Bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

20 Tháng 07, 2017 | 10:00

Không chỉ quan tâm đến làn da, chế độ sinh hoạt lành mạnh, phụ nữ bước vào tuổi 40 nên tập trung vào việc mua quần áo phù hợp, không nhất thiết theo xu hướng.

Chăm sóc da

Mang kem chống nắng mỗi ngày để giữ làn da khỏi các vết rạn do dấu hiệu tuổi tác cũng như tránh tác hại từ tia nắng mặt trời. Nên chọn loại kem kết hợp dưỡng da và chống nắng cao giúp ngừa các tia UVA và UVB. Bôi kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài, đồng thời chọn loại son môi có tác dụng chống nắng để bảo vệ môi.


Bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 - Ảnh 1.

Luôn luôn mang theo kem chống nắng

Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên, nên chọn loại kem dành riêng khi đi ngủ. Đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn cho mình loại kem phù hợp. Có thể tham khảo thành phần cho từng loại da như glycerin, dầu khoáng cho da khô. Dầu oải hương, hoa hồng, chiết xuất trà xanh cho da nhạy cảm và axit hyaluronic hoặc glycerin cho da nhờn hoặc da hỗn hợp.


Hình thành thói quen lành mạnh

Hãy ngủ 6-8 giờ một đêm để luôn trẻ trung. Mệt mỏi có thể khiến cơ thể tiết ra thêm cortisol, một hóc môn căng thẳng làm giảm tính đàn hồi của da bạn. Ngủ đủ giấc cũng sẽ ngăn ngừa mắt sưng phồng và lão hóa da.


Để trẻ hơn tuổi 40, hãy cố gắng ăn thức ăn không được chế biến hoặc có hàm lượng chất béo bão hòa, đường hoặc natri. Thức ăn nhiều phụ gia thực phẩm có thể gây ra viêm da và một hiệu ứng lão hóa trên cơ thể của bạn. Chọn chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, chẳng hạn như: Kale, rau bina, và các loại rau lá xanh khác, cá hồi và cá béo, đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan…

Uống nước hoặc đồ uống bổ dưỡng khác, giữ độ ẩm là rất quan trọng để giúp làn da trông trẻ trung. Theo nguyên tắc chung, đàn ông nên uống khoảng 3 lít nước, trong khi phụ nữ nên uống khoảng 2 lít. Hãy chắc chắn uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục để bù đắp cho chất lỏng bị mất.


Tập thể dục có thể đóng góp vào sự trẻ trung bằng cách thúc đẩy tuần hoàn, làm săn da, giảm căng thẳng và loại bỏ lượng mỡ trong cơ thể. Do đó, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần để đạt kết quả. Nếu duy trì chế độ này có thể làm giảm sự lão hóa tế bào trong cơ thể của bạn thêm chín năm.


Làm tươi mới bản thân

Trang điểm nhẹ nhàng giúp bạn trẻ trung hơn. Lớp trang điểm dày thực sự có thể làm cho bạn trông già đi, vì vậy để tươi trẻ nên trang điểm tối giản. Sử dụng chất làm ẩm nhẹ nhàng và lượng nhỏ kem che khuyết điểm để che giấu các điểm tuổi và quầng thâm. Một màu hoa hồng mềm trên môi và má sẽ cho bạn một ánh sáng trẻ trung.


Đầu tư vào một tủ quần áo chất lượng, phù hợp hơn. Để trông trẻ hơn sau 40 tuổi, hãy tập trung vào việc mua quần áo phù hợp không nhất thiết theo xu hướng. Tránh bất kỳ quần áo quá rộng, giãn hoặc quá chật, cả hai đều làm bạn già hơn.


Theo Di Linh (Phunuonline)

Viết bình luận

CHUYÊN TRANG PHỤ NỮ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).