TUNG Group công bố dự án mới, góp phần nâng tầm ẩm thực Việt

TUNG Group công bố dự án mới, góp phần nâng tầm ẩm thực Việt

Món ngon 20:10

TUNG Group vừa khởi động hành trình đầy đột phá bằng dự án "Lên Men: Umami Unleashed" (Lên Men).

MM Mega Market giới thiệu nhiều món ngon từ khoai tây Mỹ

MM Mega Market giới thiệu nhiều món ngon từ khoai tây Mỹ

Món ngon 17:12

Theo các chuyên gia từ hiệp hội Khoai tây Mỹ, khoai tây là nguyên liệu chính cho nhiều món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn kali, vitamin B6, vitamin C tuyệt vời.

Sáng tạo món ngon từ sâm, hương liệu, dược liệu

Sáng tạo món ngon từ sâm, hương liệu, dược liệu

Món ngon 22:23

Ngày 25-5, Chương trình giao lưu quốc tế món ngon có nguyên liệu từ sâm và hương liệu, dược liệu TP HCM năm 2024 đã diễn ra tại đường Lê Lợi, Quận 1, TP HCM.

Phúc Sinh ra mắt cà phê đặc sản Honey và Natural

Phúc Sinh ra mắt cà phê đặc sản Honey và Natural

Món ngon 15:40

Ngày 15-5, Phúc Sinh Group tung ra thị trường 2 sản phẩm cà phê đặc sản từ vùng nguyên liệu Arabica Sơn La là Honey Process và Natural Process Specialty Coffee.

Những đặc sản độc đáo của các địa phương Việt Nam, du khách nên biết

Những đặc sản độc đáo của các địa phương Việt Nam, du khách nên biết

Món ngon 14:53

Chỉ "xứ nẫu" Bình Định mới có món bánh ít lá gai thơm ngon, hãy bỏ túi những địa chỉ để mua nhé. Top đặc sản Phú Thọ ngon trứ danh, nhất định phải thử...

Những đặc sản độc đáo của các địa phương Việt Nam, du khách nên biết

Những đặc sản độc đáo của các địa phương Việt Nam, du khách nên biết

Món ngon 11:02

Phú Yên có "Mắt cá ngừ đại dương", bánh canh hẹ...; An Giang cũng tự hào với thốt nốt, gà đốt, lẩu... kiến vàng... Bạn đã thử qua chưa?

Ra mắt thương hiệu nước giải khát mới Thums Up Charged®

Ra mắt thương hiệu nước giải khát mới Thums Up Charged®

Món ngon 09:04

Thums Up Charged® - thương hiệu nước giải khát tiếp sinh lực có tên gọi và biểu tượng được lấy cảm hứng từ hình ảnh "Ngón Tay Cái" cùng tinh thần "Thích Thì Nhích" - chính thức ra mắt trên toàn quốc từ tháng 4 này.

Nestlé hợp tác triển khai mô hình “Cùng MAGGI nấu nên cơ nghiệp”

Nestlé hợp tác triển khai mô hình “Cùng MAGGI nấu nên cơ nghiệp”

Món ngon 23:59

Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam (Hội LHPN Việt Nam), Công ty TNHH Nestlé Việt Nam (Nestlé Việt Nam) và nhãn hàng MAGGI vừa chính thức công bố hợp tác xây dựng Mô hình dịch vụ gia đình “Cùng MAGGI nấu nên cơ nghiệp”.

Những loại kem kỳ lạ nhất hành tinh

Những loại kem kỳ lạ nhất hành tinh

Món ngon 09:20

Có khi bạn sẽ phải "ngã ngửa" khi nghe đến những loại kem này đấy! Thế giới lúc nào cũng đầy những sự ngạc nhiên mà. Ở Việt Nam cũng có loại kem gây tò mò cho bạn đấy: Kem... chấm muối ở Hà Nội.

Hương vị độc đáo của nhà ẩm thực Malaysia tại nhà hàng Lesung

Hương vị độc đáo của nhà ẩm thực Malaysia tại nhà hàng Lesung

Món ngon 23:03

Tổng Lãnh sự quán Malaysia tại TP HCM cùng Cục Xúc tiến Du lịch Malaysia (Tourism Malaysia) tại Việt Nam đã tham dự buổi khai trương của Nhà hàng Ẩm thực Malaysia Lesung.

