Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Khoẻ - Đẹp 17:27

Ngày 15-3, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys - đơn vị tư vấn hàng đầu về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh đã ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác nhằm thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng lâm sàng.

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

Khoẻ - Đẹp 14:49

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia. Và tại sao các thực phẩm lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai? Thực phẩm tốt có tác dụng thế nào?

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Khoẻ - Đẹp 14:06

Mon Amie nổi bật với tư cách là thương hiệu may đồng phục uy tín và chất lượng nhất tại TP HCM. Với sứ mệnh không ngừng nỗ lực mang lại sự hài lòng cho khách hàng, Mon Amie đã từng bước khẳng định vị thế của mình trên thị trường.

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Tiêu dùng thông minh 14:05

Bên cạnh thiết kế nhỏ gọn và thanh lịch, dòng Lily 2 hứa hẹn sẽ chinh phục phái đẹp yêu thời trang và công nghệ với loạt tính năng mới hỗ trợ theo dõi sức khỏe, tinh thần và kết nối nổi trội.

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Tâm sự 09:37

Tôi thuê một căn hộ sang trọng để bao nuôi Hồng, còn hứa hẹn nếu Hồng sinh cho tôi một đứa con trai, tôi sẽ mua luôn căn hộ này tặng cô ấy....Tôi đã quá sốc khi anh thú nhận với tôi rằng anh có con riêng với một người phụ nữ tận trong Nam... Đó là ngững sai lầm đã biến hôn nhân thành địa ngục.

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Khoẻ - Đẹp 09:35

Là một người nổi tiếng trong ngành tóc, nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh đã được Hiệp hội ngành làm đẹp vinh danh trong ngày Giỗ tổ ngành tóc năm 2024.

BTV Tuấn Duy thanh lịch với  “Trăng hoa”

BTV Tuấn Duy thanh lịch với “Trăng hoa”

Khoẻ - Đẹp 09:34

Trong chiếc áo dài truyền thống, hưởng ứng tháng áo dài tại TP HCM, BTV Tuấn Duy xuống phố khoe nét trẻ trung, thanh lịch nhưng rất thuần Việt.

Người cận giàu Việt Nam tiêu xài thế nào?

Người cận giàu Việt Nam tiêu xài thế nào?

Bản lĩnh sống 09:32

Cộng đồng người cận giàu tại Việt Nam là tầng lớp xã hội đang phát triển, có thu nhập từ 22,5-60 triệu đồng/tháng, sẵn sàng chi trả cho ba mẹ và con cái họ.

NTK Quỳnh Paris áp dụng nền tảng quản trị bằng công nghệ vào thời trang

NTK Quỳnh Paris áp dụng nền tảng quản trị bằng công nghệ vào thời trang

Khoẻ - Đẹp 20:32

Năm 2024 đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong hành trình kết nối quốc tế tầm vĩ mô của ngành công nghệ thời trang bằng nên tảng công nghệ, những giá trị mang tính đầy lan tỏa của NTK quốc tế Quỳnh Paris tạo sân chơi đất diễn và khởi nghiệp bềnh vững cho giới trẻ Việt.

“Sài Gòn Chill” đánh dấu sự hợp tác giữa MC Thi Thảo và nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh

“Sài Gòn Chill” đánh dấu sự hợp tác giữa MC Thi Thảo và nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh

Bản lĩnh sống 13:24

Ca khúc "Sài Gòn Chill" mới được ra mắt là sự phối hợp lần đầu giữa MC Thi Thảo cùng nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh và luật sư - nhà thơ Phạm Hồng Điệp.

Tập đoàn IHG cán mốc 1.000 khách sạn hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương

Tập đoàn IHG cán mốc 1.000 khách sạn hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương

Điểm đến 13:08

IHG Hotels & Resorts đạt mốc 1.012 khách sạn đang hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương (APAC), một cột mốc đáng chú ý đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của tập đoàn quản lý khách sạn toàn cầu trong khu vực.

Các "bóng hồng" Grab ngày 8-3: được làm móng, mát-xa, nhận quà

Các "bóng hồng" Grab ngày 8-3: được làm móng, mát-xa, nhận quà

Tiêu dùng thông minh 11:12

Điểm lại những hình ảnh đẹp trong chuỗi sự kiện "Gửi ngàn yêu thương, trao ‘bóng hồng' phi thường" vừa được Grab tổ chức nhân ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8-3.

