“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

Khoẻ - Đẹp 13:32

Liệu pháp tế bào gốc tủy xương – giải pháp tiên tiến từ Nhật Bản – đang mở ra một cánh cửa mới cho trẻ tự kỷ tại Việt Nam.

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Chuyện của Sao 13:57

Tại vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025, Bùi Tấn Đức (SBD 404) ghi dấu ấn với phong cách điềm tĩnh, cùng niềm đam mê sâu sắc dòng nhạc bolero.

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Bản lĩnh sống 13:54

Trong giới văn hóa nghệ thuật và cộng đồng doanh nhân thì người đẹp Đậu Hằng Nga không còn xa lạ.

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

Khoẻ - Đẹp 11:54

TrongTop 50 Doanh Nghiệp phát triển bền vững 2025 (Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư tổ chức), AstraZeneca Việt Nam được vinh danh tại hạng mục Hoạt động CSR nổi bật.

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Chuyện của Sao 22:45

Một trong những câu chuyện truyền cảm hứng của sân chơi tài năng trẻ "Ngôi sao nhạc Việt" mùa 2, đến từ thí sinh Bách Hợp – số báo danh 022.

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Điểm đến 19:46

Qua 2 đợt tuyển chọn, BTC đã chọn ra hơn 100 thí sinh có giọng ca tiềm năng để vào vòng sơ loại (Vòng ghi hình).

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Khoẻ - Đẹp 21:00

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong quá trình điều trị và phục hồi sau phẫu thuật lớn, đặc biệt là với bệnh nhân ghép tạng.

Vũ Đăng Huy – Sống trọn đam mê, cháy hết mình với âm nhạc

Vũ Đăng Huy – Sống trọn đam mê, cháy hết mình với âm nhạc

Chuyện của Sao 22:15

Trong số thí sinh cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt gây ấn tượng vòng sơ loại, Vũ Đăng Huy (số báo danh 406) để lại dấu ấn nhờ tình yêu âm nhạc mãnh liệt.

Dập nhãn cầu vì chơi bóng tennis

Dập nhãn cầu vì chơi bóng tennis

Khoẻ - Đẹp 22:13

Trẻ em dễ bị chấn thương mắt khi chơi súng nhựa, dây thun, bắn ná, súng nước áp lực cao, hay dùng bút, que kem làm đồ chơi.

NTK Hiente: Các bạn trẻ đã mang giá trị văn hóa vào từng mẫu thiết kế

NTK Hiente: Các bạn trẻ đã mang giá trị văn hóa vào từng mẫu thiết kế

Khoẻ - Đẹp 22:11

Trong vai trò giám khảo cuộc thi "Real Leather Stay Different Vietnam 2025" NTK Hiente đã chia sẻ cảm xúc cũng như trách nhiệm công tâm của mình.

Cân chỉnh đường giữa và chữa lệch mặt bằng phương pháp niềng răng

Cân chỉnh đường giữa và chữa lệch mặt bằng phương pháp niềng răng

Khoẻ - Đẹp 15:26

Với kỹ thuật chỉnh nha hiện đại và bác sĩ chuyên sâu tại Elite Dental, nhiều người đã có cơ hội thay đổi diện mạo mà hoàn toàn không cần can thiệp đến dao kéo.

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử

Khoẻ - Đẹp 15:25

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ triển khai Hệ thống Hồ sơ bệnh án điện tử trên toàn hệ thống bệnh viện, phòng khám của tập đoàn.

Triển khai chương trình Đại sứ cộng đồng LG 2025

Triển khai chương trình Đại sứ cộng đồng LG 2025

Khoẻ - Đẹp 09:21

LG Electronics Việt Nam triển khai chương trình Đại sứ Cộng đồng LG 2025 (LG Ambassador Challenge 2025) tại Việt Nam, với dự án “Ươm mầm xanh, Gieo mật ngọt”.

“Đầu Bếp Nhí - Little Chef”- hành trình để khám phá bản thân

“Đầu Bếp Nhí - Little Chef”- hành trình để khám phá bản thân

Điểm đến 13:09

“Đầu Bếp Nhí - Little Chef” là hành trình để các em khám phá bản thân, là lớp học dinh dưỡng sinh động và là nơi khởi nguồn cho những đầu bếp tương lai.