Săn tìm ngay bánh OREO Pokémon phiên bản đặc biệt

Săn tìm ngay bánh OREO Pokémon phiên bản đặc biệt

Món ngon 13:28

Đầu năm 2024, thương hiệu bánh quy được yêu thích nhất thế giới OREO đã hợp tác với The Pokémon Company để ra mắt bộ sưu tập phiên bản đặc biệt! Bộ sưu tập mang tính đột phá này hứa hẹn sẽ làm cộng đồng yêu thích Pokémon lẫn OREO vô cùng hào hứng.

Đón chờ bí mật hấp dẫn sắp được bật mí từ Pokémon và OREO trong năm 2024

Đón chờ bí mật hấp dẫn sắp được bật mí từ Pokémon và OREO trong năm 2024

Món ngon 13:48

OREO, thương hiệu bánh quy được yêu thích nhất thế giới, đã chinh phục các gia đình châu Á trong nhiều thập kỷ qua bằng việc không ngừng mang đến những phút giây gắn kết vui vẻ. Cùng với đó là thương hiệu Pokémon được quản lý bởi The Pokémon Company.

Ăn Tết với bánh chưng... độc lạ

Ăn Tết với bánh chưng... độc lạ

Món ngon 06:52

Ngoài bánh chưng truyền thống, ngày Tết còn xuất hiện nhiều loại bánh chưng độc lạ được người tiêu dùng đặt mua. Một bộ phận người Tày ở Bắc Kạn còn có bánh chưng nhân... cá chép đồng rất lạ miệng.

Một lễ hội Ẩm thực Chay thiết thực và ý nghĩa

Một lễ hội Ẩm thực Chay thiết thực và ý nghĩa

Món ngon 18:21

Lễ hội Ẩm thực Chay Xuân Giáp Thìn 2024 đã diễn trong 3 ngày 12, 13, 14-1 do Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam TP HCM phối hợp cùng Trung tâm Hỗ trợ thanh niên công nhân TP HCM tổ chức, với chủ đề “Xuân và Tuổi trẻ” vừa khép lại.

Công viên Gia Định rực rỡ sắc xuân cùng Lễ hội Ẩm thực chay xuân Giáp Thìn 2024

Công viên Gia Định rực rỡ sắc xuân cùng Lễ hội Ẩm thực chay xuân Giáp Thìn 2024

Món ngon 09:02

Lễ hội Ẩm thực chay xuân Giáp Thìn 2024 có quy mô hoành tráng, với hơn 100 gian hàng và số lượng khách tham quan ước tính trên 10.000 người/ngày, sắp tới sẽ chính thức khai mạc tại công viên Gia Định, quận Phú Nhuận.

Tưng bừng mùa Tết cùng Lễ hội Ẩm thực chay Xuân Giáp Thìn năm 2024

Tưng bừng mùa Tết cùng Lễ hội Ẩm thực chay Xuân Giáp Thìn năm 2024

Món ngon 22:06

Hội Liên hiệp Thanh Niên Việt Nam (TP HCM) phối hợp với Trung tâm Hỗ trợ Thanh niên - Công nhân và Big Vision Network tổ chức Lễ hội Ẩm thực chay Xuân Giáp Thìn 2024 với chủ đề “Xuân và Tuổi trẻ”.

KLC Group sẽ đầu tư vào chuỗi nhà hàng Mùa nước nổi

KLC Group sẽ đầu tư vào chuỗi nhà hàng Mùa nước nổi

Món ngon 22:27

Ngày 14-12, tại nhà hàng Mùa nước nổi (quận 1, TP HCM), Tập đoàn KLC Group chính thức công bố kế hoạch đầu tư vào chuỗi nhà hàng Mùa Nước Nổi và ra mắt dự án viral video giới thiệu về cuộc sống, văn hóa, ẩm thực miền Tây Nam Bộ.

Món ngon "độc, lạ" cho ngày đông

Món ngon "độc, lạ" cho ngày đông

Món ngon 10:32

Cá rầm kho lá nghệ miền quê xứ Quảng và phoóng dăm, món ăn rất được ưa chuộng trong mùa đông xứ Lạng. Hai món ăn này nghe tên thiệt lạ nhưng lại phổ biến ở gieo thương nhớ cho những người con xa xứ.

Những biến tấu của phở

Những biến tấu của phở

Món ngon 14:09

Những biến tấu của phở xuất hiện khắp các vùng miền đất nước và đặc biệt là rất lạ miệng, rất ngon.