MyMy Bùi - Sáng tạo trên nền tảng TikTok

MyMy Bùi - Sáng tạo trên nền tảng TikTok

Bản lĩnh sống 21:21

MyMy Bùi, nữ Idol Live đa tài với ID Tiktok: mymybui233 đang khuấy động cộng đồng TikTok Live Việt Nam bằng sự kết hợp tinh tế giữa ca hát song song với nghệ thuật hội họa.

Đạo diễn Nguyễn Lê Thanh Hải, người giúp thí sinh thăng hoa thể hiện tài năng

Đạo diễn Nguyễn Lê Thanh Hải, người giúp thí sinh thăng hoa thể hiện tài năng

Chuyện của Sao 13:53

Phụ trách vai trò Tổng đạo diễn đêm chung kết “Tình ca Việt Nam 2024”, thạc sĩ, đạo diễn Nguyễn Lê Thanh Hải đã thổi cảm xúc cho thí sinh thể hiện hết tài năng, để thăng hoa trong tiết mục thi của riêng mình.

Ly hôn... lãng xẹt!

Ly hôn... lãng xẹt!

Tâm sự 14:19

Hôn nhân ngày nay khá mong manh, không được xem là dấu son hạnh phúc cho tình yêu. Mới cưới nhau chừng vài tháng đã có thể chia tay; đủ thứ lý do để sẵn sàng xé nát hôn thú; có những lý do rất... lãng xẹt, tưởng như không thể xuất hiện trong cuộc sống...

Ngày hội chăm sóc sức khỏe - “Khớp khỏe mạnh, mẹ hạnh phúc” và những khoảnh khắc đáng nhớ

Ngày hội chăm sóc sức khỏe - “Khớp khỏe mạnh, mẹ hạnh phúc” và những khoảnh khắc đáng nhớ

Khoẻ - Đẹp 10:01

Ngày 9-3, gần 100 phụ nữ và “nửa kia” đã hào hứng có mặt tại Phòng khám ACC Nguyễn Du - TP HCM để tham dự ngày hội chăm sóc sức khoẻ: “Khớp khoẻ mạnh, mẹ hạnh phúc”.

Elite Dental Metropole tổ chức sự kiện “Thẩm mỹ nụ cười cho phái đẹp”

Elite Dental Metropole tổ chức sự kiện “Thẩm mỹ nụ cười cho phái đẹp”

Khoẻ - Đẹp 23:09

Ngày 8-3, Trung tâm nha khoa chuyên sâu – Elite Dental tổ chức sự kiện "Thẩm mỹ nụ cười cho phái đẹp" tại Elite Dental Metropole (Thủ Thiêm, TP HCM) với nhiều hoạt động đặc sắc.

Tập đoàn Hoàn Mỹ khởi động giải chạy trực tuyến và hỗ trợ khám, tầm soát miễn phí cho cộng đồng

Tập đoàn Hoàn Mỹ khởi động giải chạy trực tuyến và hỗ trợ khám, tầm soát miễn phí cho cộng đồng

Khoẻ - Đẹp 23:06

Hướng đến kỷ niệm 27 năm thành lập (10/03/1997 - 10/03/2024), Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ chính thức khởi động giải chạy trực tuyến với chủ đề “Sức khỏe Hoàn Mỹ”. Đồng thời, nhằm góp phần mang đến cơ hội nâng cao sức khỏe cho cộng đồng, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ hỗ trợ khám và tầm soát miễn phí tại toàn bộ hệ thống trên cả nước.

Hương vị độc đáo của nhà ẩm thực Malaysia tại nhà hàng Lesung

Hương vị độc đáo của nhà ẩm thực Malaysia tại nhà hàng Lesung

Món ngon 23:03

Tổng Lãnh sự quán Malaysia tại TP HCM cùng Cục Xúc tiến Du lịch Malaysia (Tourism Malaysia) tại Việt Nam đã tham dự buổi khai trương của Nhà hàng Ẩm thực Malaysia Lesung.