Forte Biotech ra sao sau thắng giải cuộc thi Thách thức Net Zero?

Forte Biotech ra sao sau thắng giải cuộc thi Thách thức Net Zero?

Điểm đến 18:35

Sau khi thắng giải cuộc thi “Thách thức Net Zero” năm 2023, công ty khởi nghiệp (start-up) Forte Biotech bắt đầu mở rộng phạm vi kinh doanh ở khu vực.

Ca sĩ Hoàng Phương Linh trở lại "ghế nóng" Ngôi sao nhạc Việt 2025

Ca sĩ Hoàng Phương Linh trở lại "ghế nóng" Ngôi sao nhạc Việt 2025

Chuyện của Sao 19:09

Sau thành công từ mùa giải trước, ca sĩ Hoàng Phương Linh tiếp tục đảm nhận vai trò giám khảo cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt 2025.

Bí kíp mẹ hết "sợ hè": Vừa chăm con khỏe, vừa có thời gian cho mình

Bí kíp mẹ hết "sợ hè": Vừa chăm con khỏe, vừa có thời gian cho mình

Điểm đến 19:06

Chiến dịch “ECO đồng hành cùng mẹ thông thái” chính là giải pháp lý tưởng giúp mẹ hiện đại thoải mái, nhẹ nhàng hơn khi hè đến.

Chịu đựng gù lưng, khó đi lại 5 năm chỉ vì sợ mổ cột sống

Chịu đựng gù lưng, khó đi lại 5 năm chỉ vì sợ mổ cột sống

Khoẻ - Đẹp 07:55

Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn đã điều trị thành công cho người bị gãy cột sống nhiều tầng do tai nạn, trên nền bệnh loãng xương nặng.

Ra mắt sản phẩm bảo hiểm liên kết chung Phú Hưng vẹn toàn

Ra mắt sản phẩm bảo hiểm liên kết chung Phú Hưng vẹn toàn

Khoẻ - Đẹp 14:06

Công ty cổ phần Bảo hiểm Nhân thọ Phú Hưng (Phú Hưng Life) vừa ra mắt sản phẩm bảo hiểm liên kết chung Phú Hưng vẹn toàn.

Bùi Thị Tâm - Người giúp du học sinh Việt trưởng thành tại Hàn Quốc

Bùi Thị Tâm - Người giúp du học sinh Việt trưởng thành tại Hàn Quốc

Bản lĩnh sống 22:39

Đằng sau hành trình du học xứ Hàn của các bạn trẻ Việt là hình ảnh một người phụ nữ đầy bản lĩnh - bà Bùi Thị Tâm, Giám đốc Công ty TNHH YT KOREA.

Cởi hết để ngủ ngon!

4 tháng 9, 2016 | 10:10

(NLĐO) – Nếu cả chồng lẫn vợ cùng ngủ trong trạng thái “thiên nhiên”, cơ thể họ có thể sản sinh ra hóc-môn giảm stress mang tên oxytocin, hay còn gọi là “hóc-môn âu yếm”, giúp ngủ ngon.

Anh Shawn Stevenson, một chuyên gia dinh dưỡng 36 tuổi người Mỹ, đã giúp khoảng 3.000 khách hàng, trong đó có cả các ngôi sao giải trí, thay đổi hoàn toàn phong cách sống. Ngoài việc khuyến khích ăn các thực phẩm tốt cho cơ thể, anh Stevenson còn tư vấn nhiều khía cạnh trong cuộc sống có liên quan đến sức khỏe, trong đó có cả giấc ngủ.

Trong cuốn sách mới được ra mắt mang tựa đề “Sleep Smarter” (tạm dịch: Ngủ thông minh hơn), anh Stevenson liệt kê hàng loạt lời khuyên có ích giúp mọi người cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu áp dụng thành công, độc giả có thể dễ dàng nhận ra những thay đổi tích cực về mọi mặt như cân nặng, sức khỏe, ngoại hình, hiệu suất làm việc và mức độ thành công.