Ra mắt nhà hàng ST25 by KOTO ở TP HCM

Ra mắt nhà hàng ST25 by KOTO ở TP HCM

Món ngon 17:26

Khách sạn Sofitel Saigon Plaza (TP HCM) và doanh nghiệp xã hội KOTO vừa chính thức công bố ra mắt nhà hàng "ST25 by KOTO", chuyên phục vụ ẩm thực Việt Nam đương đại.

Giảm cân: Cách thì nhiều nhưng cần chọn lọc

15 tháng 10, 2023 | 10:45

Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể?

Chế độ nhịn ăn gián đoạn tốt nhất để giảm cân

Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng. Vậy phương pháp nhịn ăn gián đoạn nào phù hợp nhất để giảm thiểu calo nạp vào cơ thể?

1. Hiểu đúng về chế độ nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn bản chất là kế hoạch ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn và nhịn ăn, nhằm hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, nhờ vậy giúp giảm cân, duy trì vóc dáng.

Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Nhìn chung, hầu hết các phương pháp đều hoạt động trên nguyên lý phân chia thời gian "ăn" và "nhịn". Trong thời gian nhịn, bạn được phép uống các loại nước không chứa calo như nước, trà không thêm đường...

Nhiều người ưa chuộng chế độ nhịn ăn gián đoạn là do phương pháp này không giới hạn khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm, bạn có thể ăn các món khoái khẩu với lượng phù hợp. Điều này sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn trong khoảng thời gian nhịn.

Giảm cân: Cách thì nhiều nhưng cần chọn lọc - Ảnh 1.

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, duy trì vóc dáng.

2. Chế độ nhịn ăn gián đoạn nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Các phương pháp nhịn ăn gián đoạn thường thấy bao gồm:

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8: Nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ.‏‏ ‏‏Nhịn ăn gián đoạn 5:2: Ăn uống lành mạnh trong 5 ngày và giảm lượng calo xuống một phần tư nhu cầu hàng ngày trong 2 ngày còn lại trong tuần.‏‏ ‏‏Nhịn ăn cách ngày: Áp dụng ăn và nhịn ăn luân phiên mỗi ngày. Khi mới bắt đầu, do cơ thể chưa quen với chế độ ăn mới, bạn có thể ăn 500 calo vào những ngày cần nhịn ăn với các loại thực phẩm ít calo.

Đối với người muốn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa, nhịn ăn gián đoạn 16:8 được xem là chế độ thích hợp nhất. Thực hiện phương pháp này giúp ngăn chặn việc ăn quá nhiều vào ban đêm, thúc đẩy quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, việc ăn uống trong 8 tiếng vào ban ngày cũng cho phép quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường.

Bạn có thể áp dụng ăn từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều. Với khung giờ này, bạn có thể thưởng thức bữa ăn sáng lành mạnh, bữa trưa và bữa tối sớm hoặc bữa ăn nhẹ vào khoảng 4 giờ chiều. Hoặc, chọn khung giờ ăn uống từ 12h trưa đến 8 giờ tối, sau đó nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng.

Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và giảm cân, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm và đồ uống giàu dinh dưỡng. Cơ thể được cung cấp đầu đủ chất sẽ làm tăng sức chịu đựng trong 16 giờ nhịn ăn và tăng cường các lợi ích sức khỏe khác.

Trong 8 giờ ăn uống, bạn nên cân bằng bữa ăn bằng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sau:

Trái cây: Táo, chuối, cam, đào, lê, các loại quả mọng... Rau xanh: Rau lá xanh đậm, bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, cà chua... Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, quinoa Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, bơ và dầu dừa Nguồn protein: Thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá béo, trứng, các loại đậu... 3. Sai lầm cần tránh khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân

Chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 yêu cầu hạn chế thời gian ăn chỉ còn 8 giờ mỗi ngày. Trong khoảng thời gian ăn, không ít người có xu hướng tăng cường ăn uống để bù đắp lượng thức ăn không được ăn trong thời gian 16 giờ nhịn ăn. Đây là sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải, không những không đạt hiệu quả giảm cân mà còn có thể gây phản tác dụng, dẫn đến tăng cân, các vấn đề về tiêu hóa và phát triển các thói quen ăn uống không lành mạnh.

Ngoài ra, phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể gây tác dụng phụ trong thời gian đầu, khi cơ thể chưa hình thành thói quen. Một số người có thể cảm thấy đói, mệt mỏi... Để giảm thiểu những tác dụng phụ này, bạn nên lắng nghe cơ thể, bắt đầu chậm rồi dần làm quen để duy trì thói quen. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào thì cần dừng lại. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi băn khoăn bất kỳ vấn đề nào khi nhịn ăn gián đoạn.

