Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả

02 Tháng 07, 2019 | 09:00

Yoga phục hồi là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, đã được nghiên cứu và ứng dụng song song với phương pháp điều trị bằng y học hiện đại.

Nhận biết tình trạng cơ thể qua những cơn đau

Bạn có biết mỗi cơn đau, tùy theo mức độ, tần số như: đau âm ỉ, đau lâm râm, đau nhói từng cơn, đến đau dữ dội kèm theo tê bì xuống hai chân... đều là những dấu hiệu cảnh báo của cơ thể đến với chúng ta. Đừng chủ quan, nếu không chú ý ngay từng những cơn đau nhỏ nhặt đó, không cẩn thận, kịp thời xử lý sẽ gây ra các bệnh lý nguy hiểm.

Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả - Ảnh 1.

Bệnh cơ xương khớp phần lớn gây ra bởi thói quen sinh hoạt, làm việc (Ảnh minh họa)

Ví dụ những cấp độ của cơn đau lưng tương ứng với các bệnh lý như sau:

- Cấp độ 1: Đau mỏi khi ngồi lâu hoặc di chuyển nhiều, tình trạng âm ỉ khó chịu. Đây là một cảm giác đau "cơ học" luôn thay đổi theo hoạt động và tư thế. Quan trọng là chúng ta phải biết nguyên nhân gây ra cơn đau để có cách cải thiện, không để cơn đau này kéo dài quá lâu hoặc trở nặng.

- Cấp độ 2: Đau nhức khó chịu, cúi người khó khăn, tình trạng nặng hơn nếu ngồi lâu hoặc đi bộ nhiều. Đây là dấu hiệu cho thấy đã ảnh hưởng đến đĩa đệm (đĩa đệm có thể đã bị trượt, lệch ra khỏi cột sống ở mức độ nhẹ)

-  Cấp độ 3: Đau nhói khi thay đổi tư thế, có tê bì hoặc nóng rát xuống chân. Lúc này đĩa đệm đã bị thoát vị chèn vào thần kinh.

Giải pháp nào để khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả?

Với sự tân tiến của nền y học hiện đại, chúng ta có thể sử dụng thuốc hoặc các phương pháp can thiệp từ y học có thể "đánh trực tiếp" vào các cơn đau giúp giảm đau nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên nguồn gốc của bệnh lại xuất phát từ nhiều vấn đề như thói quen sinh hoạt, làm việc, mang vác vật nặng không đúng tư thế... Nếu không thay đổi từ gốc rễ vấn đề thì sẽ "mọc" thêm nhiều căn bệnh khác nguy hiểm hơn.

Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả - Ảnh 2.

Thuốc chữa bệnh luôn có hai mặt tích cực và tiêu cực

Không những vậy, tất cả các phương thuốc chữa bệnh đều có hai mặt tích cực và tiêu cực, có thể trị đau nhanh chóng và hiệu quả nhưng đồng thời cũng gây hại đến các tế bào tốt của cơ thể, tác động đến các cơ quan nội tạng khác gây ra những hệ lụy mà người ta gọi là tác dụng phụ.

Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi lưng hiệu quả - không tác dụng phụ

Yoga phục hồi là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, đã được nghiên cứu và ứng dụng song song với phương pháp điều trị bằng y học hiện đại. Yoga phục hồi giúp điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể, cân bằng cột sống và tâm trí từ sự thấu hiểu chân lý của Yoga: sự thức tỉnh của tinh thần và bản chất tự nhiên của con người.

Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả - Ảnh 3.

Yoga phục hồi trị liệu tác động vào cột sống, kéo giãn nhả cơ, giảm đau hiệu quả

Trong cuốn sách The Best Alternative Medicine (Những phương thuốc thay thế tốt nhất), tác giả Ken Pelletier khẳng định: Yoga trị liệu giúp ổn định hệ cơ xương, làm cho nhịp hô hấp êm và sâu, cải thiện hệ tuần hoàn, cân bằng sinh lý và cảm xúc bên trong, cải thiện sức mạnh cơ bắp và kiểm soát vận động. Do đó, đối tượng của Yoga phục hồi rất rộng, không chỉ những người gặp các vấn đề về sức khỏe như đau xương khớp, cột sống, huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiền đình… mà cả người khỏe mạnh cũng có thể tập luyện.

Đặc biệt, hơn 90% các bài tập Yoga phục hồi tác động vào cột sống, giúp kéo giãn nhả cơ, lấy cại cân bằng, giúp cột sống phát huy tốt đa chức năng làm "trụ cột", bảo vệ các cơ quan và dây thần kinh bên trong cơ thể.

