đồng giám khảo tại cuộc thi này.

Tập đoàn Generali tài trợ 2,5 tỉ đồng cho dự án bảo vệ trẻ em

Tập đoàn Generali tài trợ 2,5 tỉ đồng cho dự án bảo vệ trẻ em

Khoẻ - Đẹp 11:47

Tập đoàn Generali vừa tài trợ 2,5 tỉ đồng cho UNICEF góp phần hỗ trợ trẻ em và các gia đình sống trong hoàn cảnh dễ bị tổn thương tại Việt Nam.

Thảo Nguyễn Bolero và mối duyên với nhạc Huế

Thảo Nguyễn Bolero và mối duyên với nhạc Huế

Chuyện của Sao 10:41

Thảo Nguyên Bolero: Giọng ca ngọt ngào chinh phục trái tim người hâm mộ nhạc trữ tình.

Hơn 300 sản phẩm tại Lễ hội Thực phẩm hữu cơ

Hơn 300 sản phẩm tại Lễ hội Thực phẩm hữu cơ

Món ngon 14:45

Lễ hội Thực phẩm hữu cơ kéo dài từ nay đến 15-6 với hơn 300 sản phẩm đạt chứng nhận hữu cơ của Việt Nam hoặc quốc tế.

Huyền Chi: Gắn kết cộng đồng, lan tỏa yêu thương

Huyền Chi: Gắn kết cộng đồng, lan tỏa yêu thương

Bản lĩnh sống 20:38

Trong dòng chảy hiện đại của âm nhạc Việt Nam, ca sĩ Huyền Chi nổi bật như một ngọn lửa giữ gìn và thắp sáng những giá trị truyền thống.

Gay cấn giải cứu người phụ nữ trùm kín mặt, vắt vẻo trên cầu cao

Thời sự 19:39

(NLĐO) - Người phụ nữ được giải cứu nghi buồn chuyện gia đình nên có ý định lên cầu Thuận Phước, TP Đà Nẵng để tự tử

Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi

Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi

AI 365 09:43

(NLĐO) - Việc đặt các trạm thu phí gây bức xúc ở TP Châu Đốc, tỉnh An Giang diễn ra suốt nhiều năm qua.

“Đường cờ Tổ quốc” lần đầu đến La Gi - Bình Thuận

Tự hào cờ Tổ quốc 12:24

(NLĐO) - Sáng 29-8, Báo Người Lao Động phối hợp với UBND xã Tân Phước, thị xã La Gi, tỉnh Bình Thuận trao tặng 500 lá cờ để xây dựng 2 tuyến “Đường cờ Tổ quốc”.

Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài

Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài

Chuyện của Sao 14:17

Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025  tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Món ngon 13:36

Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Món ngon 10:09

Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tâm sự 08:57

(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?