Chuyên gia dinh dưỡng Shawn Stevenson và quyển sách Sleep Smarter. Ảnh: Instagram

Chuyên gia dinh dưỡng Shawn Stevenson và quyển sách "Sleep Smarter". Ảnh: Instagram

Trái lại, nếu thiếu ngủ, cơ thể có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, ung thư, béo phì, trầm cảm, suy giảm trí nhớ và bệnh tim mạch. “Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ không bao giờ có được cơ thể và cuộc sống như mong muốn” – anh Stevenson khẳng định.

Sau đây là 9 bí quyết giúp ngủ ngon trích từ quyển sách “Sleep Smarter” của chuyên gia dinh dưỡng Shawn Stevenson:

1. Đặt bàn làm việc cạnh cửa sổ

Một giấc ngủ tuyệt vời thực chất bắt đầu vào buổi sáng. Nguyên nhân là do lượng ánh sáng cơ thể hấp thu vào ban ngày có tác động lớn đến hệ thống sinh học vốn kiểm soát nhiều quá trình trong cơ thể.

Nếu không hấp thụ đủ ánh sáng vào thời điểm thích hợp, điều này ảnh hưởng đến quá trình sản sinh melanin, một loại hóc-môn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Phơi nắng trực tiếp ít nhất 30 phút được cho là đem lại hiệu quả nhiều nhất. Thời gian thích hợp để làm việc này là từ 6 giờ đến 8 giờ 30 phút, khi đồng hồ cơ thể đáp ứng tốt nhất với nắng sớm. Đặt bàn làm việc cạnh cửa sổ có thể giúp người bận rộn đạt mục tiêu mà không cần phải ra ngoài.


Hãy đặt bàn làm việc gần cửa sổ nếu muốn ngủ ngon. Hình minh họa

Hãy đặt bàn làm việc gần cửa sổ nếu muốn ngủ ngon. Hình minh họa

2. Uống cà phê đúng cách

Có thể nhiều người không nhận ra nhưng cà phê ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Theo một nghiên cứu công bố năm 2013, những người uống cà phê vào các thời điểm khác nhau (ngay trước khi ngủ, hoặc 3-6 tiếng trước khi ngủ) đều bị gián đoạn giấc ngủ đáng kể.

Không ngủ đủ sâu vì caffeine khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, và điều này lại dẫn đến tình trạng thèm caffeine. Nếu lặp đi lặp lại quy trình này, chất lượng giấc ngủ sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Vậy nên, hãy tự đặt ra lệnh giới nghiêm cho caffeine để cơ thể bạn có thể loại bỏ nó ra khỏi hệ thống trước khi đi ngủ. Với nhiều người, điều này có nghĩa là hãy uống cà phê trước khi ngủ 14 giờ.

Tuy nhiên, nếu dùng đúng cách, caffeine có thể giúp quản lý nhịp độ cơ thể hằng ngày bằng cách kích thích sản xuất cortisol. Vì vậy, nếu muốn tận hưởng hoàn toàn lợi ích của một tách cà phê, hãy dùng nó vào buổi sáng.

3. Ngủ trước 22 giờ

Cơ thể con người loại thải chất độc và phục hồi hiệu quả nhất trong khoảng thời gian từ 22 giờ đến 2 giờ sáng. Vậy nên để có được giấc ngủ tốt nhất, hãy đặt mục tiêu đi ngủ trong khoảng thời gian từ 21 giờ đến 23 giờ.

Tuy nhiên, nếu vẫn còn thức sau 22 giờ, bạn có xu hướng khó rơi vào giấc ngủ hơn và cảm thấy mệt mỏi khi thức giấc. Hãy nhớ rằng chu kỳ mỗi giấc ngủ thường kéo dài khoảng 90 phút và lặp lại 4 tới 6 lần trong 1 đêm. Kể cả khi ngủ đủ, bạn vẫn có thể thức dậy một cách uể oải nếu như tỉnh dậy vào giữa 1 chu kỳ. Vì thế, hãy đặt báo thức dựa theo chu kỳ thay cho quan niệm thông thường “ngủ 8 tiếng”.