MC Hoài Thương - Bông hoa xinh đẹp của núi rừng Tây Nguyên

MC Hoài Thương - Bông hoa xinh đẹp của núi rừng Tây Nguyên

Khoẻ - Đẹp 19:38

MC Hoài Thương tên đầy đủ là Đặng Thị Hoài Thương, sinh năm 2000, từng là sinh viên của trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô về quê hương Gia Lai làm Phát Thanh viên Đài PT-TH Gia Lai.

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ

20 tháng 9, 2021 | 21:51

Thực tế, so với các biện pháp ngủ ngon như uống trà hoa cúc, sử dụng tinh dầu thì các bài tập giãn cơ thường bị bỏ qua. Vậy kéo giãn cơ trước khi đi ngủ tốt cho sức khoẻ như thế nào?

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ vào ban đêm trước khi đi ngủ thực chất có tác dụng tốt đối với sức khoẻ. Không những thế, các bài tập giãn cơ còn giúp người tập đi vào giấc ngủ nhanh hơn, đồng thời đem lại hiệu quả cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

1. Các bài tập giãn cơ

Đối với những bài tập giãn cơ đơn giản, thực hiện có tác dụng hiệu quả giúp người tập ngủ ngon giấc hơn. Dưới đây là gợi ý các động tác giãn cơ đem lại hiệu quả cải thiện chất lượng giấc ngủ cho mọi người.

1.1. Động tác nghiêng người - gập gối

Đây là một trong các bài tập giãn cơ nên tập giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và ngủ ngon hơn.

Thực hiện động tác như sau:

- Ngồi trên sàn sau đó giơ chân phải duỗi sang bên, chân trái lúc này gập sao cho lòng bàn chân trái chạm gần đùi trong chân phải.

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ - Ảnh 2.

Động tác nghiêng người - gập gối giúp người tập có giấc ngủ ngon - Ảnh Internet

- Tiếp đến cần gập người sang phía bên phải và sử dụng hai tay nắm lấy bàn chân phải.

- Thực hiện động tác giữ nguyên tư thế này trong thời gian 60 giây trước khi đổi bên.

1.2. Động tác gấu ôm

Đối với động tác này có tác dụng kéo căng và giúp hoạt động các cơ hình thoi và hình thang ở lưng trên. Đồng thời, khi thực hiện động tác này còn giúp giảm bớt tình trạng khó chịu hoặc bị đau xương bả vai do sai tư thế, viêm bao hoạt dịch, cứng vai gây ra.

Động tác gấu ôm được thực hiện như sau:

- Đứng thẳng người sau đó hít vào trong khi hai tay mở rộng.

- Tiếp đến là thở ra, khoanh tay, đặt cánh tay phải qua trái và cánh tay trái qua phải để tự ôm bản thân.

- Thở sâu trong khi sử dụng tay kéo vai về phía trước.

Động tác này cần giữ 30 giây, sau đó thả lỏng và hít vào rồi mở rộng cánh tay ra sau. Thực hiện động tác lặp lại với cánh tay bên trái để trên tay phải.

1.3. Tư thế con ếch

Cách thực hiện như sau:

- Người tập cần ngồi xuống sàn sau đó hai bàn chân ở phía sau mông và sử dụng đầu gối để duỗi sang hai bên.

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ - Ảnh 3.

Tư thế con ếch là một trong các động tác giãn cơ mà mọi người nên tập trước khi đi ngủ - Ảnh Internet

- Tiếp đến cần đặt bàn chân chạm sàn, nâng mông lên sau đó đi bằng hai bàn tay tới vị trí xa nhất trước mặt.

- Cần đảm bảo rằng hai chân cách xa nhau cho tới khi bạn cảm nhận được sức căng ở đùi.

- Đối với tư thế này cần giữ nguyên khoảng 2 phút.

1.4. Tư thế rắn hổ mang

Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang:

- Để thực hiện bài tập với tư thế rắn hổ mang người tập cần nằm úp bụng xuống sàn.

- Sau đó, duỗi thẳng hai chân ra phía sau, tiếp đến là đặt hai bàn tay lên sàn ở ngay dưới vai.

- Nâng thân trên khỏi mặt sàn bằng cách duỗi hai khuỷu tay ra.

