Người phụ nữ nhiệt huyết với yoga và thiền

22 Tháng 09, 2021 | 16:29

Hiện nay, trong giới yoga và cộng đồng thiền không ai còn xa lạ với chị Oanh Nguyễn, đang công tác cho Trung Tâm An Viên, dạy môn Thiền định tại Tổng Cục Thể Thao cho các HLV Yoga.

Người phụ nữ nhiệt huyết với yoga và thiền - Ảnh 1.

Phóng viên: Chị thường dành tâm huyết cho việc dạy Thiền và đi khắp nơi để dạy cũng như tạo niềm cảm hứng cho rất nhiều người ở Việt Nam về lĩnh vực này, bí quyết của chị là gì?

Chị Oanh Nguyễn: Tôi đến với Thiền 1 cách tình cờ và sau đó tôi và một số anh chị em bạn bè mời các vị thầy trên thế giới về Việt Nam để mọi người có thể thiền, nhờ đó tôi dành cho việc thiền định trong thời gian dài. 

Để thẩm thấu và hiểu về thiền chỉ có 1 cách duy nhất là thực hành, ngoài ra không còn cách nào khác, bạn có thể ngồi xuống, hoặc bạn có thể đi mà thiền, bạn có thể áp dụng cách nào phù hợp cho bản thân mình, quan trọng nhất là không để tâm chạy theo ngoại cảnh qua tai, mắt, mũi, lưỡi, thân và ý, chúng ta thường hướng tâm ra bên ngoài, hoặc để tâm suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Yếu quyết của thiền là giải phóng mọi ràng buộc để mình là chính mình.

Người phụ nữ nhiệt huyết với yoga và thiền - Ảnh 2.

- Chị có bí quyết nào cho việc thực hành thiền dễ dàng hơn?

Bất cứ ai cũng có thể thiền, mỗi ngày nếu chúng ta cho phép mình ngồi xuống 10-20 phút để thiền thì rất tốt, càng ngày bạn càng trở nên sáng suốt và an lành, mọi thứ sẽ đến với bạn sẽ dàng hơn.

Và bí quyết là bạn hãy tập ăn mà chuyên chú vào việc đó, tập luyện chuyên chú vào hơi thở và cơ thể của mình, lắng nghe mà không phán xét...

- Ngồi thiền còn giúp cho chúng ta trẻ và rất khỏe mạnh?

Ngồi thiền mỗi ngày khoảng 30 phút có thể giúp giảm được các cơn đau và giảm bệnh hiệu quả, cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể, giúp phát triển trí não, tăng cường khả năng tập trung tư tưởng và cải thiện lão hoá..

- Còn việc đưa thiền vào doanh nghiệp thì sao?

Tôi bắt đầu tích hợp yoga và thiền vào trong các chương trình dạy tại các công ty và các tập đoàn đa quốc gia... Đặc biệt, chúng tôi từng bước đưa thiền vào chương trình dạy ở các CLB yoga tại Việt Nam.

Người phụ nữ nhiệt huyết với yoga và thiền - Ảnh 3.
P.Nguyễn

Viết bình luận

CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).