8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới

01 Tháng 02, 2018 | 09:20

Chế độ ăn uống là một trong những phần quan trọng của việc giảm cân. Dưới đây là một vài bí quyết giảm cân từ khắp thế giới mà bạn có thể áp dụng để có vóc dáng thon gọn đón Tết.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 1.

Ở Trung Quốc, nhiều người có bí quyết giảm cân là ăn một loại súp nóng. Món này được nấu từ bắp cải trộn cà rốt, ớt, cà chua và muối, ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Ngoài súp, họ chỉ ăn các loại thực phẩm có lượng calo thấp trong quá trình giảm cân.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 2.

Người Thái Lan giảm cân với chế độ ăn kiêng gồm nhiều thực phẩm cay. Họ sử dụng rất nhiều ớt đỏ và xanh để chế biến các món ăn cay, đặc biệt là khi muốn giảm cân. Ăn nhiều thực phẩm cay thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giảm cân.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 3.

Người Brazil giảm bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết bữa ăn hàng ngày. Đậu có nhiều chất đạm và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn. Vì vậy, thêm đậu vào thực đơn ăn uống giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 4.

Người Pháp có một mẹo giảm cân được gọi là "Le Forking", tức là bạn chỉ có thể dùng thức ăn bằng nĩa mà không có muỗng, không có dao, không dùng tay. Phương pháp này giúp bạn sẽ không thể ăn pizza, bánh mì, thịt bò nướng… vì những thực phẩm này không thể ăn được bằng nĩa.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 5.

Ở Indonesia, người ta ăn kiêng một ngày trong một tuần. Trong ngày ăn kiêng, họ chỉ uống nước và ăn hoa quả. Vì vậy, thói quen này giúp mọi người giảm cân nhanh hơn và cũng giúp giải độc cơ thể.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 6.

Theo người Nga, việc thêm kiều mạch vào chế độ ăn kiêng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân. Kiều mạch là một loại ngũ cốc có nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân vì nó tăng quá trình trao đổi chất cơ thể.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 7.

Người Mexico khuyên mọi người muốn giảm cân hãy uống trà quế, không sữa và đường trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào trà quế.

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới - Ảnh 8.

Ở Nhật Bản, hầu hết người muốn giảm cân thực hiện theo một mẹo ăn kiêng cổ xưa: Khuyến khích mọi người ngừng ăn trong các bữa ăn khi đã dùng được 70% bữa. Thói quen này giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ảnh: Boldsky.

Theo Thảo Nguyên (kienthuc.net.vn)

Viết bình luận

TÂM SỰ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707 Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).