Uống cà phê đúng cách giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Fanpop

Uống cà phê đúng cách giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Fanpop

4. Không dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ

Không sử dụng máy tính hay điện thoại trước khi đi ngủ là điều số một bạn cần làm nếu muốn cải thiện giấc ngủ ngay lập tức. Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính bảng, ti vi hay điện thoại có thể khiến chúng ta khó dỗ giấc hơn và không cảm thấy buồn ngủ.

Vì vậy, hãy xa rời những thiết bị điện tử trên khoảng 90 phút trước khi ngủ và thay bằng một cuốn sách hoặc dành thời gian bên người thân.

5. Ngủ khỏa thân

Chu kỳ ngủ của cơ thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi thân nhiệt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người hay bị mất ngủ thường có thân nhiệt cao hơn những người bình thường ngay trước khi lên giường.

Nếu được, hãy để phòng ngủ của mình có nhiệt độ từ 16 đến 20 độ C, mặc ít quần áo hoặc quần áo rộng rãi khi ngủ. Thậm chí, tốt hơn hết là hãy ngủ khỏa thân. Nếu cả chồng lẫn vợ cùng ngủ trong trạng thái “thiên nhiên”, cơ thể họ còn có thể sản sinh ra hóc-môn giảm stress mang tên oxytocin, hay còn gọi là “hóc-môn âu yếm”, giúp làm dịu tác dụng của cortisol và ngủ ngon.

6. Dậy sớm

Hãy bỏ ngay suy nghĩ mình là một con cú đêm. Trên thực tế, cơ thể con người được thiết kế để tỉnh táo vào ban ngày và buồn ngủ vào ban đêm. Có vài bước cơ bản giúp bạn trở thành một người có thói quen dậy sớm.

Thứ nhất, dần dần thay đổi lịch ngủ. Hãy từ từ điều chỉnh thời gian thức dậy của bản thân, mỗi lần cách nhau 15 phút để cơ thể có khả năng thích nghi. Thứ hai, hãy nghĩ đến điều gì đó mà bạn cảm thấy thích thú và muốn làm vào buổi sáng. Đó sẽ là động lực giúp bạn rời khỏi giường thay vì tiếp tục nằm uể oải.

7. Nằm sấp đúng cách

Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng nằm ngửa là tư thế lí tưởng nhất vì nó giúp định hình cột sống và làm giảm nguy cơ trào ngược acid. Tuy nhiên, nếu dùng gối nằm quá lớn, bạn có thể bị vẹo cột sống, đau cổ, đau lưng và nhức đầu.

Nếu muốn nằm sấp, hãy đặt một chiếc gối nhỏ xuống dưới bụng và hông để giảm căng thẳng trên lưng và cổ.

8. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có một cơ thể đẹp mà còn một giấc ngủ tốt. Một nghiên cứu do tạp chí Clinical Sleep Medicine thực hiện năm 2010 chỉ ra rằng tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ của những người mắc chứng mất ngủ.

Tuy nhiên, hãy lưu ý đến thời gian tập. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng tập thể dục buổi sáng có tác động tích cực nhất, giúp ngủ lâu hơn và chu kỳ ngủ cũng sâu hơn. Nếu tập vào buổi tối, cơ thể bạn sẽ mất ít nhất 4 tới 6 tiếng để trở về nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ.


Tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Fitnessmagazine

Tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Fitnessmagazine

9. Trồng cây trong nhà

Nếu biết cách lựa chọn trồng các loại cây thích hợp trong nhà, bạn có thể cải thiện chất lượng không khí một cách ngoạn mục.

Ví dụ như cây thường xuân (English Ivy) được NASA liệt vào top các loại cây có khả năng lọc sạch không khí. Một lựa chọn khác để bạn cân nhắc là cây hình rắn (Perennial snake plant). Nó có khả năng hấp thụ CO2 và thải ra khí O2 trong đêm (ngược lại so với đa số các loại cây khác). Vì vậy, đây là loại cây hoàn hảo trong phòng ngủ để cải thiện không khí.

Bảo Hạnh (Theo Daily Mail)
“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

Khoẻ - Đẹp 13:32

Liệu pháp tế bào gốc tủy xương – giải pháp tiên tiến từ Nhật Bản – đang mở ra một cánh cửa mới cho trẻ tự kỷ tại Việt Nam.