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững

1. Duy trì chế độ ăn cân bằng

Chế độ ăn kiêng quá khắt khe không được xem là phương pháp giảm cân bền vững. Thay vào đó, bạn nên xây dựng một chế độ ăn bổ dưỡng, bằng cách tập trung vào các bữa ăn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng.

Hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và chất béo lành mạnh. Đồng thời, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ... không được khuyến khích cho người cần giảm cân. Đặc biệt, cần lưu ý đến tính nhất quán trong chế độ ăn, điều này sẽ giúp bạn giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ngoài ra, hãy đảm bảo nạp đầy đủ dinh dưỡng trong mỗi bữa sáng. Ngoài protein, bạn nên ăn sáng với các thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau quả. Chúng cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp bạn no lâu và hạn chế thói quen ăn vặt trong suốt cả ngày.

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững - Ảnh 1.

Xây dựng một chế độ ăn bổ dưỡng bằng cách tập trung vào các bữa ăn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng.

2. Tăng cường hoạt động thể chất

Tập thể dục có thể giúp bạn tối ưu hóa nỗ lực giảm cân. Tùy vào thể trạng cũng như sở thích cá nhân, hãy tìm kiếm các hoạt động thể thao phù hợp. Đó có thể là khiêu vũ, đi bộ, đạp xe, bơi lội hay chơi thể thao… Cách này sẽ giúp bạn muốn gắn bó và duy trì tập luyện đều đặn, một cách lâu dài.

Hơn thế, tập luyện thể chất cũng giúp tăng cường thể lực, thư giãn tinh thần sau một ngày hoạt động. Giống như chế độ ăn uống, tính bền vững luôn là tiêu chí được chú trọng trong quá trình giảm cân lành mạnh, vì vậy hãy cố gắng đạt mục tiêu phù hợp và duy trì tập luyện đều đặn, tránh tập quá sức hoặc đặt kỳ vọng quá cao.

3. Uống nhiều nước mỗi ngày

Nghiên cứu đã chứng minh thói quen uống nhiều nước có thể giúp bạn giảm cân theo nhiều cách khác nhau. Việc này sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và giúp cho việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn. Vì vậy, cần đảm bảo uống đủ nước nếu bạn muốn giảm cân. Ngoài nước lọc, bạn có thể lựa chọn các thức uống lành mạnh, ít đường như trà, nước detox...

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững - Ảnh 2.

Uống nhiều nước có thể giúp bạn giảm cân theo nhiều cách khác nhau.

4. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng cân và tăng cảm giác thèm ăn, thậm chí tăng nguy cơ béo phì. Nguyên nhân là do giấc ngủ ảnh hưởng đến leptin và ghrelin - hai trong số nhiều hormone kiểm soát sự thèm ăn, giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và cân nặng.

Leptin làm giảm cảm giác thèm ăn, trong khi ghrelin kích thích sự thèm ăn - thường gọi là "hormone đói". Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các rối loạn về giấc ngủ, bao gồm thiếu ngủ, mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, làm tăng mức độ ghrelin và giảm leptin - có nghĩa là những người ngủ kém sẽ tăng cảm giác đói, dẫn đến thèm ăn, ăn vặt và tăng cân mất kiểm soát.

Để duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân bền vững, bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm có tác dụng phục hồi toàn diện, cả về thể chất và tinh thần.

5. Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Stress, tâm lý căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể cũng như hiệu quả giảm cân. Khi stress, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol, khiến bạn cảm thấy thèm đường và làm chậm quá trình trao đổi chất.

Do đó, hãy ưu tiên các hoạt động chăm sóc bản thân, như thiền định, yoga, thực hiện các bài massage... Cách này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và nâng cao sức khỏe, đóng góp tích cực vào quá trình trao đổi chất mang lại hiệu suất giảm cân đáng kể.

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp giảm cân bền vững - Ảnh 3.

Yoga, thiền giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe, đóng góp tích cực vào quá trình trao đổi chất.


7 cách khắc phục da bụng chảy xệ sau giảm cân


7 cách khắc phục da bụng chảy xệ sau giảm cân - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết sau khi trải qua quá trình giảm cân nhanh chóng, da sẽ gặp tình trạng chảy xệ, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Dưới đây là 7 cách khắc phục tình trạng này, theo PGS Tuấn.