Số liệu thống kê tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe & Phục hồi tự nhiên GHS Procoach – Đơn vị tiên phong trong lĩnh bảo vệ sức khỏe trên nền tảng Yoga phục hồi và Thiền trị liệu – cho thấy có tới hơn 80% khách hàng đến với trung tâm bị đau vùng đáy thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy cổ, ... đều do thói quen sinh hoạt hằng ngày. 90% trong số đó sau khi luyện tập Yoga phục hồi đã giảm đau rõ ràng chỉ sau 1 tháng luyện tập.

Nếu bạn đang cảm thấy cơ thể có những cơn đau thường xuyên như đau đầu, đau nửa đầu, đau vai gáy cổ, đau tức lồng ngực, thường xuyên tê bì chân tay,... mà không biết nguyên nhân, hãy đến và kiểm tra sức khỏe cùng Chuyên gia Yoga Phục hồi tại GHS Procoach để có bức tranh rõ hơn về cột sống của chính mình.

Yoga phục hồi – giải pháp khắc phục những cơn đau mỏi cơ xương khớp hiệu quả - Ảnh 4.

Tặng suất kiểm tra sức khỏe cột sống tại trung tâm chăm sóc sức khỏe phục hồi tự nhiên GHS Procoach

Đặc biệt trong tháng 7 này, nhân dịp kỷ niệm 1 năm thành lập GHS Procoach - Cơ sở TP HCM, trung tâm chăm sóc sức khỏe phục hồi tự nhiên GHS Procoach dành tặng 50 suất kiểm tra sức khỏe cột sống và buổi trải nghiệm Yoga phục hồi – Dịch vụ 1 kèm 1 trị giá 800.000VND

Lưu ý: Quà tặng chỉ áp dụng cho 50 khách hàng đầu tiên đăng ký trước ngày 30/7/2019. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Hotline: 0919 811 957 để được tư vấn chi tiết.

🎁 3 bước nhận ngay quà tặng chăm sóc sức khỏe tại GHS Procoach trị giá đến 800.000đ

➡ Bước 1. Đăng ký nhận quà tặng đầu tiên của Procoach là Suất kiểm tra sức khỏe cột sống bằng phương pháp Yoga cùng Chuyên gia Yoga phục hồi tự nhiên trị giá 200.000đ.

Link đăng ký: http://bit.ly/2R5t4X3

➡ Bước 2. Xác nhận lịch hẹn.

Sau khi đăng ký thành công, chúng tôi sẽ liên hệ xác nhận lịch hẹn trong vòng 48h.

➡ Bước 3. Đến trung tâm chăm sóc sức khỏe Phục hồi tự nhiên GHS Procoach để tiến hành kiểm tra sức khỏe cột sống cùng Chuyên gia Yoga Phục hồi. Sau đó, dựa vào kết quả kiểm tra sức khỏe cột sống mà bạn sẽ nhận tiếp 1 trong 2 quà tặng sau:

✔ 01 suất trải nghiệm Yoga phục hồi trị giá 600.000đ

✔ 03 buổi trải nghiệm Lớp Yoga Chuyên Đề trị giá 500.000đ.

LƯU Ý:

- Quà tặng không được quy đổi thành tiền mặt

- Chương trình áp dụng cho cả 2 cơ sở GHS Procoach TPHCM và GHS Procoach Hà Nội. Mọi thắc mắc về chương trình ưu đãi vui lòng liên hệ Hotline 0919 811 957 (TP HCM) | 0972563522 (Hà Nội) để được tư vấn chi tết.

Golden Hearts Procoach | Giải pháp cân bằng và phục hồi Thân - Tâm - Trí

TẬN TÂM - CHUYÊN NGHIỆP - TÍN THỰC

📍14 - 16 - 18 Chu Mạnh Trinh, P. Bến Nghé, Quận 1, TP HCM

📍167 Giảng Võ, P. Cát Linh, Q. Đống Đa, Hà Nội

✉ Email: cskh@ghsprocoach.vn

🌏 Website: ghsprocoach.vn

Chi Lan

Viết bình luận

TÂM SỰ

Email: phunu@nld.com.vn

NHẬN EMAIL MỚI HÀNG NGÀY

Đăng ký nhận tin mỗi ngày từ chuyên phụ nữ

Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng Biên tập: TÔ ĐÌNH TUÂN
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 028-3930.6262 / 028-3930.5376, Fax: 028-3930.4707. Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động. Các website khác đã được chúng tôi đồng ý cho khai thác thông tin, khi đăng lại phải ghi rõ nguồn: Theo Báo Người Lao Động (www.nld.com.vn).