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Chuyện của Sao 13:57

Tại vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025, Bùi Tấn Đức (SBD 404) ghi dấu ấn với phong cách điềm tĩnh, cùng niềm đam mê sâu sắc dòng nhạc bolero.

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Bản lĩnh sống 13:54

Trong giới văn hóa nghệ thuật và cộng đồng doanh nhân thì người đẹp Đậu Hằng Nga không còn xa lạ.

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

Khoẻ - Đẹp 11:54

TrongTop 50 Doanh Nghiệp phát triển bền vững 2025 (Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư tổ chức), AstraZeneca Việt Nam được vinh danh tại hạng mục Hoạt động CSR nổi bật.

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Chuyện của Sao 22:45

Một trong những câu chuyện truyền cảm hứng của sân chơi tài năng trẻ "Ngôi sao nhạc Việt" mùa 2, đến từ thí sinh Bách Hợp – số báo danh 022.

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Điểm đến 19:46

Qua 2 đợt tuyển chọn, BTC đã chọn ra hơn 100 thí sinh có giọng ca tiềm năng để vào vòng sơ loại (Vòng ghi hình).

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Khoẻ - Đẹp 21:00

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong quá trình điều trị và phục hồi sau phẫu thuật lớn, đặc biệt là với bệnh nhân ghép tạng.

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

Khoẻ - Đẹp 13:32

Liệu pháp tế bào gốc tủy xương – giải pháp tiên tiến từ Nhật Bản – đang mở ra một cánh cửa mới cho trẻ tự kỷ tại Việt Nam.

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Chuyện của Sao 13:57

Tại vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025, Bùi Tấn Đức (SBD 404) ghi dấu ấn với phong cách điềm tĩnh, cùng niềm đam mê sâu sắc dòng nhạc bolero.

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Bản lĩnh sống 13:54

Trong giới văn hóa nghệ thuật và cộng đồng doanh nhân thì người đẹp Đậu Hằng Nga không còn xa lạ.

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

Khoẻ - Đẹp 11:54

TrongTop 50 Doanh Nghiệp phát triển bền vững 2025 (Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư tổ chức), AstraZeneca Việt Nam được vinh danh tại hạng mục Hoạt động CSR nổi bật.

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

“Liệu pháp tế bào gốc” mở ra cánh cửa hòa nhập cho trẻ tự kỷ

Khoẻ - Đẹp 13:32

Liệu pháp tế bào gốc tủy xương – giải pháp tiên tiến từ Nhật Bản – đang mở ra một cánh cửa mới cho trẻ tự kỷ tại Việt Nam.

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Bùi Tấn Đức nuôi dưỡng đam mê bolero tại sân chơi "Ngôi sao nhạc Việt"

Chuyện của Sao 13:57

Tại vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025, Bùi Tấn Đức (SBD 404) ghi dấu ấn với phong cách điềm tĩnh, cùng niềm đam mê sâu sắc dòng nhạc bolero.

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Đậu Hằng Nga - Hành trình của lòng nhân ái và đam mê âm nhạc

Bản lĩnh sống 13:54

Trong giới văn hóa nghệ thuật và cộng đồng doanh nhân thì người đẹp Đậu Hằng Nga không còn xa lạ.

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

AstraZeneca Việt Nam ghi dấu ấn tại lễ trao giải Top 50 Doanh nghiệp phát triển bền vững 2025

Khoẻ - Đẹp 11:54

TrongTop 50 Doanh Nghiệp phát triển bền vững 2025 (Tạp chí Nhịp Cầu Đầu Tư tổ chức), AstraZeneca Việt Nam được vinh danh tại hạng mục Hoạt động CSR nổi bật.

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Bách Hợp: "Tôi sống trọn với tình yêu âm nhạc và cống hiến cho thị trường nhạc Việt"

Chuyện của Sao 22:45

Một trong những câu chuyện truyền cảm hứng của sân chơi tài năng trẻ "Ngôi sao nhạc Việt" mùa 2, đến từ thí sinh Bách Hợp – số báo danh 022.