Uống nước chanh vào buổi sáng

Chanh là nguồn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả do có tính axit cao. Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh được thực hiện đơn giản, nhẹ nhàng, ít đau đớn đặc biệt hạn chế tác động.

Chuẩn bị nửa quả chanh cùng 250 ml nước ấm và uống thay nước lọc vào mỗi buổi sáng. Tăng cường sử dụng phương pháp này hằng ngày sẽ giúp phát huy hiệu quả như mong muốn.

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm là cách làm đơn giản, có thể thực hiện tại nhà. Phương pháp này giúp tạo ra tác động nhiệt ở một mức độ vừa phải, làm tiêu mỡ bụng, từ đó giảm được số đo vòng bụng nhanh chóng.

Lấy một chai nước lọc 1,5 lít hoặc túi chườm, sau đó đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Nên lăn trực tiếp trên da cho đến khi nước nguội.

Bài tập giúp cơ bụng săn chắc

Tập thở bằng bụng: Hãy hít hơi thật sâu, rồi từ từ thở ra. Tập đi tập lại nhiều lần sẽ giúp săn chắc vòng bụng.

Thường xuyên hóp bụng: Trong các hoạt động hằng ngày, kể cả khi đang đứng im thì cũng nên nhớ hóp bụng. Hãy biến việc này thành thói quen và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng có thể hoạt động hiệu quả, giúp đánh tan mỡ thừa và thu gọn vòng hai.

Chườm muối

Sử dụng muối rang nóng để chườm bụng là một trong những phương pháp giảm mỡ, căng da bụng được nhiều chị em áp dụng. Kiên trì chườm muối nóng sẽ giúp đánh tan lớp mỡ dưới da, đồng thời kích thích quá trình tăng sinh collagen làm da bụng săn chắc tự nhiên.

Chuẩn bị một lượng muối vừa đủ cùng vài lát gừng. Sau đó rang nóng muối và gừng đến khi ngả vàng thì tắt bếp, để yên hai đến 3 phút để muối bớt nóng. Dùng túi vải bọc hỗn hợp muối rang gừng chườm lên bụng. Lưu ý massage cả bụng trên và bụng dưới, chiều từ trái qua phải theo vòng tròn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rượu gừng

Theo kinh nghiệm dân gian, rượu gừng là bài thuốc quý có tác dụng chữa rạn da và nhăn da rất hiệu quả nhờ tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa.

Chuẩn bị một kg gừng tươi xay nhuyễn hoặc cắt lát, ngâm với một lít rượu trắng, để trong khoảng hai đến 3 tháng hoặc lâu hơn. Sử dụng hỗn hợp rượu gừng thoa lên vùng bụng, đồng thời kết hợp massage khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Giữ ẩm

Hiệu quả làm mềm, làm mịn và duy trì độ ẩm của kem dưỡng sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi cho da bụng. Tuy nhiên, để giảm thiểu tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân, biện pháp này nên được áp dụng cả trong quá trình giảm cân.

Để giữ ẩm cho cơ thể, có thể sử dụng các sản phẩm sản xuất sẵn hoặc thay thế bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu...

Thẩm mỹ

Thẩm mỹ căng da bụng là phương pháp tác động trực tiếp lên vùng bụng để loại bỏ một lượng mỡ thừa và phần da dư, giúp lấy lại vòng eo thon gọn. Phương pháp thẩm mỹ này được giới chuyên môn đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả đạt được ngay sau khi thực hiện. Tuy nhiên, nên cân nhắc chọn spa, thẩm mỹ viện uy tín, chất lượng để tránh gặp các vấn đề sức khỏe.

NS (th)
Học viện thẩm mỹ DIVA, đơn vị đào tạo nghề spa và thẩm mỹ uy tín

Học viện thẩm mỹ DIVA, đơn vị đào tạo nghề spa và thẩm mỹ uy tín

Khoẻ - Đẹp 20:24

Gần 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo spa và thẩm mỹ, Học viện thẩm mỹ DIVA tự hào là điểm đến tin cậy cho hàng ngàn học viên.

Cuộc thi Hoa hậu du lịch Việt Nam: Mãn nhãn với đêm thi thời trang

Cuộc thi Hoa hậu du lịch Việt Nam: Mãn nhãn với đêm thi thời trang

Khoẻ - Đẹp 20:21

Cuộc thi Hoa hậu Du Lịch Việt Nam 2024 đã đi được nửa chặng đường, lần lượt trải qua các vòng thi như vòng sơ khảo toàn quốc tại Hà Nội ngày 15-6 và TP. Hồ Chí Minh ngày 9-6 với hơn 300 hồ sơ thí sinh đăng ký.