- Đối với động tác này cần được giữ trong 2 phút.

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ - Ảnh 4.

Tư thế rắn hổ mang cực kỳ tốt cho cột sống - Ảnh Internet

1.5. Tư thế gập người cúi xuống

Cách thực hiện:

- Để tập tư thế cúi gập người xuống, người tập cần đặt hai bàn tay và hai bàn chân lên mặt sàn ở vị trí rộng bằng vai.

- Tiếp đến là hai chân và cánh tay cần duỗi thẳng.

- Sau đó, thực hiện động tác giữ nguyên với thời gian kéo dài khoảng 2 phút.

1.6. Vặn lưng khi ngồi

Thực hiện tư thế vặn lưng khi ngồi có tác dụng trẻ hóa cột sống và các cơ trong cơ thể, không những thế, tư thế này còn có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

Cách thực hiện động tác vặn lưng khi ngồi như sau:

- Người tập cần ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng về phía trước mặt.

- Tiếp đến là gập đầu gối trái rồi đặt khuỷu tay phải lên.

- Sau đó, cần để bàn tay trái xuống sàn, ở phía sau lưng và nhìn qua vai bên trái.

- Đối với động tác vặn lưng khi ngồi cần được giữ nguyên trong 60 giây trước khi đổi bên và lặp lại động tác.

Các bài tập giãn cơ nên tập trước khi đi ngủ và những thay đổi bất ngờ tới sức khoẻ - Ảnh 5.

Tư thế vặn lưng khi ngồi có tác dụng trẻ hóa cột sống và các cơ trong cơ thể - Ảnh Internet

2. Tác dụng của việc kéo giãn cơ trước khi đi ngủ

Trong các nghiên cứu cho kết quả rằng, mối liên hệ giữa các động tác thiền như: thái cực quyền, yoga có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Điều này đồng nghĩa với việc, khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện đem lại hiệu quả nâng cao chất lượng cuộc sống.

Kéo giãn cơ có tác dụng cải thiện giấc ngủ bởi vì:

- Hành động kéo giãn cơ đùi, cơ chân có tác dụng giúp tập trung sự chú ý vào hơi thở và cơ thể thay vì việc tập trung vào các nguyên nhân căng thẳng trong ngày, giúp người tập có giấc ngủ ngon hơn.

- Hơn nữa, kéo giãn cơ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể như sau: giúp giảm tình trạng bị căng cơ, ngăn ngừa tình trạng chuột rút gây mất ngủ.

Việc lựa chọn và thực hiện các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ là thói quen cần thiết để nâng cao sức khoẻ, giúp người tập giữ gìn vóc dáng cũng như giảm nhức mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.

Theo Ngọc Lan (phunuvietnam.vn)
Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Khoẻ - Đẹp 17:27

Ngày 15-3, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys - đơn vị tư vấn hàng đầu về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh đã ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác nhằm thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng lâm sàng.

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

Khoẻ - Đẹp 14:49

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia. Và tại sao các thực phẩm lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai? Thực phẩm tốt có tác dụng thế nào?

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Khoẻ - Đẹp 14:06

Mon Amie nổi bật với tư cách là thương hiệu may đồng phục uy tín và chất lượng nhất tại TP HCM. Với sứ mệnh không ngừng nỗ lực mang lại sự hài lòng cho khách hàng, Mon Amie đã từng bước khẳng định vị thế của mình trên thị trường.

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Tiêu dùng thông minh 14:05

Bên cạnh thiết kế nhỏ gọn và thanh lịch, dòng Lily 2 hứa hẹn sẽ chinh phục phái đẹp yêu thời trang và công nghệ với loạt tính năng mới hỗ trợ theo dõi sức khỏe, tinh thần và kết nối nổi trội.

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Tâm sự 09:37

Tôi thuê một căn hộ sang trọng để bao nuôi Hồng, còn hứa hẹn nếu Hồng sinh cho tôi một đứa con trai, tôi sẽ mua luôn căn hộ này tặng cô ấy....Tôi đã quá sốc khi anh thú nhận với tôi rằng anh có con riêng với một người phụ nữ tận trong Nam... Đó là ngững sai lầm đã biến hôn nhân thành địa ngục.