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Gây cấn vòng sơ loại cuộc thi "Ngôi sao nhạc Việt" 2025

Điểm đến 19:46

Qua 2 đợt tuyển chọn, BTC đã chọn ra hơn 100 thí sinh có giọng ca tiềm năng để vào vòng sơ loại (Vòng ghi hình).

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho người bệnh trước và sau phẫu thuật

Khoẻ - Đẹp 21:00

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong quá trình điều trị và phục hồi sau phẫu thuật lớn, đặc biệt là với bệnh nhân ghép tạng.

Vũ Đăng Huy – Sống trọn đam mê, cháy hết mình với âm nhạc

Vũ Đăng Huy – Sống trọn đam mê, cháy hết mình với âm nhạc

Chuyện của Sao 22:15

Trong số thí sinh cuộc thi Ngôi sao nhạc Việt gây ấn tượng vòng sơ loại, Vũ Đăng Huy (số báo danh 406) để lại dấu ấn nhờ tình yêu âm nhạc mãnh liệt.

Dập nhãn cầu vì chơi bóng tennis

Dập nhãn cầu vì chơi bóng tennis

Khoẻ - Đẹp 22:13

Trẻ em dễ bị chấn thương mắt khi chơi súng nhựa, dây thun, bắn ná, súng nước áp lực cao, hay dùng bút, que kem làm đồ chơi.

NTK Hiente: Các bạn trẻ đã mang giá trị văn hóa vào từng mẫu thiết kế

NTK Hiente: Các bạn trẻ đã mang giá trị văn hóa vào từng mẫu thiết kế

Khoẻ - Đẹp 22:11

Trong vai trò giám khảo cuộc thi "Real Leather Stay Different Vietnam 2025" NTK Hiente đã chia sẻ cảm xúc cũng như trách nhiệm công tâm của mình.

Cân chỉnh đường giữa và chữa lệch mặt bằng phương pháp niềng răng

Cân chỉnh đường giữa và chữa lệch mặt bằng phương pháp niềng răng

Khoẻ - Đẹp 15:26

Với kỹ thuật chỉnh nha hiện đại và bác sĩ chuyên sâu tại Elite Dental, nhiều người đã có cơ hội thay đổi diện mạo mà hoàn toàn không cần can thiệp đến dao kéo.

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử

Khoẻ - Đẹp 15:25

Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ triển khai Hệ thống Hồ sơ bệnh án điện tử trên toàn hệ thống bệnh viện, phòng khám của tập đoàn.

Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi

Audio AI: Lùm xùm thu phí ở Núi Sam - Hàng trăm tỉ đồng và những dấu hỏi

AI 365 09:43

(NLĐO) - Việc đặt các trạm thu phí gây bức xúc ở TP Châu Đốc, tỉnh An Giang diễn ra suốt nhiều năm qua.

Audio: Không khởi tố vụ án liên quan C.P. Việt Nam, người "tố" nói tập trung chữa bệnh

Audio: Không khởi tố vụ án liên quan C.P. Việt Nam, người "tố" nói tập trung chữa bệnh

AI 365 15:34

(NLĐO) - Bản tin sản xuất bằng Kiki AI về vụ việc liên quan Công ty CP chăn nuôi C.P. Việt Nam bị tố bán heo bệnh.

Gay cấn giải cứu người phụ nữ trùm kín mặt, vắt vẻo trên cầu cao

Thời sự 19:39

(NLĐO) - Người phụ nữ được giải cứu nghi buồn chuyện gia đình nên có ý định lên cầu Thuận Phước, TP Đà Nẵng để tự tử

Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài

Subin Tấn Khải cùng mẹ - ca sĩ Ái Lê - trình diễn tại Lễ hội áo dài

Chuyện của Sao 14:17

Hội thi "Duyên dáng áo dài TP Thủ Đức" lần 5 – 2025  tại TP Thủ Đức có sự tham gia của ca sĩ Subin Tấn Khải cùng mẹ - nữ ca sĩ Ái Lê.

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Món ngon 13:36

Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Món ngon 10:09

Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tâm sự 08:57

(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?