“Kume” - thương hiệu vali hàng đầu khai trương chi nhánh tại Đà Lạt

“Kume” - thương hiệu vali hàng đầu khai trương chi nhánh tại Đà Lạt

Khoẻ - Đẹp 12:49

Thương hiệu vali Kume được khách hàng lựa chọn bởi sự đa dạng về mẫu mã, chất lượng và sự tiện ích, mang đến cho người tiêu dùng những chuyến du lịch và công tác đầy thú vị.

Công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2 giúp chiết xuất các tinh dược có độ tinh chất cao nhất

Công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2 giúp chiết xuất các tinh dược có độ tinh chất cao nhất

Khoẻ - Đẹp 20:17

Áp dụng công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2, công ty cổ phần Hikari Đà Lạt đã chiết xuất thành công chất cordycept in trong đông trùng hạ thảo.

Dán sứ veneer an toàn, hiệu quả và “chìa khóa” cho một nụ cười khỏe đẹp, rạng ngời

Dán sứ veneer an toàn, hiệu quả và “chìa khóa” cho một nụ cười khỏe đẹp, rạng ngời

Khoẻ - Đẹp 13:14

Dán sứ veneer - phương pháp thẩm mỹ nha khoa tiên tiến - chính là giải pháp hiệu quả để bạn lấy lại nụ cười rạng rỡ, tự tin tỏa sáng.

Guchi Salon Hair - Kiến tạo phong cách, tỏa sáng chính mình

Guchi Salon Hair - Kiến tạo phong cách, tỏa sáng chính mình

Khoẻ - Đẹp 13:12

Là thương hiệu salon tóc nổi tiếng tại TP. Hồ Chí Minh, Guchi Salon Hair được biết đến là trung tâm chăm sóc tóc và kiến tạo nên những mẫu tóc tạo nên những trào lưu tóc đẹp tiên phong cho giới trẻ.

MoMo đồng hành cùng dự án "Tàu cấp cứu đường thủy cho Cần Giờ"

MoMo đồng hành cùng dự án "Tàu cấp cứu đường thủy cho Cần Giờ"

Khoẻ - Đẹp 16:38

Đồng hành cùng báo Tuổi Trẻ và Thành đoàn TP HCM, MoMo kêu gọi các nhà hảo tâm chung tay giúp người dân xã đảo Thạnh An (huyện Cần Giờ, TP HCM) sớm có tàu cấp cứu, tiếp cận y bác sĩ trong mùa mưa bão với dự án "Tàu cấp cứu đường thủy cho Cần Giờ".

Viết bình luận

Những "ông chồng" vô tư làm khổ vợ

Những "ông chồng" vô tư làm khổ vợ

Tâm sự 13:44

Chồng tôi nhờ nhà vợ rất nhiều và chỉ vừa thành đạt một chút đã công khai ngoại tình, còn trắng trợn bảo rằng chính tôi ép anh vào con đường phản bội; Theo tôi, trên đời này không có tình bạn khác giới. Nhưng chồng tôi lại đòi đi du lịch riêng với hội bạn thân có phụ nữ...

Hôn nhân trắc trở, tan vỡ: nhiều lý do không ai tin nổi!

Hôn nhân trắc trở, tan vỡ: nhiều lý do không ai tin nổi!

Tâm sự 15:01

Sau 15 năm chung sống và có hai con, cô vợ yêu người khác nhưng quyết không ly hôn; "Ly hôn hoa râm" chỉ những cuộc hôn nhân đổ vỡ khi vợ chồng ngoài 50 tuổi; Bất ngờ phát hiện chồng ngoại tình qua một ứng dụng chạy bộ...

Làm gì để hôn nhân không... dễ vỡ?

Làm gì để hôn nhân không... dễ vỡ?

Tâm sự 14:01

8 điều 'Không' của các cặp vợ chồng hạnh phúc; “Ly hôn xanh” là cụm từ rất phổ biến mô tả hiện tượng ly hôn của các cặp đôi mới kết hôn trong vòng 5 năm; Một số điều nhỏ nhặt, thậm chí ngớ ngẩn đều có thể làm để củng cố mối quan hệ và thậm chí giúp giảm nguy cơ ly hôn...

