Ăn ngay những thực phẩm này để có làn da khỏe mạnh suốt mùa hè
26 Tháng 07, 2019 | 08:33
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sự lão hóa làn da của bạn. Dưới đây là những thực phẩm nên tiêu thụ trong mùa hè này để có làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu hay cá trích có chứa axit béo omega-3, protein vitamin E và kẽm - những dưỡng chất tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Ảnh: duyendangvietnam.
Quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi và vitamin E và C, rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Ảnh: khoahocdoisong.
Quả óc chó là một nguồn cung cấp chất béo, kẽm, vitamin E, vitamin C, selen và protein - tất cả đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà làn da bạn cần để căng tràn sức sống. Ảnh: vuahatgiong.
Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E - một chất chống oxy hóa quan trọng cho da. Ảnh: muanhanhtainha.
Khoai lang là một nguồn beta-carotene tuyệt vời - thành phần hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên và có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh: cpcdn.
Không chỉ chứa nhiều beta-carotene, ớt chuông còn chứa vitamin C - loại vitamin cần thiết để tạo ra collagen giúp da săn chắc. Ảnh: hatgiongphuongnam.
Bông cải xanh là một nguồn vitamin, khoáng chất và carotenoids rất quan trọng đối với sức khỏe của da. Nó cũng chứa sulforaphane, có thể giúp ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng. Ảnh: hellobacsi.
Cà chua chứa các carotenoids, đặc biệt là lycopene giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Ảnh: giongcaytrong365.
Đậu nành chứa isoflavone, đã được chứng minh là cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi của da cũng như bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Ảnh: vocarimex.
Ca cao chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng. Ảnh: heydaycacao
Theo Hà Nguyễn (kienthuc.net.vn)
TÂM SỰ

TÂM SỰ 08.02.2023 | 09:45 AM
Anh bảo sẽ cho tôi đi nước ngoài 3 năm với điều kiện là phải tổ chức đám cưới trước. Anh muốn dùng tờ giấy đăng ký kết hôn để ràng buộc tôi. Anh chỉ muốn cả đời này yêu thương chung thủy với một người con gái là tôi.

TÂM SỰ 03.02.2023 | 03:51 PM
Suốt mấy ngày nay, tôi cứ trăn trở, thao thức, suy nghĩ mãi về bản di chúc của bố mẹ chồng. Tôi muốn ông bà phân chia lại cho đều hơn. Hoặc chúng tôi chủ động nhường mảnh đất 2 tỷ cho anh chồng, chỉ nhận mảnh đất nhỏ còn lại thôi. Như thế liệu có ổn không mọi người?

TÂM SỰ 29.01.2023 | 09:29 AM
Tôi tìm cơ hội thích hợp để dẫn bạn trai về ra mắt mẹ chồng cũ của mình. Đây cũng là phép thử cuối cùng cho tình yêu của chúng tôi.

TÂM SỰ 25.01.2023 | 09:12 AM
Dù đã có cháu, nhưng mẹ chồng tôi vẫn xem con trai là "cục vàng", cưng chiều đủ kiểu. Ai làm cho "cục vàng" của bà phật ý, trầy xước... là nghe mắng nhiếc ngay. Và ai đó chính là con dâu, là mẹ của cháu ruột bà, là tôi!
Email: phunu@nld.com.vn
NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY
Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ
Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại:
028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707.
Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng
tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn:
Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).