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Khoẻ - Đẹp 09:35

Là một người nổi tiếng trong ngành tóc, nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh đã được Hiệp hội ngành làm đẹp vinh danh trong ngày Giỗ tổ ngành tóc năm 2024.

BTV Tuấn Duy thanh lịch với  “Trăng hoa”

BTV Tuấn Duy thanh lịch với “Trăng hoa”

Khoẻ - Đẹp 09:34

Trong chiếc áo dài truyền thống, hưởng ứng tháng áo dài tại TP HCM, BTV Tuấn Duy xuống phố khoe nét trẻ trung, thanh lịch nhưng rất thuần Việt.

Viết bình luận

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Khoẻ - Đẹp 17:27

Ngày 15-3, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys - đơn vị tư vấn hàng đầu về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh đã ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác nhằm thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng lâm sàng.

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

Khoẻ - Đẹp 14:49

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia. Và tại sao các thực phẩm lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai? Thực phẩm tốt có tác dụng thế nào?

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Khoẻ - Đẹp 14:06

Mon Amie nổi bật với tư cách là thương hiệu may đồng phục uy tín và chất lượng nhất tại TP HCM. Với sứ mệnh không ngừng nỗ lực mang lại sự hài lòng cho khách hàng, Mon Amie đã từng bước khẳng định vị thế của mình trên thị trường.

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Tiêu dùng thông minh 14:05

Bên cạnh thiết kế nhỏ gọn và thanh lịch, dòng Lily 2 hứa hẹn sẽ chinh phục phái đẹp yêu thời trang và công nghệ với loạt tính năng mới hỗ trợ theo dõi sức khỏe, tinh thần và kết nối nổi trội.

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys hợp tác thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng dịch vụ y tế

Khoẻ - Đẹp 17:27

Ngày 15-3, Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ và Strasys - đơn vị tư vấn hàng đầu về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh đã ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác nhằm thúc đẩy đổi mới và nâng cao chất lượng lâm sàng.

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

6 xu hướng sức khỏe và 10 xu hướng chọn thực phẩm tốt năm 2024

Khoẻ - Đẹp 14:49

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia. Và tại sao các thực phẩm lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai? Thực phẩm tốt có tác dụng thế nào?

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Mon Amie, thương hiệu may đồng phục uy tín hàng đầu tại TP HCM

Khoẻ - Đẹp 14:06

Mon Amie nổi bật với tư cách là thương hiệu may đồng phục uy tín và chất lượng nhất tại TP HCM. Với sứ mệnh không ngừng nỗ lực mang lại sự hài lòng cho khách hàng, Mon Amie đã từng bước khẳng định vị thế của mình trên thị trường.

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Garmin ra mắt dòng đồng hồ thời trang Lily 2 với nhiều cải tiến vượt bậc

Tiêu dùng thông minh 14:05

Bên cạnh thiết kế nhỏ gọn và thanh lịch, dòng Lily 2 hứa hẹn sẽ chinh phục phái đẹp yêu thời trang và công nghệ với loạt tính năng mới hỗ trợ theo dõi sức khỏe, tinh thần và kết nối nổi trội.

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Những sai lầm biến hôn nhân thành... địa ngục

Tâm sự 09:37

Tôi thuê một căn hộ sang trọng để bao nuôi Hồng, còn hứa hẹn nếu Hồng sinh cho tôi một đứa con trai, tôi sẽ mua luôn căn hộ này tặng cô ấy....Tôi đã quá sốc khi anh thú nhận với tôi rằng anh có con riêng với một người phụ nữ tận trong Nam... Đó là ngững sai lầm đã biến hôn nhân thành địa ngục.

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh được vinh danh trong ngày giỗ tổ ngành tóc

Khoẻ - Đẹp 09:35

Là một người nổi tiếng trong ngành tóc, nhà tạo mẫu tóc Hùng Đông Tinh đã được Hiệp hội ngành làm đẹp vinh danh trong ngày Giỗ tổ ngành tóc năm 2024.