Biết làm sao cho phải phép đây...

Biết làm sao cho phải phép đây...

Tâm sự 15:36

Tôi lập bàn thờ bố nhưng không ngờ lại bị mẹ vợ nói lời cay đắng; tình cảm giữa tôi và đồng nghiệp từ thân thiết thành mối thâm thù; Chồng nhận 1 tỷ từ tình cũ của vợ rồi nhất mực đòi ly hôn... Người trong cuộc biết phải làm sao đây?

Ra mắt xe khách có ghế siêu sang giúp hành khách thư giãn, ngủ ngon

Ra mắt xe khách có ghế siêu sang giúp hành khách thư giãn, ngủ ngon

Điểm đến 19:16

Ngày 15-7, loạt xe Limousine Royal 9 chỗ sang trọng với 4 bộ ghế VIP đã chính thức đi vào hoạt động trên tuyến sân bay Tân Sơn Nhất - Bà Rịa - Vũng Tàu (và ngược lại) với tần suất 30 phút/chuyến.

Flavors Vietnam 2024 trở lại với nhiều bất ngờ mới

Flavors Vietnam 2024 trở lại với nhiều bất ngờ mới

Tiêu dùng thông minh 19:15

Là sự kiện thường niên do Vietcetera và Mastercard đồng tổ chức, Flavors Vietnam tiếp nối vinh danh nền ẩm thực Việt trong năm 2024, với chủ đề "Ẩm thực là để sẻ chia", diễn ra ở Hà Nội và TP HCM, hứa hẹn mở ra những trải nghiệm đặc sắc.

Học viện thẩm mỹ DIVA, đơn vị đào tạo nghề spa và thẩm mỹ uy tín

Học viện thẩm mỹ DIVA, đơn vị đào tạo nghề spa và thẩm mỹ uy tín

Khoẻ - Đẹp 20:24

Gần 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo spa và thẩm mỹ, Học viện thẩm mỹ DIVA tự hào là điểm đến tin cậy cho hàng ngàn học viên.

Cuộc thi Hoa hậu du lịch Việt Nam: Mãn nhãn với đêm thi thời trang

Cuộc thi Hoa hậu du lịch Việt Nam: Mãn nhãn với đêm thi thời trang

Khoẻ - Đẹp 20:21

Cuộc thi Hoa hậu Du Lịch Việt Nam 2024 đã đi được nửa chặng đường, lần lượt trải qua các vòng thi như vòng sơ khảo toàn quốc tại Hà Nội ngày 15-6 và TP. Hồ Chí Minh ngày 9-6 với hơn 300 hồ sơ thí sinh đăng ký.

“Kume” - thương hiệu vali hàng đầu khai trương chi nhánh tại Đà Lạt

“Kume” - thương hiệu vali hàng đầu khai trương chi nhánh tại Đà Lạt

Khoẻ - Đẹp 12:49

Thương hiệu vali Kume được khách hàng lựa chọn bởi sự đa dạng về mẫu mã, chất lượng và sự tiện ích, mang đến cho người tiêu dùng những chuyến du lịch và công tác đầy thú vị.

Đạo diễn Đỗ Kim Khánh ra mắt "VietNam Fashion Tour"

Đạo diễn Đỗ Kim Khánh ra mắt "VietNam Fashion Tour"

Chuyện của Sao 20:23

Ấp ủ dự án từ năm 2022, khi dịch COVID-19 vừa kết thúc, Tổng đạo diễn Đỗ Kim Khánh hạnh phúc khi ý tưởng của mình (VietNam Fashion Tour) được trình diễn tại sự kiện thời trang nằm trong khuôn khổ vòng Chung kết "Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024".

Công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2 giúp chiết xuất các tinh dược có độ tinh chất cao nhất

Công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2 giúp chiết xuất các tinh dược có độ tinh chất cao nhất

Khoẻ - Đẹp 20:17

Áp dụng công nghệ chiết xuất siêu tới hạn CO2, công ty cổ phần Hikari Đà Lạt đã chiết xuất thành công chất cordycept in trong đông trùng hạ thảo.

Du khách quan tâm tiện ích nào khi đặt phòng khách sạn?

Du khách quan tâm tiện ích nào khi đặt phòng khách sạn?

Điểm đến 20:11

Khi thời tiết nắng nóng đang là chủ đề tràn ngập khắp các trang tin châu Á, Agoda vừa công bố Bảng xếp hạng độ phổ biến của bể bơi, tiết lộ nhóm du khách nào ở châu Á thường đặt phòng khách sạn có yêu cầu về tiện ích này.

