Chị Hạnh Dung kính mến,

Em năm nay 36 tuổi, đã chia tay chồng, hiện sống một mình. Cuộc sống cũng không đến nỗi buồn vì em có con gái, bạn bè, công việc.

Em làm marketing, nhiều đợt công việc bận rộn phải làm thêm giờ, em mang con về gửi bên nhà ngoại. Mọi người đều nhận xét, từ lúc sống độc lập tới giờ, em năng động, mạnh mẽ và làm việc "máu lửa" hơn.

Em thì tự nhận thấy, từ lúc phải tự tổ chức cuộc sống, em có thêm nhiều thói quen mới. Ngày trước, hễ hết giờ làm là em về nhà ngay; nấu ăn, dọn dẹp xong là hết giờ. Bây giờ em ăn uống đơn giản, nên không cần ngày nào cũng phải nấu cơm. Nhiều bữa hết giờ làm, cả nhóm kéo nhau đi ăn, em cũng nhờ ngoại đón con rồi đi với bạn cho thoải mái. Thứ Bảy, Chủ nhật hai mẹ con ngủ nướng, đi ăn sáng trễ, rồi về ngủ tiếp.

Dạo này, em ít khi lau dọn nhà, vài bữa gọi người dọn một lần. Con gái em nay đã rất rành việc đặt món ăn trên mạng, ship về nhà. Nói chung, em thấy các thói quen mới giúp em thoải mái hơn, có nhiều thời gian hơn. Vậy mà gần đây, em nghe xì xào sau lưng ở cơ quan em, rằng em "ghiền" nhậu, tuần nào không đi nhậu một hai bữa là không được.

Ảnh minh họa

Rốt cuộc, em không biết mình ghiền mùi bia hay ghiền không khí vui vẻ ở quán. Nghĩ lại, giờ nếu không có những cuộc nhậu đó nữa, chắc em cũng buồn. Có phải vậy là em đã nghiện một thói quen xấu?Thoạt nghe, em rất giận nhưng sau đó giật mình khi nhớ lại "lịch nhậu" của mình mấy tuần qua dày đặc. Em đã thử bỏ một hai độ nhậu nhưng bạn bè gọi quá, cuối cùng em cũng phải tới; mà không tới ở nhà cũng buồn vì đâu có làm gì. Đến ngồi uống với bạn bè, em thấy lòng vui hơn, nhẹ nhàng hơn. Em uống được, thuộc loại "đô cao" nên ít khi say.

Bảo Vy (TP HCM)

Em Bảo Vy thân mến,

Có những thói quen rất khó mới tập được, nhưng cũng có những thói quen thật sự không cần tập, mình quen lúc nào chẳng biết. Thói quen lau dọn nhà cửa chẳng hạn, đối với em là khó tập, dễ bỏ. Thói quen uống bia lại dễ làm, khó bỏ.

Thường thì trong thời gian đầu khi thoát khỏi gánh nặng của cuộc hôn nhân không như ý, khi lần đầu nếm trải cảm giác tự do, người ta dễ buông mình, dễ cho phép mình thoải mái một chút, được làm cả những điều mà người ta biết là không thực sự tốt. Nhưng chỉ một giai đoạn thôi, người tỉnh táo sẽ phải tự tổ chức lại cuộc sống của mình. Nếu mình cứ "buông tay" trôi theo dòng, một thời gian mình sẽ tuột dốc, em ạ.

Bệnh nhậu gây ghiện, ai cũng biết rồi. Thỉnh thoảng đôi ba ly vui vẻ với bạn bè thì không sao, nhưng nếu lặp lại hằng tuần, không có là buồn, là trống vắng, nếu đã quyết định ở nhà rồi mà cuối cùng cũng chạy ra quán, thì đó là điều đáng lo. Nhất là khi mình lại thuộc loại "đô cao", tàn cuộc vẫn còn ta, thì mình nên từ từ dừng lại.

Hiện tại, em là duy nhất đối với con, nếu có chuyện gì xảy ra, nếu em đau ốm bệnh tật, con em sẽ ra sao? Mình không say nhưng người khác có thể say, bao nhiêu việc có thể xảy ra trong độ nhậu, mình khó kiểm soát được. Có lẽ em chưa thể dừng ngay lập tức nhưng cần có quyết tâm và tỉnh táo tự chủ thực hiện quyết tâm của mình. Đã thành thói quen, em cần có thời gian để thói quen ấy nhạt dần. Bên cạnh đó, em cần tìm thêm những niềm vui khác, những công việc khác để cuộc sống không bị trống trải, mình không bị nỗi buồn, nỗi cô đơn xô đẩy tới những cuộc nhậu khác.

Khôi phục những thói quen tốt là điều nên làm. Khi nào mệt quá thì thôi nhưng khi nào có thể, em hãy cùng con nấu ăn, dọn nhà. Tập thể dục, đọc sách, cùng con làm bài tập… em ráng tập cho mình những thói quen tích cực hơn. Cuộc sống độc lập là một thử thách chứ không hề dễ dàng. Em hãy cố lên!

Ảnh minh họa

Hạnh Dung