BTV Tuấn Duy thanh lịch với  “Trăng hoa”

BTV Tuấn Duy thanh lịch với “Trăng hoa”

Khoẻ - Đẹp 09:34

Trong chiếc áo dài truyền thống, hưởng ứng tháng áo dài tại TP HCM, BTV Tuấn Duy xuống phố khoe nét trẻ trung, thanh lịch nhưng rất thuần Việt.

Người cận giàu Việt Nam tiêu xài thế nào?

Người cận giàu Việt Nam tiêu xài thế nào?

Bản lĩnh sống 09:32

Cộng đồng người cận giàu tại Việt Nam là tầng lớp xã hội đang phát triển, có thu nhập từ 22,5-60 triệu đồng/tháng, sẵn sàng chi trả cho ba mẹ và con cái họ.

NTK Quỳnh Paris áp dụng nền tảng quản trị bằng công nghệ vào thời trang

NTK Quỳnh Paris áp dụng nền tảng quản trị bằng công nghệ vào thời trang

Khoẻ - Đẹp 20:32

Năm 2024 đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong hành trình kết nối quốc tế tầm vĩ mô của ngành công nghệ thời trang bằng nên tảng công nghệ, những giá trị mang tính đầy lan tỏa của NTK quốc tế Quỳnh Paris tạo sân chơi đất diễn và khởi nghiệp bềnh vững cho giới trẻ Việt.

“Sài Gòn Chill” đánh dấu sự hợp tác giữa MC Thi Thảo và nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh

“Sài Gòn Chill” đánh dấu sự hợp tác giữa MC Thi Thảo và nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh

Bản lĩnh sống 13:24

Ca khúc "Sài Gòn Chill" mới được ra mắt là sự phối hợp lần đầu giữa MC Thi Thảo cùng nhạc sĩ Đỗ Hoàng Linh và luật sư - nhà thơ Phạm Hồng Điệp.

Tập đoàn IHG cán mốc 1.000 khách sạn hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương

Tập đoàn IHG cán mốc 1.000 khách sạn hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương

Điểm đến 13:08

IHG Hotels & Resorts đạt mốc 1.012 khách sạn đang hoạt động tại châu Á Thái Bình Dương (APAC), một cột mốc đáng chú ý đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của tập đoàn quản lý khách sạn toàn cầu trong khu vực.

Các "bóng hồng" Grab ngày 8-3: được làm móng, mát-xa, nhận quà

Các "bóng hồng" Grab ngày 8-3: được làm móng, mát-xa, nhận quà

Tiêu dùng thông minh 11:12

Điểm lại những hình ảnh đẹp trong chuỗi sự kiện "Gửi ngàn yêu thương, trao ‘bóng hồng' phi thường" vừa được Grab tổ chức nhân ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8-3.

Những món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh

Những món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh

Video 09:54

Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính.

LGBTQ+: Tiếng lòng của người trong cuộc

LGBTQ+: Tiếng lòng của người trong cuộc

Video 07:59

Bố mẹ là người gần gũi con nhất, vì vậy cần tìm hiểu về LGBTQ+ (bản dạng giới, xu hướng tính dục của con) từ sớm để đồng hành, hỗ trợ con, để con tự tin, sống cuộc đời hạnh phúc.

Bản tin chiều 3-12: Bất ngờ nơi cất giấu số vàng trong vụ cướp tiệm vàng ở Trà Vinh

Bản tin chiều 3-12: Bất ngờ nơi cất giấu số vàng trong vụ cướp tiệm vàng ở Trà Vinh

Video 17:12

(NLĐO) - Thiếu tá công an bị tông gãy xương đùi trong vụ tai nạn liên hoàn; nhóm người vác dao phóng lợn, đuổi chém nhau náo loạn trên phố; đào mương, lộ ra kho báu 3.000 năm gây choáng váng… là những tin tức đáng chú ý trong bản tin chiều 3-12

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Món ngon 13:36

Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Món ngon 10:09

Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tâm sự 08:57

(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?

Bún chắt chắt – Món dân dã nhưng ngon "đã đời"

Bún chắt chắt – Món dân dã nhưng ngon "đã đời"

Món ngon 09:11

(NLĐO)- Bún chắt chắt của người làng Mai Xá đậm đà hương vị dân dã này không chỉ là một món ăn mà còn gói ghém cả tấm chân tình của người dân "đất lửa" Quảng Trị.