TUNG Group công bố dự án mới, góp phần nâng tầm ẩm thực Việt

TUNG Group công bố dự án mới, góp phần nâng tầm ẩm thực Việt

Món ngon 20:10

TUNG Group vừa khởi động hành trình đầy đột phá bằng dự án "Lên Men: Umami Unleashed" (Lên Men).

Ra mắt công ty lãnh đạo khai phóng LLO

Ra mắt công ty lãnh đạo khai phóng LLO

Bản lĩnh sống 11:12

LLO ra đời để đưa những khóa học về nghệ thuật lãnh đạo và trí tuệ cảm xúc (EQ) tinh hoa nhất từ các tổ chức hàng đầu trên thế giới đến Việt Nam.

Bí kíp cân bằng của bà mẹ đơn thân sau tai nạn sức khỏe liên hoàn

Bí kíp cân bằng của bà mẹ đơn thân sau tai nạn sức khỏe liên hoàn

Bản lĩnh sống 11:09

Là một doanh nhân làm việc trong ngành y tế hơn 12 năm, chị N.T.A.N luôn có ý thức giữ gìn và tầm soát sức khoẻ 6 tháng/lần. Thế nên, khi nhận kết quả ung thư, chị vô cùng bấn loạn.

Á hậu 1, Miss Glam Vũ Tuyết Nhi: "Chiều sâu và trí tuệ cuộc thi là động lực để tôi giành chiến thắng"

Á hậu 1, Miss Glam Vũ Tuyết Nhi: "Chiều sâu và trí tuệ cuộc thi là động lực để tôi giành chiến thắng"

Chuyện của Sao 13:17

Sở hữu gương mặt đẹp quyến rũ, chiều cao lý tưởng, Á hậu Vũ Tuyết Nhi xuất sắc giành vương miện Á hậu 1 cuộc thi Miss Glam 2024.

Những món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh

Những món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh

Video 09:54

Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính.

LGBTQ+: Tiếng lòng của người trong cuộc

LGBTQ+: Tiếng lòng của người trong cuộc

Video 07:59

Bố mẹ là người gần gũi con nhất, vì vậy cần tìm hiểu về LGBTQ+ (bản dạng giới, xu hướng tính dục của con) từ sớm để đồng hành, hỗ trợ con, để con tự tin, sống cuộc đời hạnh phúc.

Bản tin chiều 3-12: Bất ngờ nơi cất giấu số vàng trong vụ cướp tiệm vàng ở Trà Vinh

Bản tin chiều 3-12: Bất ngờ nơi cất giấu số vàng trong vụ cướp tiệm vàng ở Trà Vinh

Video 17:12

(NLĐO) - Thiếu tá công an bị tông gãy xương đùi trong vụ tai nạn liên hoàn; nhóm người vác dao phóng lợn, đuổi chém nhau náo loạn trên phố; đào mương, lộ ra kho báu 3.000 năm gây choáng váng… là những tin tức đáng chú ý trong bản tin chiều 3-12

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Ngày Tết, lên xứ Lạng ăn lạp sườn thơm phức

Món ngon 13:36

Lạp sườn tiếng Tày, Nùng gọi là "phúng xoòng". Đây là món ăn được chế biến từ thịt lợn ướp với gia vị rất thơm ngon và thường được ăn vào dịp Tết Nguyên đán.

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Bún mọc ấm áp cho ngày se sắt lạnh!

Món ngon 10:09

Chợt đi ngang qua gánh bún mọc của cô Hương, khói tỏa nghi ngút bên cạnh nào bắp chuối, rau muống bào, giá, rau kinh giới... tươi rói. Ôi hấp dẫn quá đi thôi. Thế là tôi quyết định làm món này.

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tôi là số 0 to tướng trong mắt chồng

Tâm sự 08:57

(NLĐO)- Sau 5 năm yêu rồi lấy nhau, rất nhiều đêm tôi tự hỏi: Với chồng mình, tôi có thực sự là một người vợ hay không?

Bún chắt chắt – Món dân dã nhưng ngon "đã đời"

Bún chắt chắt – Món dân dã nhưng ngon "đã đời"

Món ngon 09:11

(NLĐO)- Bún chắt chắt của người làng Mai Xá đậm đà hương vị dân dã này không chỉ là một món ăn mà còn gói ghém cả tấm chân tình của người dân "đất lửa" Quảng Trị.