Luyện cách giảm đưa tay lên mặt để phòng dịch Covid-19

19 Tháng 04, 2020 | 13:27

Các chuyên gia cho rằng giải quyết vấn đề tránh chạm tay lên mặt để phòng dịch Covid-19 là điều không đơn giản.


Luyện cách giảm đưa tay lên mặt để phòng dịch Covid-19 - Ảnh 1.

Tay cầm quả bóng cũng là cách không đưa tay lên mặt

Theo bà Susan Michie, Giám đốc Trung tâm Thay đổi hành vi tại Đại học College London, so với biện pháp rửa tay, đứng cách nhau 2m thì không chạm vào mặt bạn sẽ khó khăn hơn nhiều. Khuôn mặt, cụ thể là vùng chữ T trên mặt bao gồm mắt, mũi và miệng, là đường lây truyền chính của virus gây Covid-19.

Theo một nghiên cứu, mọi người chạm tay vào mặt khoảng 23 lần/giờ. Để khắc phục những thói quen ăn sâu này, bà Michie khuyên bạn nên cố gắng để giữ cho bàn tay của mình ở dưới vai mọi lúc và rèn luyện bản thân để chống lại sự thôi thúc chạm tay vào khuôn mặt. Ông Robert West, giáo sư tâm lý học y tế tại Đại học College London, cho rằng, cách tiếp cận tốt nhất để bỏ thói quen này là thực hành, ngay cả khi bạn ở nhà, đã tắm hoặc rửa tay, thậm chí có thể đeo mặt nạ; luyện bàn tay sao cho khi chuẩn bị đưa lên mặt thì ta nhớ ngay và đưa lên tóc... Cũng có thể sử dụng xà phòng thơm, kem dưỡng da một ít nước hoa trên tay hoặc cổ tay vì khi đó tay của bạn có mùi, bạn có thể dễ nhận thấy hơn khi sắp chạm vào mặt và có thể đảo ngược hành vi.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, nên giữ cho bàn tay của bạn bận rộn như cầm một quả bóng căng, hoặc dây cao su. Nếu bạn đang ngồi ở bàn, tránh đặt khuỷu tay lên bàn. Thay vào đó, đặt đôi bàn tay của bạn bên dưới bàn hoặc ngồi khoanh tay để giảm thói quen đưa bàn tay lên mặt. Chuẩn bị sẵn sàng các vật dụng vệ sinh như giấy hoặc khăn khi cần đưa tay lên mặt gãi, che khi hắt xì hoặc lau mặt. Điều quan trọng không kém là luôn giữ tay sạch và thực hiện giãn cách xã hội.

Theo Gia Bảo (sggp.org.vn)

Viết bình luận

CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).