Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50

31 Tháng 03, 2019 | 16:00

Sự suy giảm hàm lượng hormone estrogen trong thời kì mãn kinh là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh. Một số mẹo giúp duy trì làn da khỏe sau tuổi 50.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 1.

Rửa mặt: Rửa mặt là một bước chăm sóc da quan trọng, đặc biệt khi bạn có tuổi. Khi da bạn khô hơn do tuổi tác, da bạn đặc biệt cần được cấp ẩm. Vậy nên hãy chọn sữa rửa mặt dạng kem thay vì dạng bọt hay gel, vì hai loại này có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 2.

Dưỡng ẩm: Sau thời kì mãn kinh, da bạn trở nên khô hơn do các tuyến dầu không hoạt động tích cực. Hãy tránh tắm lâu với nước nóng và thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ướt để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 3.

Sử dụng kem chống nắng: Khi có tuổi, da bạn có khả năng bảo vệ tự nhiên kém hơn khi còn trẻ. Vậy nên hãy tìm kiếm một loại kem chống nắng phổ biến với chỉ số SPF 30 trở lên, và sử dụng mỗi ngày.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 4.

Giảm thiểu nếp nhăn: Da bạn có nếp nhăn vì chịu tổn thương từ tia mặt trời và do các thay đổi hormone trong thời kì mãn kinh. Các nếp nhăn càng rõ rệt hơn khi da bạn khô. Vì vậy hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hằng ngày, và tìm kiếm một sản phẩm dưỡng da giúp chống lại nếp nhăn và chảy xệ.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 5.

Điều trị thâm nám: Các vết thâm nám trên mặt, bàn tay và ngực sẽ càng rõ rệt hơn vào thời kì mãn kinh. Hãy ngăn ngừa những vết thâm nám này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Đối với những vết thâm nám xuất hiện từ trước đó, hãy làm mờ chúng bằng cách tẩy da chết. Các sản phẩm làm sáng da và nước hoa hồng cũng giúp làm đều màu da.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 6.

Làm đẹp bàn tay: Mu bàn tay bạn có thể mất đi độ ẩm, collagen và lớp mỡ dưới da trong thời kì mãn kinh, điều này khiến các mạch máu và các nếp nhăn lộ rõ hơn. Thêm vào đó, da tay bạn sẽ có cảm giác trong suốt và xương xẩu. Để duy trì bàn tay mịn màng trẻ trung, hãy sử dụng kem dưỡng tay, bảo vệ tay khỏi tia mặt trời và đeo găng tay khi làm việc nhà.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 7.

Bổ sung các chất chống oxy hóa: Collagen giúp làn da đầy đặn trẻ trung và giữ cho cấu trúc da chắc chắn. Khi lượng hormone estrogen giảm, collagen cũng giảm theo. Việc ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp da khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 8.

Ăn đậu nành: Đậu nành giàu các chất isoflavone, các hợp chất thực vật có vai trò giống như estrogen trong cơ thể. Các chất này có thể giúp cải thiện các vấn đề do tuổi tác. Các chuyên gia khuyên phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh nên ăn 50mg đậu nành mỗi ngày.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 9.

Tìm kiếm sự cân bằng: Stress có thể khiến da khô và nhạy cảm hơn. Stress còn có thể kích thích các vấn đề về da như vảy nến. Và nếu bạn bị stress, bạn thường có xu hướng bỏ qua các bước chăm sóc da. Hãy tập yoga, thiền và các biện pháp giảm stress khác để thư giãn.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 10.

Tập luyện thể chất: Tập luyện thể chất không chỉ giúp hình thành các cơ bắp mà còn cải thiện làn da bằng hai cách: giúp giảm stress và cải thiện tuần hoàn máu, giúp làn da sáng và hồng hào hơn.

Mẹo duy trì làn da trẻ trung sau tuổi 50 - Ảnh 11.

Cải thiện giấc ngủ: Ngủ đủ giấc giúp làn da trông tươi trẻ, đồng thời giúp ngăn ngừa các vệt thâm quầng dưới mắt và giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ có tác động thay đổi hormone và quá trình trao đổi chất giống như mãn kinh. Vậy nên hãy ngủ đủ 7 đến 9 tiếng/ngày./.

Theo Webmd

Viết bình luận

TÂM SỰ

  • Chồng già vợ trẻ là tiên?

    TÂM SỰ 13.03.2023 | 03:47 PM

    Chồng già vợ trẻ là tiên?

    Rất nhiều người nhận định như trên. Nhưng chỉ người trong chăn mới biết chăn có rận. Rất nhiều cặp đôi "đũa lệch" không tìm được hạnh phúc do sự cách biệt tuổi tác, lối sống...

  • Bạn có nên quay lại với người yêu cũ?

    TÂM SỰ 12.03.2023 | 09:50 AM

    Bạn có nên quay lại với người yêu cũ?

    Một trong những điều bạn cần nhớ sau khi chia tay là cố gắng tránh liên lạc với người yêu cũ. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên làm như vậy.

  • Những tính cách sau đây của đàn ông cần cân nhắc khi tiến tới hôn nhân

    TÂM SỰ 03.03.2023 | 11:10 AM

    Những tính cách sau đây của đàn ông cần cân nhắc khi tiến tới hôn nhân

    Yêu thì có thể thoải mái nhưng nếu có ý định tiến xa hơn, lâu dài hơn trong mối quan hệ với ai đó thì bạn cần suy xét kỹ càng.

  • Quen nhau qua mạng: Xui nhiều hơn hên!

    TÂM SỰ 23.02.2023 | 06:41 AM

    Quen nhau qua mạng: Xui nhiều hơn hên!

    Quen nhau qua mạng, lần đầu gặp đối phương một cô gái đã "bỏ của chạy lấy người". Cũng quen nhau qua mạng nhưng chàng trai đã cưới được cô vợ theo ý mình. Chuyện "hên xui" trong các cuộc tình trên mạng khó mà đoán trước được. Đôi khi còn rơi vào thế kẹt, khó gỡ ra được...

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 115/GP- BTTTT cấp ngày 09 tháng 02 năm 2021 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 123 - 127 Võ Văn Tần, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).