Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

13 Tháng 07, 2019 | 09:07

Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ nướng thả ga mà không sợ tăng cân?

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 1.

Để ăn đồ nướng thoải mái mà không lo sợ vấn đề cân nặng, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: bytuong.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 2.

Trước khi ăn đồ nướng, bạn hãy uống 2 cốc nước, điều này sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ 75-90 calo. Ảnh: suythan.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 3.

Trong khi ăn các món nướng khoái khẩu, bạn cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp, tránh đồ uống có cồn bởi loại đồ uống này có tác dụng như 1 chất kích thích ăn uống. Ảnh: genkcdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 4.

Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống nhiều calo giúp kích thích ngon miệng. Ảnh: cdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 5.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các món ăn hợp lý. Ngoài những món nướng, bạn nên lựa chọn thêm các món ăn nhiều rau quả như salad cải trộn dấm, salad rau sống gồm cà chua, cải bó xôi,...Ảnh: kingbbq.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 6.

Những món rau này vừa giúp bạn đỡ bị ngán khi ăn những món thịt nướng kia, lại chứa rất ít calo. Ảnh: cooky.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 7.

Ăn nhiều tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ảnh: ameovat.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 8.

Do đó, song song với việc ăn nhiều rau xanh, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi ăn đồ nướng. Ảnh: monngon.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 9.

Cuối cùng, muốn không bị tăng cân, vận động chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Ảnh: hellobacsi.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 10.

Sau khi nạp nhiều calo từ những món nướng ngon miệng, bạn hãy tranh thủ vận động bằng những bài tập thể dục hay chơi những môn thể thao như đánh cầu lông, đi bộ,...để tăng cường đốt cháy calo. Ảnh: plo.

Theo Hà Nguyễn (kienthuc.net.vn)

Viết bình luận

MÓN NGON

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).